मानसिक स्वास्थ्य हमेशा की तरह ही महत्वपूर्ण है। नियोक्ता इसके बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं और वे अपने कर्मचारियों की भलाई पर जांच करने के लिए आवश्यक उपाय करते हैं। यदि आप एक नियोक्ता हैं जो आपके व्यवसाय में एक छोटी टीम को कमांड करता है, तो यह गाइड आपके लिए है। हम 10 चीजों पर एक नज़र डालेंगे जो आप कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं। विशेषज्ञों हाइट्स ट्रीटमेंट से यह सुनिश्चित करेंगे कि आप सही पृष्ठ पर हैं आपके कर्मचारी। जल्द ही, आप संभावित मानसिक संकट के किसी भी संकेत को देख पाएंगे और कर्मचारियों के लिए सही कॉल करेंगे जिन्हें इसे प्राप्त करने में मदद की आवश्यकता है। आइए अब नीचे दी गई सूची में एक नज़र डालें अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का महत्व
अच्छा मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ है बेहतर ध्यान और उत्पादकता
किसी ऐसे व्यक्ति के प्रमुख लाभों में से एक जो मानसिक रूप से फिट है, वह उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। यह कहना नहीं है कि ध्यान की कमी खराब मानसिक स्वास्थ्य का एक सामान्य संकेत है। लेकिन अगर वे मन के फ्रेम में नहीं हैं, तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा। उस अंत तक, वे कम उत्पादकता से भी पीड़ित हो सकते हैं। यदि वे अच्छे मूड में हैं, तो वे कड़ी मेहनत करने और अपने व्यावसायिक लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने की पूरी कोशिश करेंगे। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य
मनोबल अच्छा होगा
जो लोग अच्छे मूड में हैं, वे अक्सर अन्य लोगों के साथ बातचीत करेंगे। इसमें उनके सहकर्मी, बॉस और यहां तक कि ग्राहक या ग्राहक भी शामिल हैं। कुल मिलाकर, मनोबल का स्तर अच्छा होगा। हर कोई खुश है, खुद का आनंद ले रहा है, और जहां वे हैं, वहां सहज हैं। इसके ठीक विपरीत यह है कि लोग दुखी हो सकते हैं, वापस ले सकते हैं, और किसी के साथ बातचीत नहीं करना चाहते हैं
काम/जीवन संतुलन अच्छे मानसिक स्वास्थ्य में एक भूमिका निभा सकता है
हम जानते हैं कि चीजें व्यस्त हो सकती हैं। हम जानते हैं कि एक व्यवसाय को अपने लक्ष्यों तक पहुंचने की आवश्यकता होगी। हालांकि, यह आपके और आपके कर्मचारियों के लिए स्वस्थ कार्य/जीवन संतुलन को खोजना महत्वपूर्ण है। बहुत अधिक काम से बर्नआउट हो सकता है (जो किसी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है) सुनिश्चित करें कि आपके कर्मचारी सही मात्रा में काम करते हैं, जिसके लिए उन्हें उत्पादक और यथासंभव केंद्रित होने की आवश्यकता होगी। इस तथ्य पर जोर दें कि उनके पास कार्यालय के बाहर एक जीवन है। उन्हें परिवार के साथ बिताने या घर पर आराम करने के लिए पर्याप्त समय दें।
अच्छा मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ है बेहतर उपस्थिति
जब कोई व्यक्ति अच्छे मूड में होता है, तो वे तैयार काम करने के लिए जा सकते हैं और जाने के लिए रार कर सकते हैं। इसके विपरीत यह होगा कि वे घर छोड़ने का मन नहीं करेंगे। इसलिए वे बीमार में कॉल कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य दिवस लेने के अवसर का उपयोग कर सकते हैं। अगर उन्हें इसकी आवश्यकता हो तो किसी को मानसिक स्वास्थ्य दिवस देना ठीक है। लेकिन अगर वे खराब मानसिक स्वास्थ्य के कारण नियमित रूप से काम करते हैं, तो यह व्यवसाय को नुकसान पहुंचा सकता है। दूसरों के बीच वित्तीय निहितार्थ हो सकते हैं। प्लस, खराब मानसिक स्वास्थ्य काफी गंभीर हो सकता है, जहां उन्हें विकलांगता को आकर्षित करने और अनुपस्थिति की छुट्टी लेने की आवश्यकता हो सकती है।
यह स्वास्थ्य देखभाल की लागत कम रखता है
