यह सर्दियों का मौसम है और प्यार हवा में है। रुको, नहीं, कण पदार्थ हवा में है! हम अपनी वायु गुणवत्ता को 'गरीब' से 'गंभीर' से नुकसान पहुंचाने में सफल रहे हैं। इससे पहले, उक्त प्रदूषण ने पृथ्वी की सतह पर चलने वाले मनुष्यों के लिए स्वास्थ्य खतरे को जन्म दिया। लेकिन अब, यह एक गर्भवती महिला के अंदरूनी हिस्से तक पहुंचने और भ्रूण को प्रभावित करने में कामयाब रहा है। वायु प्रदूषण अब जीवन का एक तथ्य है। बढ़ती स्वास्थ्य चिंताओं के साथ, समाधान खोजने के लिए नियमित रूप से अनुसंधान किया जा रहा है। लेकिन यह कोई खबर नहीं है कि वायु प्रदूषण गर्भावस्था को काफी प्रभावित करता है। इसमें माँ और बच्चे दोनों पर प्रतिकूल स्वास्थ्य अभिव्यक्तियाँ हैं। इस हफ्ते ladies&babies पर, हम वायु प्रदूषण के विभिन्न पहलुओं और गर्भावस्था के साथ इसके जुड़ाव पर विस्तार करेंगे। इससे पहले कि हम चर्चा करें कि गर्भवती महिलाओं को वायु प्रदूषण क्या खतरा है, हमें यह समझना होगा कि पहले स्थान पर कोई खतरा क्यों है।
वायु प्रदूषण गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है?
औद्योगिकीकरण के उदय के साथ, मनुष्यों ने जलवायु को महान खिंचाव के लिए घायल कर दिया है। औद्योगिक धुआं, वाहनों से अत्यधिक विषाक्त धुएं, और प्रदूषण के अन्य स्रोत दुनिया की पहले से ही दुखद स्थिति में जोड़ना जारी है। यह समझना मुश्किल नहीं है कि हवा में गैसों और कण जैसे हानिकारक पदार्थों की उपस्थिति से स्वास्थ्य के खतरों का कारण बन सकता है। खराब हवा की गुणवत्ता हृदय रोगों, अस्थमा, फेफड़ों का कैंसर, आंखों से जलन, गले में संक्रमण और यहां तक कि मृत्यु जैसी स्थितियों की ओर ले जाती है। गर्भावस्था एक नाजुक समय है जब महिलाओं को अधिक सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। हालांकि, हवा से बचना अपरिहार्य है। हमारे चारों ओर हवा की खराब गुणवत्ता पार्टिकुलेट पदार्थ के विभिन्न अनुपातों से भरी हुई है। बड़े कणों को शरीर से छींकने या खांसी करना आसान होता है। लेकिन छोटे कण फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं और वहां फंस सकते हैं। फेफड़ों के माध्यम से, ये मामले कण रक्तप्रवाह में अपना रास्ता खोजते हैं। प्रदूषण इस प्रकार फेफड़ों से परे महिलाओं के नाल से परे यात्रा करने में सक्षम है और इसलिए भ्रूण को प्रभावित करता है। फास्ट तथ्य
- WHO के अनुसार, वायु प्रदूषण के कारण लगभग 4.2 मिलियन मौतें सालाना होती हैं।
- व्यास में 2.5 mm मीटर से छोटा पार्टिकुलेट मैटर किसी व्यक्ति के ऊतक के माध्यम से आगे बढ़ सकता है।
- नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) प्रदूषण के बढ़े हुए स्तर के कारण गर्भावस्था को खोने का जोखिम 16% बढ़ जाता है।
गर्भावस्था पर वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभाव
अनुसंधान केवल इस मुद्दे पर सतह को खरोंचने में सक्षम रहा है। बहरहाल, गर्भावस्था को प्रभावित करने वाले वायु प्रदूषण पर अध्ययन के निष्कर्ष खतरनाक हैं। यह विविध स्वास्थ्य मुद्दों की ओर जाता है। इनमें से कुछ हैं:
- कम जन्म का वजन
- बच्चे में न्यूरोलॉजिकल विकार
- स्थायी भौतिक विकलांगता
- आत्मकेंद्रित
- अस्थमा
बरती जाने वाली सावधानियाँ
गर्भावस्था एक ऐसा समय है जहां आप सलाह और सुझावों से भरे हुए हैं। हर कोई आपको बताता है कि क्या खाना है, क्या पीना है, क्या से बचना है, कितना बचना है। लेकिन आप जिस हवा में सांस लेते हैं उसके बारे में बहुत कम या कोई मार्गदर्शन नहीं है। आप इन स्वास्थ्य खतरों को पूरी तरह से स्पष्ट करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी सावधानियों से सतर्कता और लाभ का अभ्यास कर सकते हैं। तो सभी गर्भवती महिलाएं, गियर अप करें और इनका फॉलो करें:
