कटिस्नायुशूल एक प्रकार की असुविधा है जो नितंबों में शुरू होती है और एक या दोनों पैरों की यात्रा करती है। कटिस्नायुशूल आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से की नसों पर दबाव या चिड़चिड़ापन द्वारा लाया जाता है। Piriformis सिंड्रोम एक विकार है जो उन नसों पर दबाव डालता है। पिरिफॉर्मिस एक मांसपेशी है जो त्रिकीय के सामने से परे फैलती है। यह आपके दो कूल्हे की हड्डियों के बीच आपके श्रोणि में त्रिकोण के आकार की हड्डी है। मांसपेशी कटिस्नायुशूल तंत्रिका को पार करके फीमर के शीर्ष तक फैली हुई है। आपके पैर के शीर्ष में बड़ी हड्डी को फीमर कहा जाता है। पिरिफॉर्मिस पार्श्व जांघ आंदोलन की सुविधा देता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका एक पिरिफॉर्मिस मांसपेशी ऐंठन के दौरान संपीड़ित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप असुविधा हो सकती है। Piriformis सिंड्रोम परिणाम है।
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम क्या है?
सूजन संपीड़न के कारण पिरिफॉर्मिस मांसपेशी के कारण विकसित होती है, जिसके परिणामस्वरूप पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम होता है। परिणाम पैर के पीछे के हिस्से पर और नितंबों में विकिरण या असुविधा का परिणाम हो सकता है। शरीर का पक्ष एक या दोनों से प्रभावित हो सकता है। पिरिफॉर्मिस मांसपेशी सपाट और पतली होती है। यह आपके बट से होकर गुजरता है, आपकी रीढ़ के नीचे, और आपकी जांघों के ऊपर। व्यावहारिक रूप से सभी निचले शरीर की गति को पिरिफोर्मिस मांसपेशी द्वारा समर्थित किया जाता है, जो शरीर के दोनों किनारों को नीचे चलाता है।
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम का प्राथमिक संकेत कटिस्नायुशूल है। लेकिन अन्य चीजें हो सकती हैं। अक्सर, दर्द को शरीर के एक अलग क्षेत्र में महसूस किया जाता है, जैसे कि पैर के पीछे। संदर्भित दर्द इसके लिए शब्द है। अन्य विशिष्ट पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हैं:
- टिंगलिंग और सुन्नता नितंबों में पैर के पीछे की यात्रा कर सकते हैं।
- नितंबों में मांसपेशियों की संवेदनशीलता।
- आराम से बैठना चुनौतीपूर्ण है।
- बैठने से संबंधित दर्द जो समय के साथ बिगड़ता है।
- पैर और नितंब दर्द जो आंदोलन के साथ खराब हो जाता है।
आपके पैर और नितंबों को पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के चरम मामलों में दर्दनाक दर्द का अनुभव हो सकता है, उस बिंदु पर जहां यह अक्षम है। आप कंप्यूटर का उपयोग करने, किसी भी अवधि के लिए ड्राइविंग करने, या व्यंजन करने जैसे नियमित कर्तव्यों को पूरा करने की क्षमता खो सकते हैं।
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम का कारण क्या है?
कटिस्नायुशूल तंत्रिका पिरिफॉर्मिस का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम होगा। कॉमन पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के कारण होता है;
- एडिमा या पिरिफॉर्मिस की सूजन या उसके आसपास के ऊतकों
- मांसपेशियों में ऐंठन
- मस्कुलर टिशू स्कारिंग
इन समस्याओं को: द्वारा लाया जा सकता है
- चलने, दौड़ने, या सीढ़ियों पर चढ़ने के दौरान पर्याप्त विकसित पिरिफॉर्मिस मांसपेशियों में नहीं है।
- निष्क्रियता के परिणामस्वरूप कठोर मांसपेशियां हैं।
- कुछ गलत तरीके से उठाना और पिरिफॉर्मिस मांसपेशियों की क्षति को बढ़ाना।
- व्यायाम करने से पहले या बाद में अपने शरीर को नहीं खींचना।
- अत्यधिक या दोहरावदार गतियों में संलग्न करना, जैसे कि लंबी दूरी की दौड़।
- महत्वपूर्ण समय बैठने में बिताया (जैसे कि वे जो अपने दिन डेस्क पर बैठकर बिताते हैं)।
लेकिन कभी -कभी, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम को एबेरेंट एनाटॉमी द्वारा लाया जाता है।
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम एक निदान है जिसने काफी बहस उत्पन्न की है। शोधकर्ताओं के अनुसार , वैज्ञानिक रूप से सत्यापित परीक्षण की अनुपस्थिति है प्रमुख कारण वहाँ एक समान प्रकार की अन्य स्थितियों से विकार को अलग करने के लिए पर्याप्त नैदानिक मानदंड नहीं हैं। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने खोज की है यह सिर्फ पिरिफॉर्मिस मांसपेशी कई संरचनाओं में से एक है जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका को फंसा सकती है। इस वजह से, चिकित्सा चिकित्सकों ने विकार को संदर्भित करने के लिए अधिक सामान्य वाक्यांश-डीप ग्लूटियल सिंड्रोम का उपयोग करके तेजी से पक्ष लिया। यह संभव है कि डॉक्टर ओवर- और पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का निदान करते हैं क्योंकि वे अक्सर केवल लक्षणों के आधार पर अपना निदान करते हैं।
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के संकेतों और लक्षणों के इलाज के लिए विभिन्न दृष्टिकोणों का उपयोग किया जा सकता है। कुछ तरीकों को घर पर आजमाया जा सकता है, जबकि अन्य को चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। रणनीतियों में शामिल हैं:
1. घर के उपचार में
जब संकेत बहुत गंभीर नहीं होते हैं, तो कोई भी निम्न प्रयास कर सकता है:
- गर्मी या आइस पैक लागू करना।
- एक पूरी तरह से कूल्हे और नितंब की मालिश।
- काउंटर पर उपलब्ध गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (NSAIDs) का उपयोग करना।
हालांकि, किसी को व्यायाम के दर्द को कम करने के लिए इन दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए। किसी को गतिविधियों में संलग्न होने से बचना चाहिए जैसे कि असुविधा खराब हो जाती है। हालांकि, किसी को व्यायाम की असुविधा को कम करने के लिए इन दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए। किसी को गतिविधियों में संलग्न होने से बचना चाहिए जो कि असुविधा को बढ़ाता है। एक स्पष्ट चोट के बाद, आराम करें एक्सरसाइज और स्ट्रेच यह मांसपेशियों की ऐंठन की तीव्रता को कम कर सकता है और तंग मांसपेशियों को ढीला कर सकता है।
2. चिकित्सा उपचार
एक व्यक्ति को चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए यदि दर्द गंभीर है, दर्द के उपचार के एक सप्ताह के बाद जारी रहता है, कई दिनों में बदतर होता है, या अन्यथा अनबिटेड है। कई चिकित्सा प्रक्रियाएं पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के कष्टदायी असुविधा को कम करने में सहायता कर सकती हैं। इनमें शामिल हैं: बोटॉक्स इंजेक्शन दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
- या तो पर्चे दर्द निवारक या मांसपेशी आराम करने वाले। दर्द निवारक खतरों और लाभों पर एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए क्योंकि इन दवाओं में नशे की लत की उच्च क्षमता है।
- एनेस्थेटिक या कॉर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन।
- ट्रिगर पॉइंट्स और एक्यूपंक्चर का उपयोग करके थेरेपी।
शारीरिक उपचार पिरिफॉर्मिस को ठीक करने में मदद करता है और आसपास की मांसपेशियों में निष्क्रियता और शिथिलता द्वारा मांसपेशियों के शोष को रोकता है। एक अंतिम विकल्प के रूप में, एक व्यक्ति पिरिफॉर्मिस कण्डरा को काटने के लिए सर्जरी करने पर विचार कर सकता है, जहां यह कूल्हे में शामिल होता है, या कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव छोड़ने के लिए पिरिफॉर्मिस में एक चीरा बनाने के लिए होता है।
आप पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम को कैसे रोक सकते हैं?
भले ही पिरिफोर्मिस सिंड्रोम कभी -कभी व्यायाम से परिणाम कर सकता है, लेकिन बार -बार व्यायाम आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। स्वस्थ, मजबूत मांसपेशियों के रखरखाव के लिए व्यायाम आवश्यक है। यह मदद करेगा यदि आपने निम्नलिखित कार्रवाई की, जो कि पिरिफोर्मिस सिंड्रोम में परिणामी दुर्घटनाओं को रोकने में सहायता करते हैं:
- इससे पहले कि आप दौड़ें या एक गहन कसरत करें, वार्म अप करें और खिंचाव करें।
- अपनी गतिविधि या खेल की कठिनाई के स्तर को धीरे -धीरे बढ़ाएं।
- असमान जमीन या ऊपर और नीचे पहाड़ियों पर जॉगिंग से बचें।
- अभी भी बैठने या झूठ बोलने में बहुत अधिक समय बिताने से बचने के लिए उठें।
- एक भयावह चोट को रोकते हुए, यह एक पुनरावृत्ति को रोकने में सक्षम होना चाहिए।
यदि आपके पास पहले से ही उपचार है, तो आपके पास पिरिफोर्मिस सिंड्रोम की पुनरावृत्ति की थोड़ी बढ़ जाती है। यदि आप उन भौतिक चिकित्सा गतिविधियों को पूरा करते हैं जिन्हें आपको सिखाया गया था।
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
किसी को हमेशा पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के लक्षणों पर विचार करना चाहिए, या किसी को एक गंभीर स्थिति विकसित करने की संभावना होगी।
- महिलाओं को पुरुषों की तुलना में पिरिफोर्मिस सिंड्रोम से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, जिसे शारीरिक रूप से भिन्नता के कारण माना जाता है।
- लंबे समय तक बैठने के कारण कटिस्नायुशूल तंत्रिका को सीधे संकुचित किया जा सकता है।
निष्कर्ष-
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम एक दुर्लभ स्थिति है जो निदान के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है। चिकित्सा उपचार और कुछ भौतिक चिकित्सा आपको इलाज करने में मदद करेगी। आपके रियर और पैरों को पहले, दौरान और बाद में व्यायाम के बाद स्वस्थ महसूस करना चाहिए यदि आप सक्रिय रहते हैं लेकिन बाहर काम करने से पहले खिंचाव करते हैं। यदि पिरिफॉर्मिस मांसपेशी कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर धक्का देती है, तो पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम विकसित होता है। आपके बट, कूल्हे, या ऊपरी पैर समस्या के कारण असुविधा, सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, यदि कोई दुर्घटना असुविधा का कारण बनती है या आपके लक्षण कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें।
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