एक नियोक्ता के रूप में, , आपके पास गुणवत्ता प्रदान करने की जिम्मेदारी हो सकती है हेल्थकेयर कवरेज कर्मचारियों के लिए। ये नीतियां सस्ती नहीं हो सकती हैं। और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल भी महंगी हो सकती है। वास्तव में, जिन लोगों को अवसाद के लिए उच्च जोखिम का सामना करना पड़ता है, उनमें देश में उच्चतम स्वास्थ्य देखभाल लागतों में से एक है। धूम्रपान और मोटापे से संबंधित बीमारियों के साथ वहीं। कार्यस्थल में अच्छा मानसिक स्वास्थ्य स्वास्थ्य सेवा के मामले में लागत कम रख सकता है (और आपको आपके द्वारा प्रदान किए जाने वाले बीमा लाभों से संबंधित किसी भी खर्च को बनाए रखने की अनुमति देता है)।
मानसिक स्वास्थ्य आत्म-मूल्यांकन उपलब्ध कराएं
आप अपने कर्मचारियों को प्राथमिकता देना चाहते हैं जब यह काम पर ज्यादातर चीजों की बात करता है। इसमें एक मानसिक स्वास्थ्य आत्म-मूल्यांकन शामिल है। उन्हें बताएं कि यह आपके माध्यम से उपलब्ध है यदि उन्हें लगता है कि वे एक लेने का मन करते हैं उन्हें याद दिलाएं कि आकलन गोपनीय हैं। उन्हें बताएं कि क्या वे सही जगह पर नहीं हैं, आप उन्हें उन संसाधनों तक पहुंच भी दे सकते हैं जो आपके पास हो सकते हैं। इसमें शामिल हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताओं, ड्रग रिहैब उपचार और संबंधित सुविधाओं के लिए संपर्क जानकारी तक सीमित नहीं हैं जो किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
लोगों को माइंडफुलनेस एक्सरसाइज से जुड़ें
काम पर सेटअप के आधार पर, आप लोगों को छोटे समूहों में एक साथ मिल सकते हैं ताकि माइंडफुलनेस का अभ्यास किया जा सके। एक समय अवधि को अलग रखें जहां लोग बैठ सकते हैं, आराम कर सकते हैं और माइंडफुलनेस अभ्यास कर सकते हैं जैसे कि श्वास या त्वरित ध्यान। माइंडफुलनेस एक्सरसाइज तनाव, चिंता को कम करेगी और अपने दिमाग को तेज रखेगी। यह उन्हें नियमित रूप से इन करने की आदत में मदद करेगा। विशेष रूप से ऐसे समय में जब वे थोड़ा तनावग्रस्त लगते हैं और थोड़ा शांत करना चाहते हैं। यह अन्य तकनीकों की तुलना में एक उत्कृष्ट विकल्प है जिन्हें नकारात्मक माना जाता है। इसमें ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग शामिल है।
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कार्यशालाएं आयोजित करें
आप मानसिक स्वास्थ्य पर कार्यशालाएं आयोजित कर सकते हैं और लोगों को कार्यस्थल में इसके कनेक्शन के साथ इसके बारे में जागरूक कर सकते हैं। उन्हें मूल ढांचे को समझने का मौका दें। वे इस बारे में जान सकते हैं कि वे किसी के पास कैसे पहुंच सकते हैं यदि उनके पास कोई मुद्दा हो सकता है। आप उन्हें संभावित मानसिक मुद्दों के किसी भी संकेत की आत्म-पहचान करने के लिए भी सिखा सकते हैं। पहचान प्रक्रिया अन्य लोगों में उन संकेतों की पहचान करने में भी सहायक हो सकती है।
उन्हें बताएं कि यह बात करना ठीक है
जबकि आप एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हो सकते हैं, आप किसी को विश्वास करने के लिए हो सकते हैं। यदि किसी कर्मचारी के साथ कुछ गलत लगता है, तो उनके साथ एक गोपनीय बात करें। उन्हें बताएं कि बातचीत कमरे से नहीं निकलेंगी। उन्हें याद दिलाएं कि अगर कुछ उन्हें परेशान कर रहा है, तो इसके बारे में बात करना ठीक है। उन्हें बताएं कि यदि कुछ भी हो, तो आप उन्हें दिमाग के सही फ्रेम में वापस लाने में मदद कर सकते हैं।
दयालु बनें और उनकी मदद करें
एक नियोक्ता के रूप में, आप दयालु होना चाहते हैं और एक कर्मचारी के साथ जोर देंगे जो अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहा होगा। यदि उन्हें लगता है कि उन्हें किसी प्रकार की मानसिक सहायता की आवश्यकता है, तो उन्हें किसी भी संसाधन तक पहुंच प्रदान करें जिसकी उन्हें आवश्यकता हो सकती है। इसे आसान बनाने के लिए, अपने समुदाय में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ संबंध बनाएं। आपके पास आपके कर्मचारियों को उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए मदद की आवश्यकता होती है।
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