AQI पढ़ें
पढ़ें अपने क्षेत्र में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) की जांच करने के लिए इसे एक रोजमर्रा का रिवाज बनाएं। आप परिणाम प्राप्त करने के लिए Google खोज बार में AGI द्वारा उसके बाद अपना क्षेत्र कोड टाइप कर सकते हैं। अपने आस -पास की हवा की गुणवत्ता को जानने से आपको आवश्यक कदम उठाने में मदद मिल सकती है और अपने दिन की सावधानीपूर्वक योजना बनाई जा सकती है। यदि AQI अच्छा है, तो आप दिन को बाहर बिता सकते हैं और सूरज का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, अगर यह गरीब है, तो आपको अपने घर के आराम में अंदर रहने के लिए कहा जाएगा। भारत में वायु गुणवत्ता सूचकांक के बारे में अधिक पढ़ें: खतरे से परे
एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें
गर्भावस्था के दौरान एयर प्यूरीफायर आपका साथी होना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि आपके और आपके बच्चे के बगल में हवा दूषित नहीं है।
अपने घर पर हवा की रक्षा करें
प्रदूषण प्रदूषण है, चाहे वह घर के अंदर हो या बाहर हो। आप जिस वातावरण में रहते हैं, उसे साफ करना आवश्यक है। वायु प्रदूषण आपके घर में अपना रास्ता बनाने में सक्षम हो सकता है, जब आप पेंट के माध्यम से पेंट के माध्यम से या यदि घर के अंदर कोई धूम्रपान करने वाला है। सुनिश्चित करें कि आपका घर हवादार है। भोजन पकाने के बाद रसोई में निकास प्रशंसक को चालू करें। पेंट के पास जाने से बचें और धूम्रपान बंद कर दें, यदि आपका साथी धूम्रपान करता है, तो उन्हें तुरंत रुकने के लिए कहें।
रोडवेज का सामना करने वाली खिड़कियां या दरवाजे
यदि आपका घर एक सड़क के पास स्थित है जो भारी जाम है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप उस सड़क का सामना करने वाले दरवाजे को बंद कर दें। वाहन के धुएं में मौजूद विषाक्त प्रदूषण कण आपके घर में प्रवेश कर सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
हवा शुद्ध करने वाले पौधे प्राप्त करें
आप हर कमरे में एक एयर प्यूरीफायर नहीं डाल सकते हैं। एक विकल्प है, आप हवा शुद्ध करने वाले पौधे खरीद सकते हैं। ये पौधे विभिन्न आकारों में आते हैं और आपके घर की सजावट में जोड़ देंगे। आपके आस -पास की हवा को फ़िल्टर करने के लिए इन पौधों की प्राकृतिक क्षमता आपको और आपके बच्चे को लाभान्वित करेगी। इस बारे में और पढ़ें कि कैसे इनडोर पौधे आपको अपने अंदर हवा को शुद्ध करने में आपकी मदद करते हैं
निष्कर्ष
आज वायु प्रदूषण के लिए एक गर्भवती महिला का संपर्क सिगरेट पीने के बराबर है। यह उतना ही हानिकारक है जितना यह मिल सकता है। और न केवल गर्भवती महिलाएं, बल्कि हम सभी को इन विषाक्त पदार्थों से अपनी और हमारी भावी पीढ़ियों को सुरक्षित रखना होगा। एक समय में एक कदम उठाएं - काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें, प्लास्टिक का उपयोग करने से बचें, कारपूलिंग का प्रयास करें, जैविक उद्योगों का समर्थन करें और बहुत कुछ। यदि प्रदूषण के खिलाफ उपाय अब नहीं किए जाते हैं, तो हम भविष्य में अधिक स्वास्थ्य खतरों के अधीन हो सकते हैं। इसलिए वायु प्रदूषण से युद्ध करने की तात्कालिकता के साथ शिक्षित और सक्रिय हों। भारत में सबसे अच्छा स्त्री रोग विशेषज्ञ खोजने में मार्गदर्शन की आवश्यकता है या आप किसी का सामना कर रहे हैं गर्भावस्था से संबंधित मुद्दा, कॉल +91-8010-994-994 और फ्री के लिए क्रेडि मेडिकल विशेषज्ञों से बात करें और सही डॉक्टर को चुनने में सहायता प्राप्त करें,
लेखक
