बचपन का मोटापा क्या है?
बचपन का मोटापा एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती है जो कई मध्यम और निम्न-आय वाले देशों द्वारा विश्व स्तर पर सामना किया जाता है, विशेष रूप से शहरी सेटिंग्स में। डब्ल्यूएचओ के आंकड़े बताते हैं कि 2010 में दुनिया भर में 5 साल से कम उम्र के 42 मिलियन से अधिक वजन वाले बच्चे थे, और इनमें से 35 मिलियन के करीब भारत जैसे विकासशील देशों में रहते थे।
बच्चों और किशोरों को प्रभावित करना, बचपन का मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो तब होती है जब एक बच्चे का वजन उसकी उम्र और ऊंचाई के लिए सामान्य वजन से ऊपर होता है। यह एक स्वास्थ्य चिंता है क्योंकि बचपन का मोटापा बच्चों को अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डालता है जो पहले वयस्कों तक ही सीमित थे। इनमें मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप शामिल हैं। यह अवसाद और खराब आत्मसम्मान जैसे भावनात्मक तनावों की ओर भी जाता है।
अच्छी खबर यह है कि अधिक वजन और मोटे होने से सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव और बच्चे की दिनचर्या में व्यायाम सहित सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव किया जा सकता है।
विकार के कारण क्या हैं?
बचपन के मोटापे के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- आनुवंशिक कारक - वजन के मुद्दे परिवारों में चल सकते हैं, हालांकि यह आवश्यक नहीं है कि मोटापे के पारिवारिक इतिहास वाले सभी बच्चे अधिक वजन वाले होंगे। जीन मोटापे के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह साझा खाने और जीवन शैली की आदतों के कारण भी हो सकता है।
- गरीब आहार - अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें बचपन के मोटापे का एक प्रमुख कारण हैं।
- निष्क्रियता - आज, बच्चे टीवी या कंप्यूटर के सामने बहुत समय बिताते हैं, जिससे शारीरिक निष्क्रियता के घंटे बढ़ जाते हैं। बहुत कम गतिविधि का एक संयोजन और गलत प्रकार के भोजन से बहुत अधिक कैलोरी बच्चों में मोटापे का सबसे बड़ा कारण है।
लक्षणों या संकेतों के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है?
बचपन के मोटापे का सबसे स्पष्ट संकेतक अधिक वजन है। हालांकि, कुछ अतिरिक्त पाउंड वाले सभी बच्चे मोटापे से ग्रस्त नहीं हैं; कुछ बच्चों में औसत-औसत शरीर के फ्रेम होते हैं या वे विकास के विभिन्न चरणों में शरीर की वसा की विभिन्न मात्रा को ले जा सकते हैं। एक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या कोई बच्चा अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की जांच करके मोटापे से ग्रस्त है और बच्चे के विकास पैटर्न को ध्यान में रखता है।
संकेतों और लक्षणों के मामले में किस विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए?
एक बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक चिकित्सक को बचपन के मोटापे का निदान करने के लिए परामर्श किया जा सकता है।
विकार की पुष्टि या शासन करने के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण और जांच क्या हैं?
डॉक्टर निम्नलिखित के आधार पर एक निदान करेंगे:
- बीएमआई के अलावा, डॉक्टर मोटापे या वजन से संबंधित मुद्दों जैसे मधुमेह, बच्चे के खाने की आदतों और गतिविधि के स्तर जैसे किसी भी पारिवारिक इतिहास का भी मूल्यांकन करते हैं।
- रक्त परीक्षण - यदि उपरोक्त परीक्षण मोटापे की ओर इशारा करते हैं, ।
विकार के प्रबंधन के लिए कौन से उपचार के तौर -तरीके उपलब्ध हैं?
