गर्भावस्था महिलाओं के लिए स्वभाव से कीमती उपहारों में से एक है। यह हर किसी के जीवन में खुशी लाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक बच्चे को सहन करना कितना मुश्किल है? एक गर्भवती महिला उन 9 महीनों के दौरान बहुत सारे स्वास्थ्य मुद्दों और असुविधा से गुजर सकती है। ये स्वास्थ्य मुद्दे हानिकारक नहीं हो सकते हैं, लेकिन थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है। इन कष्टप्रद समस्याओं में ऐंठन, मूत्र आवृत्ति, और असंयम, नाराज़गी और अपच, वैरिकाज़ नसें, पीठ दर्द, कब्ज, बवासीर और थ्रश शामिल हो सकते हैं। इस लेख में, हम गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों पर चर्चा करेंगे।
गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति
कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान कई स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करती हैं। ये सामान्य समस्याएं, माँ और भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान कुछ सामान्य समस्या नीचे दी गई है:cramps
आम तौर पर, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान पैर और पैर की ऐंठन बहुत आम होती है। ये ऐंठन आमतौर पर रात में होती है। सौभाग्य से, कुछ सरल उपचार दर्द को कम कर सकते हैं। यदि आप ऐंठन प्राप्त करते हैं, तो आप निम्नलिखित चरणों की कोशिश कर सकते हैं, अपने पैर को सीधे गद्दे पर रखें और अपने पैर की उंगलियों को अपने घुटने की ओर खींचने की कोशिश करें। यह आपके बछड़े की मांसपेशियों को बढ़ाएगा और दर्द को कम करेगा। यदि यह काम नहीं कर रहा है,नाराज़गी और अपच
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और अपच बहुत आम हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, आप एक एंटासिड समाधान या टैबलेट ले सकते हैं। लेकिन कोई भी दवा लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके साथ ही, आप वसायुक्त और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचकर भी राहत प्राप्त कर सकते हैं। यह डॉक्टर द्वारा सिफारिश की जाती है कि एक गर्भवती महिला को एक बड़ा या भारी भोजन होने के बाद लेट नहीं करना चाहिए क्योंकि यह नाराज़गी का कारण बन सकता है। आपके पास heartburn यदि लक्षण बहुत आक्रामक हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें और तुरंत चिकित्सा स्वास्थ्य की तलाश करें।मूत्र आवृत्ति
यह कई गर्भावस्था के मामलों में देखा जाता है कि गर्भवती महिलाओं को मूत्र को अधिक बार पारित करने की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, यह समस्या गर्भावस्था के 12-14 से अधिक सप्ताह तक रह सकती है। समय बीतने के बाद, रोगी को लगता है। यह गर्भावस्था के दौरान एक सामान्य स्थिति है और कोई भी इस बारे में कुछ भी नहीं कर सकता है। नोट: मूत्र आवृत्ति को कम करने के लिए पानी और तरल पदार्थों के सेवन को सीमित न करें। यह आपके और आपके बच्चे के लिए बुरा हो सकता है। जितना हो सके उतना पानी है। पेशाब करना सामान्य है, लेकिन अगर आपको मूत्र पारित करते समय किसी भी जलन, चुभने या पीठ में दर्द महसूस होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।सूजन पैर नसें
आपने सुना होगा कि कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सूजे हुए पैरों की समस्या का सामना करती हैं। यह वैरिकाज़ नसों के कारण है। डॉक्टरों का मानना है कि गर्भावस्था के हार्मोन आपको इन नसों को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। हमारे पास कुछ सुझाव हैं जो वैरिकाज़ नसों को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकते हैं:- कोशिश करें कि बैठते समय अपने पैरों को पार न करें
- लंबे समय तक खड़े न हों
- बिस्तर पर लेटते समय अपने पैरों को अपने शरीर के बाकी हिस्सों से अधिक रखें
- यदि लक्षण उन्नत या आक्रामक हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें
योनि थ्रश
कई माताएं गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक योनि निर्वहन का अनुभव करती हैं। यह भी सामान्य परिस्थितियों में से एक है। किसी को तत्काल चिकित्सा सहायता की तलाश करनी चाहिए यदि डिस्चार्ज मोटी हो जाती है, तो खुजली होती है, असहज होती है या एक अप्रिय गंध होती है। ये योनि संक्रमण के संकेत हैं जिसे थ्रश कहा जाता है। गर्भवती महिलाओं की योनि में बहुत सारे ग्लाइकोजन मौजूद है जो थ्रश को तेजी से बढ़ने देता है। इस स्थिति में, महिलाओं को बिना किसी देरी के डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि लक्षण हल्के होते हैं, तो आप लक्षणों को कम करने के लिए खुजली, सूजन वाले क्षेत्र में एक ठंडा संपीड़ित लागू कर सकते हैं।मॉर्निंग सिकनेस
मॉर्निंग सिकनेस प्रारंभिक गर्भावस्था का लक्षण है। यह अधिकांश गर्भवती महिलाओं में पाया जाता है। यह गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में परिवर्तन के कारण होता है और खाने को मुश्किल बना सकता है। कुछ सुझाव जो लक्षणों को कम कर सकते हैं:- एक भारी भोजन के बजाय, अक्सर छोटे भोजन होते हैं
- वसायुक्त, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें
- सुबह में बिस्तर से बाहर निकलने से पहले कुछ सूखे स्नैक्स होने की कोशिश करें
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको बीमार महसूस करते हैं
बैक दर्द
आपके शरीर में मौजूद लिगामेंट्स स्वाभाविक रूप से नरम हो जाते हैं और गर्भावस्था के दौरान आपको श्रम के लिए तैयार करने के लिए खिंचाव हो जाते हैं। इससे आपकी पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि के जोड़ों पर तनाव हो सकता है, जिससे पीठ दर्द होता है। एक फर्म गद्दा पीठ दर्द को रोकने और राहत देने में मदद कर सकता है। कुछ गतिविधियाँ एक्वा-एरोबिक्स, एक्यूपंक्चर, मसाज, हॉट पैक और वॉकिंग जैसे पीठ दर्द को दूर कर सकती हैं।अपनी गर्भावस्था के दौरान थकान से निपटना
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपको थका हुआ, थोड़ा बेहोश और सामान्य से अधिक गर्म महसूस कर सकते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान काफी आम है। इसे दूर करने के लिए, आप बैठने या लेटने के बाद धीरे -धीरे उठने की कोशिश कर सकते हैं, और यदि आप गर्म महसूस कर रहे हैं तो अधिक से अधिक पानी पी सकते हैं।एक अंतिम शब्द
उपरोक्त पोस्ट में, हमने गर्भावस्था के दौरान कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं को समझाया है। स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ, हमने उन स्थितियों को दूर करने के लिए कुछ युक्तियों का भी वर्णन किया है। लेकिन, यदि लक्षण आक्रामक हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ जांच करें और सही उपचार प्राप्त करें। एक गर्भवती महिला को डॉक्टर की सलाह की कभी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यह माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। जब भी जरूरत हो चिकित्सा सहायता की तलाश करें।एक अनुभवी gynecologist पर जाएँ गर्भावस्था के दौरान कोई चिंता का विषय। इस जानकारी को पास करें और यदि आपको अधिक व्यक्तिगत मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो सबसे अच्छे और अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें या अब हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों को कॉल करें।
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