एक ऐसी दुनिया में जहां हम हर दिन लैंगिक समानता के लिए लड़ते हैं, वहां उत्पीड़ित लिंगों की ओर स्पष्ट ध्यान दिया जाता है। पूरे वर्ष के दौरान, हम महिलाओं या ट्रांस अधिकारों के लिए मनाते हैं और धक्का देते हैं। इस खोज में, हम अपनी आबादी के 50% के महत्व को दरकिनार करते हैं - पुरुष आबादी। आज अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस है और इसने हम सभी को पुरुषों के लिए प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बात करने का एक शानदार मौका दिया है। हम विशेष पैनल, पोर्टल और महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में विशेषज्ञता नहीं देखते हैं। महिलाओं को वास्तव में इतिहास में लंबे समय से उत्पीड़ित किया गया है। लेकिन लैंगिक समानता उर्फ नारीवाद सभी लिंगों के उत्थान के लिए कहता है। इस दिन की पावती में हमारे योगदान के रूप में, हम मुख्य रूप से पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य - चुनौतियां
पुरुषों के लिए प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दे अक्सर बातचीत में खो जाते हैं। हमारे समाज की कठोर मान्यताओं के साथ कि पुरुषों को दर्द महसूस नहीं होता है ( मार्ड को डार्ड नाहि होटा ), हम उनके स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाले सभी प्रवचनों को बंद कर देते हैं। हालांकि, ऐसे कई मुद्दे हैं जो पुरुष रोजाना सामना करते हैं। यहां शीर्ष चुनौतियां हैं जो पुरुष अपने प्रजनन स्वास्थ्य से पीड़ित हैं। इरेक्टाइल डिसफंक्शन : पुरुषों द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक नपुंसकता है। बॉलीवुड ने किसी भी तरह से इन मुद्दों के चारों ओर कलंक को चकनाचूर करने के लिए शुब मंगल सावधन जैसी फिल्मों के साथ चर्चा शुरू की है। फिर भी हम कम मरीजों को आगे आते हुए देखते हैं। इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक आदमी के आत्मसम्मान को भी प्रभावित करता है। नपुंसकता के सामान्य संकेत सेक्स ड्राइव को कम किया जाता है, एक इरेक्शन प्राप्त करने या रखने में परेशानी होती है। कम शुक्राणु गणना : एक ऐसी स्थिति जो गर्भ धारण करने की संभावना को प्रभावित करती है, कम शुक्राणु गणना, विभिन्न कारकों के कारण होती है। यदि इसका सही समय पर निदान किया जाता है, तो स्थिति का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। कम शुक्राणु गणना वाले लोग कम सेक्स ड्राइव, दर्द या वृषण क्षेत्र में सूजन का अनुभव कर सकते हैं, चेहरे के बाल और अन्य सांकेतिक संकेतों में कमी हो सकती है। कम टेस्टोस्टेरोन स्तर : पुरुष हार्मोन का स्तर उनके समग्र यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। पुरुषों के लिए इस तरह के प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दों को आसानी से मान्यता नहीं दी जाती है और विभिन्न अन्य बीमारियों में परिणाम होते हैं। सामान्य लक्षण अनिद्रा हैं, शरीर में वसा, अवसाद और बांझपन में परिवर्तन। वृषण कैंसर : हालांकि कैंसर को सभी के लिए संकट माना जाता है, लेकिन वृषण में कुछ कैंसर अक्सर उस बीमारी का बोझ नहीं दिया जाता है जिसके वह हकदार है। फिर, यह सीधे संबंधित है कि हम पुरुषों के स्वास्थ्य को कैसे देखते हैं। लक्षणों में गांठ, दर्द, पेट के निचले हिस्से में दर्द और अंडकोष का विस्तार। संबंधित पढ़ें: यौन स्वास्थ्य: यौन और प्रजनन स्वास्थ्य की मूल बातें जानें
पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य युक्तियाँ
अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस जैसे अवलोकन सभी क्षेत्रों में पुरुषों की भागीदारी को बढ़ावा देने और मनाने के लिए हैं। जैसा कि पुरुषों से इनपुट की अनदेखी नहीं की जा सकती है, इसलिए उनका स्वास्थ्य नहीं हो सकता है। यहां हम कुछ पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य युक्तियों की पेशकश करते हैं जो पुरुष अपनी जीवन शैली में शामिल हो सकते हैं।- नियमित रूप से व्यायाम करें
- विटामिन सी, विटामिन डी और जस्ता
- का अपना सेवन बढ़ाएं
- विश्राम अभ्यास करें और तनाव को कम करें
- अतिरिक्त वजन कम करें
- आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली शराब की मात्रा को सीमित करें
- सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं और पर्याप्त नींद लें
- अपने आहार में एंटीऑक्सिडेंट जोड़ें
- छोड़ो या धूम्रपान से बचें
- हमारे लक्षणों के लिए देखें और जानें कि सहायता प्राप्त करने के लिए
- अपने अंडकोश तापमान पर एक चेक रखें -
- हॉट टब में बहुत अधिक मत जाओ
- लगातार (सहमति) सेक्स करो
- सोया खाने से बचें
निष्कर्ष
हमें 'सज्जनों' में कोमल को बढ़ाने की जिम्मेदारी लेनी होगी। इसके प्रति पहला कदम हमारे जीवन में पुरुषों की देखभाल करना है। हम अब पुरुषों के लिए प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दों को नोटिस करने में विफल नहीं हो सकते। अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस का उत्सव पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और बहुत कुछ पर जनता की नजर के लिए कहता है। इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: 10 स्वास्थ्य मुद्दे ज्यादातर पुरुष अनदेखी करते हैं अधिक जानकारी और नि: शुल्क व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, +9180109994994 पर क्रेडिफ़ेल्ड मेडिकल एक्सपर्ट से बात करें।
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