कलोनजी तेल लाभ: पोषण, साइड इफेक्ट्स

Kalonji तेल को plant nigella sativa से निकाला जाता है। यह पूर्वी यूरोप, मध्य पूर्व और पश्चिमी एशिया के लिए स्वदेशी है। कलोनजी तेल हमें अपने शक्तिशाली पोषक तत्वों के कारण असंख्य तरीकों से लाभान्वित करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ पैक किया गया है। इसके औषधीय गुण पीठ दर्द, उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, संक्रमण आदि का इलाज करने में मदद करते हैं।

कलोनजी तेल का पोषण मूल्य -

कलोनजी तेल में विभिन्न मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट होते हैं। कलोनजी तेल कैलोरी में समृद्ध है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और शर्करा जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं। इसमें सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा और पोटेशियम जैसे खनिज भी शामिल हैं, और विटामिन ए, सी, ई, और के। जैसे विटामिन।

स्वास्थ्य के लिए आश्चर्यजनक कलोनजी तेल लाभ- 

कलोनजी तेल आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है जो हमें बहुत लाभान्वित करते हैं। काले बीज के तेल की नियमित खपत विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों को कम करने में मदद कर सकती है। कुछ कलोनजी तेल लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं:

1 एड्स घाव भरने:

कलोनजी तेल में थाइमोक्विनोन, ऊतक वृद्धि को उत्तेजित करना और घाव भरने को बढ़ावा देना। इसके विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, और एंटीबैक्टीरियल गुण, थाइमोक्विनोन का उपयोग बर्न, एक्साइजेशन और डायबिटिक घावों को ठीक करने के लिए किया जाता है। चूहों में पूर्व-नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि अकेले कलोनजी तेल या शहद सहायता प्राप्त और त्वरित घाव भरने के साथ संयोजन में।

2 वजन घटाने:

कलोनजी तेल वजन घटाने में एड्स और शरीर में वसा और शरीर द्रव्यमान सूचकांक को कम करता है। एक अध्ययन ने 84 मोटापे से ग्रस्त महिलाओं पर काले बीज के तेल के प्रभावों की जांच की। यह देखा गया था कि जिन महिलाओं ने कम कैलोरी आहार के साथ संयोजन के रूप में आठ सप्ताह के लिए हर दिन 3 जी काले बीज का तेल लगाया था, उन्हें शरीर के वजन, शरीर के द्रव्यमान सूचकांक, पेट की वसा और कमर परिधि में कमी का अनुभव हुआ, जो केवल एक का पालन करते थे। कम कैलोरी आहार।   

3 एक्जिमा को नियंत्रित करें:

एक्जिमा को सूखी, परतदार और खुजली वाली त्वचा की विशेषता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि कलोनजी तेल हानिकारक कीटाणुओं से बचाने, एक्जिमा के लक्षणों को दूर करने, सूजन को कम करने और घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। यह कलोनजी तेल में थाइमोक्विनोन की उपस्थिति के कारण है।

4 सोरायसिस का इलाज करें:

सोरायसिस एक पुरानी भड़काऊ त्वचा विकार है जो त्वचा पर स्केली लाल पैच द्वारा चिह्नित है। अध्ययनों से पता चला है कि कलोनजी तेल के विरोधी भड़काऊ गुण, सोरायसिस के लक्षणों को कम करते हैं।

5 कम मुँहासे:

कलोनजी तेल के रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, मुँहासे को दूर करना फायदेमंद है। मुँहासे से पीड़ित साठ विषयों ने कलोनजी तेल के गुणों पर एक अध्ययन में भाग लिया। परीक्षण समूह ने एक सामयिक जेल लागू किया जिसमें 60 दिनों के लिए दैनिक दो बार अपनी त्वचा पर कलोनजी तेल था, जबकि नियंत्रण समूह नहीं था। एक नियंत्रण समूह की तुलना में, जिन लोगों ने इस दवा का उपयोग किया था, उन्होंने मुँहासे की गंभीरता में 78% की कमी और मुँहासे के घावों की संख्या में एक महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया।

6 कैंसर का इलाज करता है:

अध्ययनों के अनुसार, काले बीज के तेल में थाइमोक्विनोन कुछ प्रकार की कैंसर कोशिकाओं में क्रमादेशित कोशिका मृत्यु को प्रभावित कर सकता है। इनमें ब्रेन ट्यूमर, ल्यूकेमिया और स्तन कैंसर से कोशिकाएं शामिल हैं। हालाँकि, क्योंकि इन-विवो अध्ययन अभी तक नहीं किए गए हैं, वैज्ञानिकों को यह नहीं पता है कि मानव कैंसर के इलाज में तेल कितना सफल हो सकता है।

