गर्भावस्था प्रश्न
मुझे अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ पहले। वह/वह यह सुनिश्चित करेगा कि युगल की मदद के लिए पूरी तरह से चेकअप किया जाता है।
स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए गर्भवती होने से पहले मुझे क्या करना चाहिए?
- सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं
- पीने और धूम्रपान से बचें
- बच्चे होने के बारे में अपने साथी से बात करें
- अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको या आपके साथी को कोई बीमारी है, जैसे कि, डायबिटीज, मिर्गी, उच्च रक्तचाप, पीसीओडी, पिछली गर्भावस्था में जटिलताएं, आदि।
- आपको यह भी चर्चा करनी चाहिए कि क्या परिवार में बीमारी चल रही है और आनुवंशिक परामर्श ले रही है।
मैं अपनी गर्भावस्था की पुष्टि कैसे कर सकता हूं?
गर्भावस्था का पता लगाने के लिए गर्भावस्था का पता लगाया जा सकता है जो मूत्र के नमूनों का विश्लेषण करता है। यदि यह एक सकारात्मक दिखाता है, तो इसे एक प्रयोगशाला में पुष्टि की जा सकती है।
मुझे गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर की देखभाल कैसे करनी चाहिए?
आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए, शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए, और पर्याप्त नींद लेना चाहिए। आपको जितना हो सके अपने आप को परेशान करना चाहिए। जितनी जल्दी कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ता है, उतना ही बेहतर होगा कि यह गर्भाधान के लिए होगी। धूम्रपान से गर्भपात और स्टिलबर्थ का खतरा बढ़ जाता है और इसका मतलब यह भी है कि आपका बच्चा छोटा और कमजोर पैदा हो सकता है। इसके अलावा, आपको ध्यान रखना चाहिए कि किसी को भी आपके आसपास धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
अगर मुझे या मेरे पति के आनुवंशिक मुद्दे हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आपने पहले ही कल्पना की है और आपने आनुवंशिक परामर्श नहीं लिया है, तो जाने में बहुत देर नहीं हुई है। आपको आनुवंशिक परामर्शदाता से आनुवांशिक समस्याएं होने की संभावना के बारे में परामर्श करना चाहिए।
मेरी गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक है, लेकिन मैं अभी भी मासिक धर्म की अवधि कर रहा हूं। क्या कुछ गलत है?
यदि आप गर्भवती होने पर स्पॉटिंग या भारी रक्तस्राव करते हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। जब आप गर्भवती होती हैं तो सामान्य मासिक धर्म की अवधि सामान्य होती है। हालांकि, स्पॉटिंग या भारी रक्तस्राव गर्भपात का संकेत भी दे सकता है। यह पेट में दर्द, पीठ दर्द, रक्त के थक्कों की उपस्थिति के साथ हो सकता है या नहीं हो सकता है।
क्या गर्भावस्था में मतली/उल्टी होना सामान्य है?
गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के दौरान मतली या उल्टी सामान्य है। हालांकि इसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, यह दिन के किसी भी समय हो सकता है। यह एक अप्रिय भावना है और आपकी नियमित गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है; यह आमतौर पर बच्चे और माँ के लिए हानिकारक नहीं होता है। इसे आहार पैटर्न और दवाओं में परिवर्तन के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
इसे हाइपरमेसिस ग्रेविडारम के रूप में कहा जाता है जब उल्टी दवाओं की मदद से भी अनियंत्रित हो जाती है। यह माँ के साथ -साथ बच्चे के लिए भी खराब पोषण की ओर जाता है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।
मुझे लगता है कि ज्यादातर समय कब्ज होता है। मुझे क्या करना चाहिए?
कब्ज गर्भावस्था के दौरान सबसे आम शिकायतों में से एक है। उच्च फाइबर भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि, बहुत सारे तरल पदार्थ/पानी गर्भावस्था के दौरान कब्ज से राहत देने में सहायक हो सकते हैं। यदि कब्ज से राहत नहीं मिली तो इसाबोल या अन्य जुलाब सहायक हैं।
मैं गर्भवती होने के बाद बहुत पेशाब कर रहा हूं। क्या यह सामान्य है?
गर्भावस्था के दौरान सामान्य से अधिक पेशाब करना सामान्य है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको पानी, तरल पदार्थ, चाय या कॉफी लेने से बचना चाहिए। आप खांसी, छींकते या हंसते हुए भी मूत्र का रिसाव महसूस कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान यह सामान्य है, क्योंकि बच्चे की आसान डिलीवरी के लिए तैयार करने के लिए श्रोणि मांसपेशी छूट के कारण। आप अपनी पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पेल्विक मांसपेशियों के व्यायाम कर सकते हैं, जो मूत्र रिसाव में मदद करेगा।
मैं अपने चेहरे और अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर अंधेरे रंजकता के बारे में चिंतित हूं। मुझे क्या करना चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान गाल, नाक, माथे और होंठों की त्वचा पर रंजकता या गहरे पैच को मेलास्मा कहा जाता है। बच्चे को वितरित करने के बाद यह रंजकता दूर हो जाती है। सनस्क्रीन और कुछ अन्य मेडिकेटेड क्रीम त्वचा रंजकता को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।
हार्मोन परिवर्तन के कारण गर्भावस्था के दौरान शरीर का सामान्यीकृत रंजकता या पैच में होता है। इसमें नाभि (नौसेना) के नीचे पिग्मेंटेड लाइन की उपस्थिति, निपल्स के आसपास गहरी त्वचा, अंडरआर्म और जघन क्षेत्र शामिल हैं। आम तौर पर रंजकता प्रसव के बाद हल हो जाती है।
गर्भावस्था के दौरान निचले पेट पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। स्ट्रेच मार्क्स को हल्का बनाने के लिए कुछ क्रीम बाजार में उपलब्ध हैं।
मैंने गर्भवती होने पर अपने पैरों और पैरों में कुछ बदलाव देखे हैं। यह क्या है?
गर्भावस्था के दौरान पैरों और हाथों की सूजन सामान्य है। यह शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण है। लंबी अवधि के लिए खड़े होने से बचने से पैरों में सूजन को रोका जा सकता है। आपको अपने पैरों को 1-2 घंटे के नियमित अंतराल पर रखना होगा। यदि यह दूर नहीं जाता है तो आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
आप पैरों में दर्द/ऐंठन भी देख सकते हैं। यह बच्चे के अतिरिक्त वजन-असर के कारण है। आपको दर्द/ऐंठन को राहत देने के लिए लेग एक्सरसाइज करना चाहिए।
कभी -कभी पैरों की नसें सूजन हो जाती हैं (स्थिति जिसे वैरिकाज़ नसों के रूप में कहा जाता है)। आपको लंबे समय तक खड़े होने से बचना चाहिए और लेग एक्सरसाइज करना चाहिए। यदि आप अपने पैरों में इन परिवर्तनों को नोटिस करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कैफीन ले सकता हूं?
कोई सामान्य दृश्य-बिंदु नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी लेना है या नहीं। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि कैफीन के सेवन को प्रति दिन 200mg से कम तक सीमित कर दिया जाए।
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