वजन रखरखाव हल्के मोटे बच्चों के लिए सुझाया गया है, और मोटे किशोर और छोटे बच्चों के लिए वजन कम करने की सिफारिश की जाती है। बच्चे की स्थिति के आधार पर धीमी और स्थिर वजन घटाने को लक्षित किया जाता है। बचपन के मोटापे के लिए उपचार आमतौर पर बच्चे के आहार और शारीरिक गतिविधि के स्तर में परिवर्तन सहित चारों ओर केंद्रित होता है।
स्वस्थ भोजन : बच्चों के लिए, यह माता -पिता हैं जो खाद्य पदार्थ खरीदते हैं, भोजन तैयार करते हैं और भोजन समय को ठीक करते हैं। वे सही वजन लक्ष्य को पूरा करने के लिए बच्चे के खाने की आदतों और दिनचर्या में स्वस्थ बदलाव कर सकते हैं। कुछ कदम जो वजन घटाने और प्रबंधन में मदद कर सकते हैं:
- आहार में फल और सब्जियां शामिल हैं आहार और घर-तैयार भोजन में फल और सब्जियां स्वस्थ विकल्प हैं।
मीठे पेय पदार्थों की सीमा की सीमा भोजन को एक पारिवारिक घटना बनाएं विचलित राज्य। उपयुक्त भाग के आकार की सेवा करें भाग के आकार को उनके अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।
शारीरिक गतिविधि: शारीरिक रूप से सक्रिय होना विशेष रूप से बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है कि वे न केवल कैलोरी जलाएं बल्कि मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों का निर्माण करें। शारीरिक व्यायाम और आउटडोर खेल यह भी सुनिश्चित करते हैं कि एक बच्चे को बाद में एक अच्छी रात की नींद मिलती है। ये गतिविधियाँ और आदतें सामान्य सीमा में शरीर के वजन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। बच्चों में गतिविधि का स्तर बढ़ाया जा सकता है:
- गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना, व्यायाम नहीं - शारीरिक रूप से सक्रिय होने का मतलब कड़े व्यायाम नहीं करना है; मजेदार गतिविधियाँ और खेल जैसे कि छिपाना-सेक, हुला-होप, हाइक, तैराकी आदि समान लाभ प्रदान कर सकते हैं।
- शौक की खेती करना - शौक में भाग लेने से बच्चे को भी सक्रिय रख सकते हैं। ये पत्तियों को इकट्ठा करने, चढ़ने, पुस्तकों के लिए स्थानीय पुस्तकालयों का दौरा करने से, आदि से हो सकते हैं।
- टीवी और कंप्यूटर समय को दो घंटे या उससे कम तक सीमित करना
बच्चों में वजन घटाने के लिए सर्जरी से गुजरना आम नहीं है और अधिक वजन के कारण स्वास्थ्य खतरों के साथ मामलों के लिए आरक्षित है।
विकार को होने या आवर्ती होने से कैसे रोका जा सकता है?
निवारक उपायों में बच्चे के बीएमआई पर नज़र रखने, शारीरिक रूप से सक्रिय होने, स्वस्थ आहार खाने और भोजन के रूप में भोजन का उपयोग नहीं करने के लिए नियमित रूप से चेक-अप के लिए जाना शामिल है (माता-पिता के लिए)।
एक देखभालकर्ता समर्थन कैसे दे सकता है और रोगी को विकार से निपटने में मदद कर सकता है?
मोटापे से निपटने वाले बच्चे के माता -पिता बच्चे को समर्थन देने में मदद कर सकते हैं और अधिक वजन के साथ जाने वाले भावनात्मक मुद्दों के साथ उसे/उसके सौदे में मदद कर सकते हैं। स्वीकृति दिखाना और खुली बातचीत को सक्षम करना एक बच्चे के लिए बहुत मदद हो सकती है क्योंकि वह वजन घटाने से संबंधित है। अंत में, यह महत्वपूर्ण है कि पूरा परिवार एक स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाता है और बच्चे को एकल महसूस नहीं होता है।
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