यौन स्वास्थ्य मूल बातें के लिए एक अंतिम मार्गदर्शिका

आपने शीर्ष बॉलीवुड गीतों को सुना होगा जो यौन तनाव को बढ़ावा देते हैं और महिलाओं को ऑब्जेक्टिफाई करते हैं। क्या आप ऐसे गीतों के कारण शर्मिंदगी या शर्म की भावना महसूस करते हैं? आपके उत्तर के बावजूद, गाने चलते हैं। आप उन्हें कभी -कभी सुनते हैं और अपनी भावनाओं को एक तरफ रखते हैं। फिर यौन स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा करते हुए शर्मिंदा क्यों महसूस करें? यौन स्वास्थ्य आपके जीवन के लिए आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के रूप में महत्वपूर्ण है। हम यहाँ से जुड़े कलंक को चकनाचूर कर रहे हैं। चर्चा में हमसे जुड़ें। हम यह समझकर शुरू करेंगे कि यौन स्वास्थ्य क्या है, इसका महत्व क्या है, और संबंधित मुद्दे।

यौन स्वास्थ्य क्या है?

यौन स्वास्थ्य, यौन स्वास्थ्य के मुद्दे, यौन संचारित संक्रमण, यौन और प्रजनन स्वास्थ्य स्रोत:  कोपुलेशन पर आधारित है। इसलिए सेक्स हमारे सभी जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है। लेकिन सेक्स पर चर्चा को हमेशा वर्जित माना गया है। अंतरंगता का कार्य गोपनीयता के नियमों का पालन करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चर्चा को भी hushed किया जाना चाहिए। एक समग्र स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए यौन स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। आपका यौन स्वास्थ्य काफी हद तक आपके साथी के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करता है। न केवल यह आपको अपने शरीर के बारे में बताता है, बल्कि यह आपको अपना ख्याल रखने में भी मदद करता है।

यौन स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है इसका एक प्रमुख कारण यह है कि खराब स्वास्थ्य के कारण जोखिमों से बचना चाहिए। यदि आप समझते हैं कि यौन स्वास्थ्य क्या है, तो आप बच पाएंगे:

• अवांछित गर्भावस्था
• यौन रूप से हस्तांतरणीय संक्रमण
• यौन शोषण और उत्पीड़न

उपरोक्त के अलावा, आप अपने यौन अभिविन्यास को समझने में सक्षम होंगे और चुन सकते हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है।

संबंधित यौन स्वास्थ्य मुद्दे क्या हैं?

1 गर्भावस्था

योनि सेक्स (लिंग- योनि से) गर्भावस्था की ओर जाता है। यदि आप एक परिवार शुरू करने के लिए उत्सुक हैं, तो योनि सेक्स की सिफारिश की जाती है। लेकिन अगर आप और आपके साथी बच्चे को सहन करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो योनि संभोग अवांछित गर्भावस्था को जन्म दे सकता है।

यह आपके यौन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। शुक्र है कि गर्भावस्था से बचने के लिए विभिन्न प्रकार की सावधानियों का उपयोग किया जा सकता है। इनमें गर्भनिरोधक गोलियां, जन्म नियंत्रण की गोलियां और कंडोम शामिल हैं।

किशोर गर्भावस्था- आज के युग में, युवा किशोर कम उम्र में संभोग में भाग लेते हैं। उन्हें हार्मोन, प्यार, जुनून और इच्छा के साथ ले जाया जाता है। इतनी कम उम्र में गर्भावस्था से बचने के लिए युवा वयस्कों और किशोरों को यौन शिक्षा प्रदान की जानी चाहिए। आखिरकार, एक बच्चे को उठाना जब आप अभी भी एक बच्चे हैं तो बहुत मुश्किल और अस्वास्थ्यकर हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान संभोग- गर्भावस्था के दौरान संभोग में लिप्त होना ठीक है। कोई चिकित्सा प्रमाण नहीं है जो बताता है कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स नुकसान का कारण बनता है। यदि सेक्स आपको नुकसान नहीं पहुंचाता है, तो यह आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

हालांकि, इस मुद्दे पर एक विशेषज्ञ की राय लेना सबसे अच्छा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था एक नाजुक विषय है और यह माँ और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर सकती है।

2 यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई)

कुछ प्रकार के संक्रमण जिन्हें असुरक्षित संभोग के दौरान स्थानांतरित किया जा सकता है, उन्हें एसटीआई के रूप में जाना जाता है। एक एसटीआई मौखिक, योनि या गुदा सेक्स के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है। हैरानी की बात यह है कि कुछ एसटीआई भी त्वचा से त्वचा के संपर्क में भी फैल सकते हैं। एसटीआई को 30 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया, वायरस, या परजीवी के आधार पर विभेदित किया जा सकता है।

