संपर्क लेंस के साथ तैरना आंखों की देखभाल की दुनिया में एक विवादास्पद विषय हो सकता है। सुरक्षा चिंताएं मुख्य रूप से संपर्क लेंस पहनते समय आंखों के संक्रमण और पानी के संपर्क से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम से उत्पन्न होती हैं। सवाल यह है: क्या आप संपर्क लेंस के साथ तैर सकते हैं? चलो पानी की गतिविधियों का आनंद लेते हुए आंखों के स्वास्थ्य और सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए संभावित खतरों, निवारक उपायों और वैकल्पिक विकल्पों में तल्लीन करते हैं।
1। जोखिमों को समझना:
संपर्क लेंस पहनते समय तैराकी के साथ प्राथमिक चिंता माइक्रोबियल नेत्र संक्रमणों को अनुबंधित करने की संभावना है। स्विमिंग पूल, गर्म टब, झीलें, नदियों, या महासागरों से पानी विभिन्न हानिकारक सूक्ष्मजीवों के लिए एक प्रजनन मैदान हो सकता है, जिसमें बैक्टीरिया, वायरस और अमीबा शामिल हैं। ये रोगजनकों संपर्क लेंस की सतह का पालन कर सकते हैं और हटाए जाने तक वहां रह सकते हैं। इसके अलावा, संपर्क लेंस लेंस और कॉर्निया के बीच पानी को फंसा सकते हैं, जिससे आंखों में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे कॉर्नियल सूजन और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक पानी के संपर्क में आने से संपर्क लेंस का टूटना भी हो सकता है, जिससे वे ताना -बाना या अपना आकार खो सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है और दृश्य तीक्ष्णता में कमी आई।
2। पानी और संबंधित जोखिमों के प्रकार:
स्विमिंग पूल:
क्लोरीनयुक्त पूल का पानी पूरी तरह से बाँझ नहीं हो सकता है, और क्लोरीन सभी बैक्टीरिया और वायरस को प्रभावी ढंग से नहीं मार सकता है। नतीजतन, आंखों के संक्रमण का जोखिम महत्वपूर्ण है।
मीठे पानी के निकाय (झीलें और नदियाँ):
ये वातावरण विभिन्न हानिकारक सूक्ष्मजीवों को परेशान कर सकते हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं। Acanthamoeba केराटाइटिस नामक एक गंभीर स्थिति एक प्रोटोजोआ परजीवी के कारण हो सकती है जिसे Acanthamoeba कहा जाता है।
खारे पानी (महासागरों):
जबकि खारे पानी में कुछ प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण हो सकते हैं, यह पूरी तरह से दूषित-मुक्त नहीं है। बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों अभी भी मौजूद हो सकते हैं, लेंस पहनने वालों से संपर्क करने के लिए जोखिम पैदा करते हैं।
3। निवारक उपाय:
यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय तैरने का निर्णय लेते हैं, तो जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए कुछ सावधानियों को लेना आवश्यक है।
दैनिक डिस्पोजेबल लेंस:
यदि संभव हो तो तैराकी के लिए डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करें। केवल एक बार इन लेंसों का उपयोग करके, संदूषण और संक्रमण की संभावना जो लेंस के विस्तारित उपयोग के साथ आती है, कम हो जाती है।
वाटर-टाइट गॉगल्स:
अपनी आंखों और पानी के बीच एक बाधा बनाने के लिए पानी-तंग चश्मे पहनें। यह आपके लेंस के संपर्क में आने वाले पानी के जोखिम को काफी कम कर सकता है। यह न केवल आपकी आंखों को सुरक्षित रखेगा, बल्कि बिना किसी असुविधा के तैराकी में भी आपकी मदद करेगा।
जलमग्न आंखों से बचें:
पानी के ऊपर अपने सिर को जितना संभव हो उतना पानी में प्रवेश करने से रोकने के लिए रखें। यह पानी के गैर-क्लोरिनेटेड निकायों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
