कोविड -19 महामारी के सबसे बड़े प्रभावों में से एक हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भोजन की आदतों पर रहा है। घर से काम करना या अध्ययन करने से न केवल हमें चार दीवारों के अंदर बंद कर दिया गया है, बल्कि हमें गरीब खाने की आदतों जैसे द्वि घातुमान खाने की ओर भी बदल दिया गया है। कई मामलों में, ये आदतें इतनी बदतर हो जाती हैं कि केवल एक पेशेवर ही हमें उन्हें दूर करने में मदद कर सकता है। हालांकि, उसी महामारी ने हमें चिकित्सा पर्यवेक्षण के साथ हमारे घरों में ऑनलाइन थेरेपी और उपचार की प्रकृति से परिचित कराया। इस लेख में, हम खाने के विकारों को नेविगेट करने में ऑनलाइन थेरेपी की भूमिका पर चर्चा करेंगे, यह आपको कैसे ठीक करने में मदद कर सकता है, और जहां आप सही सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
खाने के विकार और ऑनलाइन थेरेपी
गरीब खाने की आदतें वास्तव में आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं और अक्सर स्वास्थ्य के गंभीर मुद्दों और अस्पताल में लगातार यात्राएं कर सकती हैं। कई मामलों में, इस तरह के विकारों से पीड़ित व्यक्ति को या तो मोटापे का सामना करना पड़ा या गंभीर रूप से कम वजन हो गया, गहन मानसिक संकट का अनुभव हुआ, या यहां तक कि विषाक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया गया। इसके अलावा, ये मुद्दे केवल पीड़ित व्यक्ति के लिए हानिकारक नहीं हैं, बल्कि अपने दोस्तों और परिवार के स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव डाल सकते हैं। फिर भी, खाने के विकारों के लिए मदद लेना मुश्किल नहीं है। जैसा कि कोविड -19 ने सभी को अपने घरों में वापस लाया और दुनिया को काम करने और दूर से अध्ययन करने का एक नया तरीका बनाया, इसने "टेलीहेल्थ" की पहले से मौजूद प्रवृत्ति को भी प्रोत्साहित किया। टेलीहेल्थ या डिजिटल थेरेपी माध्यम जैसे वीडियो कॉलिंग और कॉन्फ्रेंसिंग मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए पेशेवर मदद लेने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीके बन गए हैं। खाने के विकारों के मामले में, ऑनलाइन थेरेपी न केवल संभव है, बल्कि अस्वास्थ्यकर आदतों से मन को ठीक करने के लिए सही समाधान है।
एक ईटिंग डिसऑर्डर थेरेपिस्ट कैसे खोजें?
यदि आप किसी भी मानसिक स्वास्थ्य के कारण से पहले किसी चिकित्सक के पास नहीं गए हैं, तो किसी को खोलना, विशेष रूप से कंप्यूटर पर, आपके लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपके पास कई प्रश्न हो सकते हैं जैसे कि यह प्रभावी, गोपनीय होगा, या क्या यह आपके खाने के विकारों को ठीक करेगा। ये चिंताएं समझ में आती हैं लेकिन ईमानदार जवाब है, हाँ। यह मददगार है और इसके बहुत सारे फायदे हैं। बस मेरे पास द्वि घातुमान खाने की चिकित्सा पर क्लिक करके आप खाने के विकारों के लिए चिकित्सक के लिए सर्वोत्तम सिफारिशों तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, जब यह सही ऑनलाइन थेरेपी का चयन करने की बात आती है, तो बस यह सुनिश्चित करें कि प्लेटफ़ॉर्म आपको अपने थेरेपी सत्रों के बारे में तत्काल ईमेल अधिसूचना, फोन, चैट, या वीडियो थेरेपी के माध्यम से अपने सत्रों को शेड्यूल करने की उपलब्धता जैसे इंटरैक्टिव सुविधाएँ प्रदान करता है, और और जब आप लॉग इन करते हैं तो संदेशों को फिर से देखना।
यह कैसे मदद करता है?
ईटिंग डिसऑर्डर विशेषज्ञों के अनुसार के अनुसार विकार एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है और इसे चिकित्सा पेशेवरों के साथ-साथ परिवार और दोस्तों से निरंतर समर्थन की आवश्यकता होती है। ऑनलाइन थेरेपी में , चिकित्सक कंप्यूटर या फोन कॉल के माध्यम से आपके साथ संपर्क में रहते हैं और कई प्रकार की खाने की समस्याओं के इलाज में आपकी मदद करते हैं जैसे कि एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, द्वि घातुमान खाने के विकार, आदि। चिकित्सक इन स्थितियों का इलाज करते हैं। कई चरणों के साथ एक विनियमित प्रक्रिया के माध्यम से जिसमें एक पूर्व-संक्षेपण चरण, चिंतन चरण, तैयारी चरण, एक्शन चरण, रखरखाव चरण और समाप्ति चरण शामिल हैं। इन चरणों के दौरान, चिकित्सक ऐसे विकारों से लड़ने के लिए आवश्यक कौशल को सुदृढ़ करते हैं, आपको स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करने में मदद करते हैं, और आपको एक रिलैप्स से रोकते हैं।
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