आप नहीं जानते होंगे कि आप संक्रमित हैं जब तक आपको चेकअप नहीं मिलता है। एसटीआई में विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं। आपको यह जानकर चिंतित किया जाएगा कि दुनिया भर में हर दिन 1 मिलियन से अधिक यौन संचारित संक्रमण फैले हुए हैं।

25 वर्ष से कम उम्र के लोगों को एसटीआई प्राप्त करने का खतरा अधिक होता है। सेक्स करते समय कंडोम का उपयोग करना एसटीआई को रोकने में मदद कर सकता है।

सबसे आम यौन संचारित रोगों में से एक एचआईवी है। यह एक वायरस है और दुर्भाग्य से कोई इलाज नहीं है। एसटीआई के साथ निदान किए गए लोगों को करुणा और गरिमा के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

3 यौन अभिविन्यास (LGBT स्वास्थ्य)

कामुकता एक चरण नहीं है। यह होने का एक तरीका है। आपका यौन अभिविन्यास आपके यौन व्यवहार को तय करता है। डब्ल्यूएचओ के अनुरूप, कामुकता का अनुभव किया जाता है और विचारों, कल्पनाओं, इच्छाओं, विश्वासों, दृष्टिकोणों, मूल्यों, व्यवहारों, प्रथाओं, भूमिकाओं और रिश्तों में व्यक्त किया जाता है।

यौन अभिविन्यास का अर्थ है कि आप भावनात्मक और यौन दोनों तरह से किसकी ओर आकर्षित हैं। विभिन्न प्रकार के समलैंगिक, विषमलैंगिक, उभयलिंगी और अधिक हैं। यह मूल रूप से आपकी यौन भावनाओं के बारे में है और अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

4 सेक्स और रिश्ते

सभी को साहचर्य की आवश्यकता है। हमारे रिश्ते हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं। आपकी माँ, आपके बॉस, आपके दोस्त के साथ आपका रिश्ता- प्रत्येक अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

लेकिन "द वन" या आपके साथी के साथ आपका संबंध आपके लिए बहुत कुछ तय करता है- विशेष रूप से आपके यौन स्वास्थ्य। एक स्वस्थ संबंध प्यार, सम्मान और विश्वास पर आधारित है।

सेक्स करने के लिए तैयार नहीं होना ठीक है। अपने साथी के साथ संचार आपके लिए चीजों को आसान बना सकता है। यदि आप अपने साथी को उन चीजों के बारे में बताते हैं, जिन्हें आप आनंद लेते हैं या आनंद नहीं लेते हैं, तो आपका यौन स्वास्थ्य में सुधार होगा।

यौन रूप से सक्रिय होने से आपको तीव्र भावनाओं के साथ अभिभूत हो सकता है। यह आपको अपने और अपने साथी की यौन भलाई के लिए भी जिम्मेदार बनाता है। यौन स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता एक खुशहाल और अधिक सकारात्मक सेक्स संस्कृति का निर्माण करती है।

5 स्वास्थ्य और कल्याण

आपका यौन और प्रजनन स्वास्थ्य हाथ से चलते हैं। यौन स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर से परामर्श करते समय शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। जागरूकता पहला कदम है। संचार के बाद। हम पहले से ही जोखिमों, खराब यौन स्वास्थ्य के बारे में चर्चा कर चुके हैं। यदि आपके यौन और प्रजनन स्वास्थ्य की देखभाल नहीं की जाती है, तो यह आपके शरीर को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो नियमित चेक-अप अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू बन जाता है। स्वस्थ पोषण, जीवन शैली और निर्णय आपकी यौन भलाई को निर्धारित करते हैं। यौन स्वास्थ्य-उन्मुख परामर्श एक और कदम है जिसे आप सकारात्मक बने रहने के लिए ले सकते हैं। सहमति को समझना, गर्भ निरोधकों के फायदे, और यौन संचारित संक्रमणों के जोखिम आपको अपने जीवन के यौन पहलू को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

6 यौन शोषण

बलशाली और गैर-सांस्कृतिक संभोग या स्पर्श यौन शोषण में शामिल हैं। यौन हमले में बलात्कार और बलशाली जबरदस्ती शामिल है। यह एक दंडनीय आपराधिक कृत्य है। सीधे शब्दों में कहें, यह किसी भी तरह की यौन गतिविधि है जिसे आप सहमत नहीं थे।