उचित लेंस स्वच्छता:
यदि आपको तैराकी करते समय नियमित संपर्क लेंस पहनना चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आप एक उपयुक्त संपर्क लेंस समाधान के साथ तैरने के तुरंत बाद उन्हें साफ और कीटाणुरहित करें। अपने लेंस को साफ करने के लिए कभी भी पानी या लार का उपयोग न करें, क्योंकि यह लेंस की सतह पर हानिकारक सूक्ष्मजीवों को पेश कर सकता है।
प्रतिस्थापन अनुसूचियों का पालन करें:
अपने संपर्क लेंस के लिए अपने आई केयर प्रोफेशनल की अनुशंसित प्रतिस्थापन अनुसूची का पालन करें। अति प्रयोग या समय समाप्त लेंस क्षति और संदूषण के लिए अधिक प्रवण हैं।
नियमित नेत्र परीक्षा:
अपने नेत्र स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित नेत्र परीक्षा शेड्यूल करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप संपर्क लेंस पहनते समय अक्सर तैरते हैं।
4। विकल्पों पर विचार करें:
पर्चे तैरने वाले चश्मे:
यदि आपके पास एक हल्के पर्चे हैं, तो तैराकी के दौरान पर्चे तैरने वाले चश्मे एक सुरक्षित विकल्प हो सकते हैं। ये चश्मे स्पष्ट दृष्टि प्रदान करते हैं और पानी से आपकी आंखों की रक्षा करते हैं।
पर्चे तैराकी मास्क:
उच्च नुस्खे वाले व्यक्तियों के लिए या जो स्नॉर्कलिंग, प्रिस्क्रिप्शन स्विमिंग मास्क जैसी गतिविधियों में संलग्न हैं, वे एक व्यवहार्य विकल्प हैं। ये मास्क दूरी और क्लोज़-अप देखने के लिए सही दृष्टि प्रदान करते हैं।
5। परेशानी के संकेत:
बिना किसी सावधानियों की परवाह किए बिना, संपर्क लेंस के साथ तैरने के बाद परेशानी के किसी भी संकेत के बारे में सतर्क रहना आवश्यक है। यदि आप निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने लेंस को तुरंत हटा दें और पेशेवर नेत्र देखभाल की तलाश करें:
- लालिमा और जलन
- धुंधली दृष्टि
- अत्यधिक फाड़
- लाइट के लिए संवेदनशीलता
- आंखों में दर्द या असुविधा
- आंखों से असामान्य निर्वहन
6। सूखी आंखें:
संपर्क आसपास के वातावरण से पानी को अवशोषित कर सकते हैं, जिसमें क्लोरीनयुक्त या नमकीन पानी शामिल है। जब लेंस पानी को अवशोषित करते हैं, तो वे मिस्पेन बन सकते हैं, जिससे असुविधा, धुंधली दृष्टि, और लेंस और आपकी आंख के बीच घर्षण बढ़ जाता है, संभवतः कॉर्निया पर खरोंच या घर्षण होता है।
निष्कर्ष
संपर्क लेंस के साथ तैराकी संभावित संक्रमणों और पानी के संपर्क से जुड़ी जटिलताओं के कारण आंखों के स्वास्थ्य के लिए अंतर्निहित जोखिम प्रस्तुत करता है। यद्यपि जोखिम को कम करने के लिए कुछ निवारक उपाय किए जा सकते हैं, लेकिन सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण यह है कि संपर्क लेंस के साथ तैराकी से बचने के लिए पूरी तरह से। दैनिक डिस्पोजेबल लेंस, वाटर-टाइट गॉगल्स, और मेहनती लेंस हाइजीन उन लोगों के लिए जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं जो संपर्कों के साथ तैरते हैं। हालांकि, पर्चे तैरने वाले चश्मे या तैराकी मास्क जैसे विकल्पों पर विचार करना पानी की गतिविधियों का आनंद लेते हुए आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक अधिक विवेकपूर्ण और सुरक्षित विकल्प है। हमेशा की तरह, अपनी आंखों की स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर कार्रवाई का सबसे अच्छा पाठ्यक्रम निर्धारित करने के लिए एक नेत्र देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।
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