एक गर्भावस्था के लिए योजना: महिलाओं के लिए पूर्व-गर्भाधान चेकलिस्ट

एक गर्भावस्था के लिए योजना - यदि आप लंबे समय से बच्चे के जन्म पर विचार कर रहे हैं, तो आपको एक स्वस्थ बच्चा होने की संभावना बढ़ाने के लिए सही शारीरिक, चिकित्सा और भावनात्मक ढांचा होना चाहिए। पूर्व-गर्भाधान चेकलिस्ट उन चीजों को लेने के लिए एक तैयार है जो एक स्वस्थ और सुरक्षित गर्भावस्था और एक स्वस्थ बच्चे को वितरित करने के लिए बहुत आवश्यक हैं। आप अपनी गर्भावस्था को गर्भावस्था देय तारीख कैलकुलेटर पर देख सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि पूर्व धारणा एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है और आपको एक सुरक्षित और सुखद गर्भावस्था के लिए इसे बहुत अच्छी तरह से योजना बनाने की आवश्यकता है। 

गर्भावस्था के लिए योजना: महिलाओं के लिए चेकलिस्ट

नीचे दिए गए कुछ महत्वपूर्ण पैरामीटर हैं जो आपको चेक रखने और आवश्यक कार्रवाई करने में मदद कर सकते हैं:

• चेकलिस्ट : लीप लेने से पहले पूरी तरह से मेडिकल परीक्षा देना बहुत आवश्यक है। अपने डॉक्टर तक पहुंचें और एक बच्चे की योजना बनाने की अपनी इच्छा का खुलासा करें।

• चिकित्सा की स्थिति: अपने मेडिकल इतिहास और बीमारी के इतिहास पर चर्चा करना हमेशा अच्छा होता है यदि कोई विशेष रूप से रोगों जैसे कि यौन संचारित रोगों, मधुमेह, थायरॉयड विकार, उच्च रक्तचाप और रोग जैसे कि एक आनुवंशिक प्रवृत्ति या परिवार में रहा है। अपने सामान्य भोजन और अन्य जीवन शैली की आदतों पर चर्चा करना भी आवश्यक है जो ओव्यूलेशन और गर्भावस्था को प्रभावित या प्रभावित कर सकते हैं या दीर्घकालिक जटिलताओं से जुड़े हो सकते हैं। इनमें कोई भी नशीली दवाओं के दुरुपयोग, शराब, धूम्रपान,  तनावपूर्ण काम शामिल हैं। कोई अन्य स्थिति और विषाक्त पदार्थों के साथ रहना। यह हमेशा इन आदतों को सलाह दी जाती है क्योंकि वे भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और आजीवन जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं। आप स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की मदद ले सकते हैं जो परामर्श, उपचार और अन्य सहायता सेवाओं में आपकी मदद कर सकते हैं।

• दवाएं: आगे लाने के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि आपके स्वास्थ्य की स्थिति के लिए आपको जो दवाएं दी गई हैं, उन्हें गर्भाधान के चरण में उपयोग नहीं किया जा सकता है। आपके डॉक्टर के पास यह समझने के लिए पूरी तरह से चेकअप होगा कि कौन से लोग जारी रख सकते हैं और किन लोगों को उन दवाओं के साथ प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है जो गर्भावस्था में उपयोग किए जाने के लिए सुरक्षित हैं। यदि आप किसी भी otc सप्लीमेंट्स के रूप में अच्छी तरह से हो सकते हैं, तो आपको यह भी पता लगाना चाहिए। एक समान प्रभाव।

• टीकाकरण: गर्भवती होने से पहले कुछ टीकाकरण की सिफारिश की जाती है, टीकाकरण के दौरान कई बीमारियों को होने से रोकने के आपके तरीके होते हैं और गर्भाधान के चरण में वे भ्रूण को किसी भी अवांछनीय दुष्प्रभावों से रोकने के लिए आवश्यक होते हैं। आपको एक सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था का अनुभव करने के लिए गर्भावस्था के दौरान और सही गर्भाधान से पहले टीकाकरण की आवश्यकता है।

• फोलिक एसिड: यह एक विटामिन बी पूरक है जो कई जन्मजात जन्म दोषों को रोकने के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से मस्तिष्क और रीढ़ के लिए आवश्यक है और साथ ही साथ पूर्व धारणा के चरण में भी हो सकता है।

• उच्च ऊर्जा किरणों, विषाक्त पदार्थों से बचें: सिंथेटिक रसायन, धातु, उर्वरक, बग स्प्रे जैसे पदार्थ सभी रसायन हैं जो प्रजनन प्रणाली के उचित कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं और भ्रूण को कई ज्ञात और अज्ञात तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं। यदि इन पदार्थों के लिए नियमित प्रदर्शन शामिल होता है, तो अपने काम की योजना बनाना अच्छा है। इनमें से कई कार्सिनोजेनिक हो सकते हैं।

• स्वस्थ वजन : जो लोग अपनी कैलोरी में कटौती करते हैं, उनमें हृदय रोग और मधुमेह और कैंसर होने की संभावना कम होती है। ।
• मानसिक रूप से स्वस्थ और सक्रिय रहें : नकारात्मक विचारों से लड़ें और अपने आप को खुश रखने की कोशिश करें, इसके लिए खुश हार्मोन की पीढ़ी की ओर जाता है और ऑक्सीजन मुक्त कणों से लड़ता है।