यौन हिंसा या दुरुपयोग किसी के साथ हो सकता है, पुरुष या महिला, बच्चे या वयस्क। यह कहीं भी हो सकता है, घर या स्कूल, बार या रेस्तरां। यौन शोषण किसी व्यक्ति के मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक और यौन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। यौन उत्पीड़न में पोर्नोग्राफी, अनुचित स्पर्श, यौन अंगों की चमक, और अधिक।

सहमति

परिभाषा के अनुसार, सहमति का अर्थ है सहमत, अनुमोदन या परमिट। यौन स्वास्थ्य के संदर्भ में, सहमति का अर्थ है संभोग में भाग लेने के लिए भागीदारों द्वारा एक स्पष्ट समझौता। बहुत सारे विवादों ने सहमति के संबंध में सोशल मीडिया को विकसित किया है। आपकी सहमति को स्पष्ट रूप से आपके साथी को सूचित किया जाना चाहिए।

आपके कपड़ों की लंबाई, आपके हास्य, या आपकी जीवनशैली आपकी सहमति को दूर नहीं करती है। कई कहानियां सामने आई हैं, जहां एब्यूजर्स ने सहमति व्यक्त की है, जो सीधे तौर पर नहीं बताई गई है। अच्छे यौन स्वास्थ्य के लिए सहमति सबसे अधिक प्राथमिकता है।

हेल्पलाइन संख्या: यौन शोषण के मामले में, आपको तत्काल मदद लेनी चाहिए। आप निम्नलिखित संख्याओं को डायल कर सकते हैं:

• पुलिस- 100
• सिंगल इमरजेंसी नंबर-112
• चाइल्ड हेल्पलाइन -1098
• संकट -1091 में महिलाएं

मैं अपने यौन स्वास्थ्य में कैसे सुधार कर सकता हूं?

हम आशा करते हैं कि आपने अब तक अपने यौन स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण किया है। यदि आप ठीक नहीं हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि आप जल्द ही एक विशेषज्ञ से मिलते हैं। हालांकि, यदि आप स्वस्थ और यौन रूप से सक्रिय हैं, तो इस भलाई को बनाए रखने का कार्य आगे बढ़ता है।

यौन स्वास्थ्य में सुधार पर युक्तियाँ:

• अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं के बारे में अपने साथी के साथ एक स्वस्थ और फलदायी चर्चा करें
• नहीं कहना सीखें
• अपने सहयोगियों के यौन विकल्पों पर भरोसा करें और उनका सम्मान करें
• तनाव और चिंता का प्रबंधन करें
• अपने रिश्ते में हर मुद्दे को संबोधित करें
• शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाओ
• हमेशा संरक्षण का उपयोग करें
• निर्णय लेने या बुरी शर्तों का उपयोग करने से बचें
• नियमित स्वास्थ्य जांच के लिए डॉक्टर पर जाएँ
• एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं

दूर ले

क्या आप एक युवा वयस्क हैं जो यौन रूप से सक्रिय हैं? क्या आपको यौन स्वास्थ्य पर चर्चा करते हुए अपनी वैवाहिक स्थिति के बारे में झूठ बोलना होगा? यदि हाँ, तो इसका मतलब है कि वर्जना अभी भी जीवित है। यौन स्वास्थ्य और सेक्स को व्यापक रूप से समझा नहीं जाता है और इसके बारे में बात की जाती है। इस लेख में, हमने बातचीत शुरू करने की कोशिश की है। एक पूर्ण जीवन जीने के लिए, आपको अपने शरीर और अपनी यौन आवश्यकताओं को समझना चाहिए। आपका यौन और प्रजनन स्वास्थ्य आपके लिए एक खुशहाल जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण है। कई जोखिम असुरक्षित संभोग में शामिल हैं। इससे आपको बड़ा नुकसान हो सकता है। इसलिए शांत रहें और कंडोम ले जाएं।

सहमति और यौन शोषण के अर्थ को समझना भी आवश्यक है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि दुख की बात है कि हम भयानक और घृणित बलात्कार संस्कृति से घिरे हैं और हमारी सुरक्षा हमारी अपनी जिम्मेदारी बन जाती है। हमारी कामुकता उन सभी चीजों को प्रभावित करती है जो हम करते हैं। चर्चा और जागरूकता के माध्यम से, हम यौन स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए सभी के लिए एक लक्ष्य बना सकते हैं।

इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: पुरुषों और महिलाओं के लिए कंडोम का उपयोग कैसे करें?

यदि आप यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो #Notsoshy के लिए देखें। अधिक जानकारी और नि: शुल्क व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, क्रेडिहेल्थ पर बात करें या नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें :