क्या आपको ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आपके गले में कुछ फंस गया है? खैर, यह एक आम समस्या है जिसका सामना लोग कभी-कभी करते हैं। कई मामलों में, भले ही भोजन नली में कोई खाना या बाहरी चीज़ न फंसी हो, फिर भी ऐसा महसूस होता है जैसे कुछ है। ग्लोबस अनुभूति वास्तव में आपको गले में गांठ जैसा महसूस कराती है। इस असुविधा में कई कारक योगदान दे सकते हैं, जैसे गले में जलन, मांसपेशियों में तनाव बढ़ना आदि। यह असुविधाजनक परेशानी मिनटों या कई दिनों तक रह सकती है और यहां तक कि दर्द भी पैदा कर सकती है। इसलिए, ऐसी परेशान करने वाली संवेदनाओं के पीछे के कारणों को समझना आवश्यक है। यह लेख आपको आपकी चिंता का उत्तर पाने में मदद करेगा: "मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मेरे गले में कुछ फंस गया है"? ग्लोबस सनसनी को रोकने के लिए आपको संभावित लक्षण, कारण और उपचार के बारे में बताकर। जानकारी प्राप्त करने के लिए आगे पढ़ें!
ग्लोबस सेंसेशन क्या है और इसके लक्षण
ग्लोबस सेंसेशन एक ऐसा एहसास है जैसे आपके गले में कुछ फंस गया है। इस स्थिति में आपका गला अजीब लगता है लेकिन दर्द नहीं होता। हालाँकि इससे दर्द नहीं होता है, लेकिन यह परेशान करने वाला या परेशान करने वाला हो सकता है। इसका अनुभव करने वाले अलग-अलग लोग इस असहज भावना का अलग-अलग तरीके से वर्णन करते हैं। इस अनुभूति के लक्षण इस प्रकार हैं:
- आपके गले में सिकुड़न या दबाव.
- आपके गले में खुजली या सूजन.
- गले में बलगम जमा हो जाता है जिसके कारण आपको इसे साफ करने के लिए लगातार प्रयास करना पड़ता है।
- निगलते समय गले में गांठ जैसा महसूस होता है
- कर्कशता, यानी आपकी आवाज की गुणवत्ता में बदलाव
- लगातार पुरानी खांसी जो कई दिनों तक रह सकती है।
- आपके गले में परेशानी
चूंकि आप बिना किसी असुविधा या दर्द के अपना खाना पी सकते हैं और निगल सकते हैं, इसलिए अगर आपको कभी इस बात की चिंता होती है कि आपको ऐसा क्यों लगता है कि आपके मुंह में कुछ फंस गया है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ग्लोबस सेंसेशन किस कारण से उत्पन्न होता है।
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गले में कुछ फंसा हुआ महसूस होने का क्या कारण है?
यदि आप कई दिनों से सवाल कर रहे हैं कि आप क्यों जागते हैं तो आपको ऐसा महसूस होता है कि आपके गले में कुछ फंस गया है, तो यह आपके भोजन नली (ग्रासनली) में किसी समस्या का संकेत हो सकता है। उन कारणों को समझना आवश्यक है जिनके लिए आपको जल्द से जल्द डॉक्टरों से परामर्श लेने की आवश्यकता है। यहां, हमने कुछ दोषियों को भी सूचीबद्ध किया है जो मूल कारण हो सकते हैं:
1. डिस्पैगिया
डिस्फेगिया एक शब्द है जो किसी भी चीज़ को निगलने में कठिनाई की भावना को परिभाषित करता है। इस असुविधा में योगदान देने वाले कई कारक हो सकते हैं। यदि इसका कारण गले में खाना फंसना है तो इस स्थिति को भोजन रुकावट कहा जाता है। जब डिस्पैगिया भोजन में रुकावट के कारण होता है, हालांकि लोग अभी भी सांस ले सकते हैं, यह कभी-कभी असुविधाजनक, दर्दनाक और संभावित रूप से जोखिम भरा हो जाता है।
अलग-अलग लोग इस स्थिति को अलग-अलग तरीके से व्यक्त करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पहचानते हैं कि उन्होंने हाल ही में क्या खाया था जो भोजन नली में फंस गया। कुछ व्यक्तियों को छाती या गले में जलन पैदा करने वाली गांठ महसूस हो सकती है।
कुछ लोग अपनी लार निगलने में आने वाली चुनौतियों का भी वर्णन करते हैं। ऐसी संभावना हो सकती है कि भोजन ग्रासनली से निकलकर श्वास नली में चला जाए, जिससे "घुटन" हो जाए, जो खतरनाक हो सकता है। इससे सुरक्षित रूप से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
