प्रोबायोटिक्स पाचन स्वास्थ्य
प्रोबायोटिक्स हैं लाइव बैक्टीरिया और यीस्ट कि जो कि स्वास्थ्य लाभ के कुछ रूप प्रदान करते हैं विशेष रूप से आपका पाचन तंत्र। प्रोबायोटिक्स "अच्छे" microorganisms हैं। आंतों के माइक्रो वनस्पतियों को संतुलित करके उचित आंतों के कार्य और पाचन को विनियमित करने में मदद करें। वे विभिन्न खाद्य पदार्थों में विभिन्न मात्रा में पाए जाते हैं। प्रोबायोटिक्स आम तौर पर दही जैसे सक्रिय लाइव संस्कृतियों के साथ किण्वित खाद्य पदार्थों में बहुतायत में पाए जाते हैं। आपको पाचन स्वास्थ्य प्रोबायोटिक पाचन स्वास्थ्य प्रोबायोटिक। वे भी हैं पूरक के रूप में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध; lactobacillus और bifidobacterium सबसे सामान्य रूप हैं बाजार में उपलब्ध प्रोबायोटिक्स। उनके अधिकांश लाभ पाचन कार्यों के सुधार को दर्शाते हैं और कुल मिलाकर प्रतिरक्षा यदि आप अधिक जानकारी देखना चाहते हैं, तो आप नीचे दिए गए वीडियो पर क्लिक कर सकते हैं। अपनी समस्याओं को पसंद और टिप्पणी करना न भूलें।
प्रोबायोटिक्स पाचन स्वास्थ्य के लाभ:
प्रोबायोटिक्स पाचन स्वास्थ्य के विभिन्न लाभ नीचे दिए गए हैं:
प्रोबायोटिक जीव कई परस्पर संबंधित तंत्रों के माध्यम से काम करने के लिए जाने जाते हैं, जो आणविक स्तर पर कई कार्यों को बदलते हैं। वे जैव रासायनिक संकेतों की एक श्रृंखला उत्पन्न करते हैं जो आंतों के बैक्टीरिया और मानव कोशिकाओं के बीच होते हैं जो आपके शरीर के बाकी हिस्सों को शामिल करते हैं
- वे आंत में संभावित खतरनाक जीवों को फंसाने में मदद करते हैं, जिससे आंत संक्रमण या विष-मध्यस्थता वाले रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।
- वे अनुकूल साइटोकिन्स का उत्पादन करके और शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन और सक्रिय करके प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को विनियमित करते हैं; वे सूजन के दमन में भी मदद करते हैं, कई पाचन रोगों की विशेषता
- वे आंतों के आंतरिक अस्तर के कार्य को बढ़ाने में भी सहायक हैं, एक बाधा की अपनी भूमिका को बढ़ाते हैं और इसलिए संभावित खतरनाक जीवों और रसायनों के प्रवेश को रोकते हैं
यह केवल तब होता है जब स्वस्थ आंतों के बैक्टीरिया और बाहरी रोगाणुओं के बीच यह ठीक संतुलन परेशान होता है, कि बहुत सारी पाचन चुनौतियां सामने आने लगती हैं। आंत में स्वस्थ प्रोबायोटिक्स का स्तर कम सूजन आंत्र रोग, कैंसर, हृदय रोग और चयापचय सिंड्रोम जैसी पुरानी बीमारियों को जन्म देता है। यह भी ज्ञात है कि अधिक वजन वाले लोग पतले लोगों की तुलना में लाभकारी बैक्टीरिया के कम स्तर होते हैं, और यह परिवर्तित संतुलन सिस्टम-वाइड सूजन को ट्रिगर कर सकता है
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अच्छी खबर यह है कि बाजार में कई प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट उपलब्ध हैं जो शरीर में माइक्रोबियल संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने और आंत में किसी भी स्वास्थ्य चुनौती का मुकाबला करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पुरानी बीमारी के लिए प्रमुख योगदानकर्ता । पाचन तंत्र में, प्रोबायोटिक थेरेपी को लैक्टोज असहिष्णुता, आंतों के संक्रमण और दस्त, गैस्ट्रिटिस और अल्सर की रोकथाम और उपचार के लिए अत्यधिक संकेत दिया गया है। वे बृहदान्त्र कैंसर को रोकने में भी महत्वपूर्ण साबित हो रहे हैं।
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