डॉ विपुल शर्मा, एमबीबीएस, एमडी - सलाहकार - पीडियाट्रिक्स, मैक्स अस्पताल, गुड़गांव द्वारा दिए गए प्रश्नो के उत्तर
1. मैं गर्भावस्था के बाद वजन कैसे खो सकता हूँ?
रितिका समदर, पोषण विशेषज्ञ, मैक्स अस्पताल द्वारा गर्भावस्था के बाद वजन घटाने के लिए आहार योजना।
ब्रेकफास्ट: दूध 1 गिलास दालिया या ओट्स दलिया अंडा या चीला या स्प्राउट्स Midmorning: अंकुर या फल
दोपहर का भोजन: चपति दाल 1 बाउल सब्जी + सलाद दही चाय: भुना हुआ चना/ बादाम/ अखरोट के साथ दूध शोरबा
डिनर: चपति दाल 1 बाउल सब्जी + सलाद दही सोते समय: दूध
डॉ विपुल शर्मा, एमबीबीएस, एमडी - सलाहकार - पीडियाट्रिक्स, मैक्स अस्पताल, गुड़गांव द्वारा दिए गए प्रश्न
2. क्या सर्दियों में 5 महीने के बच्चे को पानी देना ठीक है? मैंने सुना है कि यह बच्चे को ठंड या खांसी का कारण हो सकता है?
कोई पकड़ पानी या शहद या घुट्टी या यहां तक कि सादा पानी उन शिशुओं को नहीं दिया जाना चाहिए जो 6 महीने से कम उम्र के हैं। पकड़ पानी ठंड या खांसी का कारण नहीं बनता है।
3. क्या बच्चों को सेरेलैक देना फायदेमंद है? क्या इसे आहार में जोड़ा जाना चाहिए?
सेरेलैक एक वीनिंग फूड है। चूंकि यह दूध आधारित उत्पाद है इसलिए दूध के आहार से खाद्य पदार्थों में संक्रमण आसान है। आप घर पर भी इसी तरह की तैयारी कर सकते हैं और सेरेलैक से बच सकते हैं। चावल सबसे अधिक हाइपो-एलर्जी का भोजन है इसलिए हमेशा चावल आधारित सेरेलैक या राइस आधारित खाद्य पदार्थों के साथ शुरू करें और अगर बच्चे को अगले कुछ दिनों में कोई समस्या नहीं है तो आप अन्य स्वादों का परिचय दे सकते हैं।
4. मेरी 5 महीने की बेटी इस सर्दियों के मौसम में भी बहुत पसीना आती है। क्या यह सामान्य है? उसका सिर, पाम एन पैर पसीने से तर हैं।
हाथ, पैर और सिर का पसीना सामान्य है अगर आपके बच्चे को अन्यथा सांस नहीं लेना या कठिनाइयों को खिलाना नहीं है।
5. मुझे मार्च में कार्यालय में शामिल होना है। 1 सप्ताह के बाद से मैं फीडिंग बोतल पेश करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मेरा 3.5 महीने का बेटा बोतल लेने से इनकार करता है। मैं क्या करूँ?
कई बच्चे बोतल फ़ीड नहीं लेते हैं इसलिए परेशान न हों। और यह नहीं है कि, अगर बोतल फ़ीड केवल जन्म के समय पेश किए गए थे, तो वह इसे ले गया होगा। एक बच्चे द्वारा बोतल खिलाने की स्वीकृति पूरी तरह से अप्रत्याशित है। कुछ बच्चे जन्म से बोतल फ़ीड ले सकते हैं और ऐसा करना जारी रख सकते हैं। कुछ बच्चे इसे जन्म के समय स्वीकार नहीं करते हैं लेकिन 5-6 महीने की उम्र में लेते हैं। और कुछ बच्चे एक जन्म लेते हैं और 3-4 महीने की उम्र में बोतल खिलाने को रोकते हैं जैसे ही उनकी माँ अपनी नौकरी में शामिल होने जा रही हैं। तो चिंतित मत हो, आप हमेशा चम्मच से दे सकते हैं।
6. मेरा लड़का 3 महीने का है और हाल ही में मैंने उसे खिलाने के बाद अपने स्तनों में दर्द महसूस करना शुरू कर दिया है, क्या यह सामान्य है? मैं दर्द को कम करने के लिए क्या कर सकता हूं?
खिलाने के बाद स्तन में दर्द के लिए, आप हमेशा गर्म फोमेंटेशन की कोशिश कर सकते हैं या दर्द से राहत के रूप में टैब पेरासिटामोल ले सकते हैं। लेकिन अगर दर्द गंभीर है, तो आपको किसी भी फोड़ा से शासन करने के लिए जांच करनी चाहिए।
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