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2. गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
यदि ऐसा महसूस हो रहा है कि आपके गले में कुछ फंस गया है और यह घुट नहीं रहा है, तो संकेत गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) हो सकते हैं। शोध में कहा गया है कि ग्लोबस सेंसेशन से जूझ रहे 23% और 68% लोग गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) के कारण होते हैं। यह आम तौर पर एक गंभीर प्रकार का एसिड रिफ्लक्स है, जहां पेट की सारी सामग्री भोजन नली (ग्रासनली) में वापस चली जाती है और जलन पैदा करती है।
इससे अत्यधिक खांसी हो सकती है या यह महसूस होने पर परेशानी हो सकती है कि आपके गले में कुछ फंस गया है। कभी-कभी, लक्षणों में सीने में जलन (सीने में जलन) या पेट के एसिड के कारण अपच की समस्याएं शामिल होती हैं जो अन्नप्रणाली को परेशान करती हैं।
आप अपने गले में गांठ और खाना निगलने में परेशानी भी महसूस कर सकते हैं। इसलिए, अम्लीय या वसायुक्त भोजन से परहेज करना या थोड़ा-थोड़ा भोजन करना बेहतर है, लेकिन यदि लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं, तो पेशेवर मदद लें।
3. ग्लोबस ग्रसनी
कभी-कभी, आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके गले में कई दिनों तक कुछ फंसा हुआ महसूस होने का क्या कारण है। खैर, ग्लोबस ग्रसनीजस वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति को लगातार ऐसा महसूस हो सकता है कि छाती या गले में कुछ फंस गया है, लेकिन यह कैसे होता है इसका कोई अंदाजा नहीं है। कुछ लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे उन्होंने एक गोली निगल ली है और वह भोजन नली में आधी फंस गई है , जो दर्दनाक नहीं है लेकिन कष्टप्रद और असुविधाजनक हो सकता है। इससे लोगों को असुविधा कम करने के लिए अपना गला साफ करने के लिए खांसने की कोशिश करनी पड़ सकती है, जिसके परिणामस्वरूप जलन हो सकती है।
कभी-कभी, यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, और आपको यह पता लगाने के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है कि आपकी भोजन नली (ग्रासनली) में क्या खराबी है। एंडोस्कोपिक विधि का उपयोग करके, डॉक्टर आपके गले के अंदर देखने के लिए आपके मुंह के माध्यम से एक कैमरा-जुड़ी लचीली ट्यूब डालते हैं। इससे आपको संभावित कारणों को जानने में मदद मिलेगी। कभी-कभी, भोजन का एक छोटा सा टुकड़ा भी आपको ऐसा महसूस करा सकता है जैसे कोई बड़ी चीज़ फंस गई हो आपकी भोजन नली
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4. टॉन्सिलाइटिस
कभी-कभी, यदि आप अभी भी टॉन्सिल से जूझ रहे हैं, तो टॉन्सिलिटिस की संभावना अधिक होती है, जो तब होता है जब बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण के कारण टॉन्सिल में सूजन हो जाती है। टॉन्सिलिटिस के कारण टॉन्सिल में दर्द और सूजन हो जाती है और आपके गले में अत्यधिक खराश महसूस हो सकती है। कभी-कभी, आपके गले और गर्दन के लिम्फ नोड्स भी सूज जाते हैं।
इससे आपको कुछ भी निगलने में कठिनाई हो सकती है, जिससे आपका गला अटक सकता है। नतीजतन, टॉन्सिलिटिस कई स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है, जैसे बुखार, कर्कश आवाज, लाल गला, सिरदर्द, सांसों की दुर्गंध और गले पर पीले या सफेद धब्बे। यदि कारण वायरल गले का संक्रमण है तो आप टॉन्सिलिटिस का इलाज नमक के पानी के गरारे, गर्म तरल पदार्थ और गले की गोलियों से कर सकते हैं।
हालाँकि, यदि इसका कारण जीवाणु संक्रमण है, तो डॉक्टर आपको कुछ दवाएँ सुझा सकते हैं। यदि स्थिति बिगड़ती है, तो टॉन्सिल हटाने का उपचार ही एकमात्र विकल्प है।
घर पर गले में कुछ फंसने का एहसास कैसे दूर करें?