7 लिवर और किडनी फंक्शन में सुधार करता है:

कलोनजी तेल के एंटीऑक्सिडेंट गुण यकृत और गुर्दे दोनों को लाभान्वित करते हैं। थाइमोक्विनोन ऑक्सीडेटिव तनाव की डिग्री को कम करता है, जो शरीर में मुक्त कणों और एंटीऑक्सिडेंट का असंतुलन है। ऑक्सीडेटिव तनाव मादक यकृत रोग, सिरोसिस, टाइलेनॉल-प्रेरित यकृत क्षति, हेपेटाइटिस, क्रोनिक किडनी रोग और गुर्दे की विषाक्तता सहित कई यकृत विकार। Kalonji तेल भी गुर्दे की पथरी के आकार को कम करने और उन्हें शरीर से समाप्त करने में मदद कर सकता है।

8 गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों से राहत देता है:

ब्लैक सीड ऑयल के एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स से अपच, उल्टी, पेट की गड़बड़ी, सूजन और दस्त को राहत देने में मदद मिल सकती है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों जैसे कोलाइटिस, अग्नाशयशोथ, कब्ज, आदि को भी रोकता है।

9 मेमोरी को बढ़ाता है:

जब शहद के साथ संयुक्त, कलोनजी तेल स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है। यह बुजुर्गों के लिए अपनी स्मृति को बढ़ावा देने के लिए भी फायदेमंद है। आयुर्वेद ने सुझाव दिया है कि कलोनजी बीजों को मिंट के पत्तों के साथ मिलाकर स्मृति में सुधार करने और अल्जाइमर रोग जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारियों को रोकने के लिए। यह सलाह दी जाती है कि कलोनजी बीज खाली पेट लें।

10 नियंत्रण मधुमेह:

ब्लैक सीड ऑयल में डायबिटिक इफेक्ट्स होते हैं और वे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। तेल कम हीमोग्लोबिन और इंसुलिन प्रतिरोध में भी मदद कर सकता है और टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए मानक दवाओं के साथ उपयोग किया जा सकता है।

11 बाल स्वास्थ्य का समर्थन करें:

कलोनजी तेल में थाइमोक्विनोन की उपस्थिति के कारण, यह शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करता है और शुक्राणु की गिनती और वीर्य की मात्रा को बढ़ाता है। यह शुक्राणु सेल की गुणवत्ता, गतिशीलता, व्यवहार्यता और गिनती में भी सुधार करता है। 

साइड इफेक्ट्स कलोनजी तेल -

काले बीज के तेल के गंभीर प्रतिकूल प्रभाव असामान्य हैं। इसके मौखिक पूरक के परिणामस्वरूप ब्लोटिंग, मतली, कम रक्त शर्करा, अपच, आदि हो सकता है।

• जब शीर्ष पर लागू किया जाता है, तो कलोनजी तेल कुछ व्यक्तियों में एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया को प्रेरित कर सकता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह किसी भी प्रतिक्रिया का कारण नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए एक छोटे त्वचा क्षेत्र में तेल लगाकर एक पैच परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।
• आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि अपनी आंखों, नथुने या संवेदनशील शरीर के अंगों में तेल न प्राप्त करें।
• हालांकि कलोनजी तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यह दवा का विकल्प नहीं है। क्योंकि थाइमोक्विनोन कुछ ड्रग-मेटाबोलाइजिंग एंजाइमों को अवरुद्ध कर सकता है, इसलिए उन दवाओं के साथ कलोनजी तेल से बचना सबसे अच्छा है जो बातचीत का कारण बन सकते हैं। इसलिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
• यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कर रहे हैं, या सर्जरी से उबर रहे हैं, तो इस तेल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

निष्कर्ष -

कलोनजी तेल एक बहुमुखी और शक्तिशाली हर्बल निर्माण है। इसकी पोषण संबंधी रचना के कारण, कलोनजी तेल कई तरह से शरीर को लाभान्वित करता है। यह मधुमेह, मुँहासे, सोरायसिस, एक्जिमा और कैंसर का इलाज करता है। यह स्मृति को भी बढ़ाता है, शरीर के वजन को बनाए रखता है, यकृत और गुर्दे के कार्य में सुधार करता है, और बालों के विकास का समर्थन करता है। शामिल करना आपकी दिनचर्या में यह आयुर्वेदिक सूत्र आपको लाभान्वित कर सकता है।