यदि आपको लगातार ऐसा महसूस होता है कि आपके गले में कुछ फंस गया है, तो आप घर पर ग्लोबस लक्षणों का इलाज करके इस अनुभूति से राहत पा सकते हैं और अपने गले की मांसपेशियों को शांत कर सकते हैं। असुविधा को कम करने के ये कुछ व्यावहारिक तरीके हैं:
- जब आपके गले में जलन महसूस हो तो अपना भोजन पानी के साथ या उसके बिना निगल लें।
- बार-बार अपना मुंह खोलकर जम्हाई लें।
- अपने जबड़ों को ऊपर-नीचे करें और अपना मुँह कम से कम 2 उंगलियों के अंतर में खोलें।
- अपने कंधों को अपने कानों तक ले जाएं, उसी स्थिति में रहें, फिर छोड़ें और फिर से वही प्रक्रिया दोहराएं।
- धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने सिर को बाईं ओर घुमाएं, अपने सिर को वापस केंद्र में लाएं और फिर अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर गिराएं। दाहिनी ओर के लिए भी यही प्रक्रिया कम से कम 4 बार दोहराएं।
- अपने सिर को अपनी छाती तक नीचे करें और अपना मुंह खोलें। मुंह खुला रखते हुए अपने सिर को गोलाकार गति में आसानी से घुमाएं। यही प्रक्रिया दूसरी दिशा में भी दोहराएँ।
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ग्लोबस सेंसेशन से कैसे छुटकारा पाएं?
ऐसे कई अन्य तरीके हैं जिनसे डॉक्टर आपकी ग्लोबस संवेदना का प्रभावी ढंग से इलाज करने की सलाह देते हैं। नीचे एक नज़र डालें:
1. सही खान-पान की आदतों पर विचार करना
उचित रूप से खाना और पीना आपकी ग्लोबस अनुभूति का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने से इस अनुभूति को कम करने में मदद मिल सकती है। याद रखें, छोटे घूंट में निगलने की कोशिश करें क्योंकि धीमी गति से निगलने से गले की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
फ़िज़ी पेय, चाय, शराब या कॉफ़ी का अधिक मात्रा में सेवन न करें, क्योंकि इनसे गला सूख सकता है। इसके अलावा, मसालेदार या वसायुक्त भोजन खाने से बचें। इसके अलावा, रात के खाने के समय और सोने से पहले नाश्ता न करें या दिन के आखिरी भोजन और सोने के समय के बीच कम से कम 3 घंटे का ब्रेक दें।
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2. एसिड रिफ्लक्स दवाएँ लेना
यदि ग्लोबस संवेदना का कारण जीईआरडी है, तो दवाएँ लेना सहायक हो सकता है। डॉक्टर एसिड-रिफ्लक्स दवाओं की सलाह देते हैं जो सीने में जलन और एसिड-रिफ्लक्स की समस्याओं को ठीक करती हैं। वे दवाएं मुख्य रूप से प्रोटॉन-पंप अवरोधक (पीपीआई) हैं, जो पेट में एसिड को कम करने और आपके गले में जलन को कम करने में मदद करती हैं।
ये ओवर-द-काउंटर दवाएं पेट में उत्पादित एसिड को भी संतुलित करती हैं, जिससे संवेदना कम हो जाती है। हालाँकि, ग्लोबस सेंसेशन वाले लोगों को कभी-कभी लंबे समय तक अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जिससे कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। शोध के अनुसार, ग्लोबस या जीईआरडी वाले लगभग 55.6% रोगियों में पीपीटी थेरेपी से गुजरने पर प्रतिरोधी परिणाम होते हैं।
3. स्नायु चिकित्सा का प्रयास करना
यदि मांसपेशियों में तनाव के कारण आपको अटका हुआ महसूस होता है, जैसे गले में गांठ महसूस होना या गले में गांठ महसूस होना, तो डॉक्टर आपको फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेज सकते हैं। चिकित्सक मांसपेशी या वाक् चिकित्सा का उपयोग करते हैं, जो कुशलतापूर्वक संवेदना को कम करता है। शोध में कहा गया है कि स्पीच थेरेपी से गुजरने वाले 72% लोगों ने ग्लोबस उपचार की सफल रिपोर्ट दिखाई है।
ये उपचार आपके गले की मांसपेशियों की मालिश करने में मदद करते हैं, जो आपकी तंग मांसपेशियों को आराम और खिंचाव देता है, इस प्रकार आपके गले के दर्द और मांसपेशियों के तनाव को नियंत्रित करता है। कभी-कभी, लोग स्पीच थेरेपी से भी गुजरते हैं, जहां स्पीच पैथोलॉजिस्ट उन प्रभावी प्रथाओं को सीखने में सहायता करता है जो उनके गले की मांसपेशियों को शांत करती हैं।
4. मनोवैज्ञानिक उपचार से गुजरना
तनाव वैश्विक सनसनी में भी योगदान दे सकता है। यदि यह आपके गले में गांठ जैसी अनुभूति का कारण है, तो आपका डॉक्टर संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) की सिफारिश कर सकता है। यह उपचार उन नकारात्मक विचार पैटर्न और मुकाबला करने की प्रक्रियाओं का पता लगाने में मदद करता है जिनसे व्यक्ति गुजर रहा है और जो भावनात्मक संकट का कारण बन रहे हैं।
कभी-कभी, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता योग, माइंडफुलनेस मेडिटेशन, या साँस लेने के व्यायाम सहित विश्राम तकनीकों का सुझाव देकर चिंता और तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जो अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। ये तकनीकें आपकी मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करती हैं, जिससे ग्लोबस सेंसेशन के लक्षणों से राहत मिलती है।
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5. धूम्रपान और सेकेंडहैंड धूम्रपान से बचें
तंबाकू या सिगरेट आपके गले, मुंह और साइनस की समस्याओं के लिए प्रमुख रूप से असुरक्षित हैं। ये उत्पाद हो सकते हैं
पुरानी खांसी सहित कुछ जोखिमों की संभावना बढ़ जाती है। इससे आपके गले की मांसपेशियां परेशान हो सकती हैं और आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे इसमें कोई गांठ है।
निकोटीन या तम्बाकू उत्पादों का उपयोग न करने से गला स्वस्थ रहेगा, जिससे आपकी भोजन नली में गांठ जैसी अनुभूति नहीं होगी, जिससे आपके ग्लोबस लक्षणों में सुधार होगा। धूम्रपान से बचने के अलावा, उन स्थानों पर न जाकर अपने आप को सेकेंड हैंड धुएं से दूर रखें जहां आप सीधे धूम्रपान के संपर्क में आ सकते हैं। यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में कठिनाई हो रही है, तो पेशेवर मदद लें।
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उपसंहार
ग्लोबस सेंसेशन के विशिष्ट लक्षण होने पर गले में थोड़ा अजीब सा एहसास हो सकता है, लेकिन यह हानिरहित है। आपके गले में एक परेशान करने वाली गांठ जैसा एहसास हो रहा है, जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यदि यह कष्टप्रद स्थिति दर्द, बुखार या निगलने में कठिनाई जैसे अन्य लक्षणों के साथ है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का समय दिखाता है। तुरंत लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ अपॉइंटमेंट लें और ग्लोबस सेंसेशन के लिए अपनी जांच करवाएं। वे सर्वोत्तम उपचार और दवाओं में आपकी सहायता करेंगे।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
मुझे ऐसा क्यों महसूस होता है जैसे मेरे गले में कुछ फंस गया है?
आपकी जानकारी के लिए, ग्लोबस ऐसा महसूस कराता है जैसे आपके गले में कुछ फंस गया है, जबकि वहां कुछ भी नहीं है। इससे थोड़ी असुविधा होती है और कभी-कभी परेशानी भी हो सकती है।
ग्लोबस अनुभूति कितने समय तक रहती है?
ग्लोबस अनुभूति मिनटों, दिनों, हफ्तों, महीनों और वर्षों तक चलती है। यह अनुभूति अपने आप ठीक हो जाती है लेकिन कभी-कभी डॉक्टरों द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है।
आपके गले में कई दिनों तक कुछ फंसा हुआ महसूस होने का क्या कारण है?
ग्लोबस सेंसेशन के कारण कई दिनों तक लगातार ऐसा महसूस होता है जैसे आपके गले में कुछ फंसा हुआ है, जो हानिरहित है। लक्षणों में आपके गले में खुजली या सूजन, आवाज बैठना या लगातार पुरानी खांसी शामिल हो सकती है।
गले में कुछ फंसने के अहसास से कैसे छुटकारा पाएं?
यदि ग्लोबस सेंसेशन के लक्षण बने रहते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेने से इससे बचा जा सकता है। डॉक्टर अंतर्निहित स्थितियों का निदान करेंगे और प्रभावी दवाओं और उपचारों के साथ समस्याओं का इलाज करेंगे।
अगर आपको लगे कि आपके गले में कुछ फंस गया है तो डॉक्टर से कब सलाह लें?
ऊपर बताए गए ग्लोबस सेंसेशन के लक्षणों से सावधान रहें; यदि समस्या बनी रहती है तो यथाशीघ्र डॉक्टरों से परामर्श लें। पेशेवर इस कष्टप्रद अनुभूति को रोककर, उत्कृष्ट स्वास्थ्य देखभाल में आपकी सहायता करेंगे।
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