साइनस सिरदर्द राहत दबाव अंक

कुछ शरीर के अंग या बिंदु हैं जहां आप प्रेस करते हैं, आपको साइनस सिरदर्द से राहत देने में मदद करता है। ये बिंदु शरीर के अंगों में उपलब्ध या पाए जाते हैं जैसे कि सिर, गर्दन, कंधे और हाथ। सिरदर्द राहत के लिए दबाव बिंदु आपको नियमित दवाओं की तुलना में अधिक तत्काल परिणाम दे सकते हैं। यदि आप साइनस सिरदर्द राहत दबाव अंक की तलाश कर रहे हैं तो आप पढ़ना जारी रख सकते हैं। आइए हम पहले सीखें कि आपको दबाव बिंदुओं और उनके विज्ञान के बारे में क्या पता होना चाहिए।

चीजें आपको दबाव बिंदुओं और विज्ञान के बारे में जानने की आवश्यकता हो सकती है -

प्रेशर पॉइंट कुछ शरीर के अंग हैं जो अत्यधिक संवेदनशील होते हैं और इस समय के लिए प्रमुख मुद्दों को नियंत्रित करने के लिए उत्तेजना प्रभाव पैदा कर सकते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी नामक विज्ञान की शाखा के चिकित्सकों का मानना ​​है कि कुछ तरीकों से दबाव बिंदुओं को छूने या दबाने से मदद मिल सकती है:

• स्वास्थ्य में सुधार करें
• आसानी से दर्द
• शरीर में संतुलन को पुनर्स्थापित करें

रिफ्लेक्सोलॉजी विज्ञान की शाखा है जो रोग या अत्यधिक दर्द जैसी कुछ परिस्थितियों में प्राथमिक शरीर के अंगों से जुड़े शरीर के अंगों का अध्ययन करती है। यदि आपको साइनस सिरदर्द है तो आप अपनी उंगलियों के बीच के क्षेत्र को दबा सकते हैं। यह आपको अपने साइनस सिरदर्द से अंतिम राहत देगा।

प्रमुख साइनस सिरदर्द राहत दबाव अंक -

यहां साइनस सिरदर्द उपचार के लिए कुछ सामान्य एक्यूप्रेशर पॉइंट हैं जो आपके सिरदर्द के लक्षणों को तुरंत कम कर सकते हैं:

 1. यूनियन वैली या बड़ी आंत 4 या li4 -

यह दबाव बिंदु आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच वेब पर स्थित है। यह आपको सिरदर्द का इलाज करने में मदद करता है। इसे करने के लिए, आप नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. विपरीत हाथ से अपने लिथियम और तर्जनी के बीच के क्षेत्र को पिन करें। 10 सेकंड के लिए क्षेत्र को मजबूती से दबाएं।
2. अगला, एक दिशा में इस क्षेत्र पर विपरीत हाथ के अंगूठे का उपयोग करके छोटे घेरे बनाएं और फिर 10 सेकंड के लिए दूसरा हाथ।
3. इस प्रक्रिया को दोहराएं और दोनों हाथों के लिए थेरेपी करें।

यह सबसे अधिक साइनस सिरदर्द राहत दबाव अंक सिरदर्द और गर्दन के क्षेत्रों से तनाव को दूर करने में मदद करता है। तनाव को साइनस के मामले में सिरदर्द का प्राथमिक कारण माना जाता है।

 2. ड्रिलिंग बांस एक्यूप्रेशर पॉइंट या मूत्र मूत्राशय 2 या UB2 -

यह साइनस के मामले में सिरदर्द से राहत के लिए अत्यधिक प्रभावी दबाव बिंदुओं में से एक है। UB2 प्रदर्शन करते समय, आपको अपने नाक पुलों और भौहों के बीच के बिंदुओं को दबाने की आवश्यकता हो सकती है। इसे करने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

1. दोनों हाथों की सूचकांक उंगलियों के उपयोग के साथ, क्षेत्र पर दबाव लागू करें
2. 10 सेकंड के लिए पकड़ें जब आप दबाए जाने के बाद
3. उपरोक्त चरणों को जारी और दोहराएं जब तक कि आप अपने सिरदर्द के बारे में अच्छा महसूस न करें

यह प्रेशर पॉइंट थेरेपी नसों को सक्रिय करने में मदद करता है। यह आंखों की प्रासंगिक और साइनस दबाव या दर्द के कारण सिरदर्द के लिए प्रभावी है।

 3. चेतना दबाव बिंदुओं या पित्ताशय की थैली 20 या GB20 -

के द्वार यह एक और तंत्रिका-सक्रिय चिकित्सा है जो आपको साइनस मुद्दों या सिरदर्द से राहत लेने में मदद करती है। ये दबाव बिंदु समानांतर खोखले क्षेत्रों में खोपड़ी के आधार पर स्थित हैं। आगे के चरणों के लिए, एक-एक करके नीचे दिए गए ट्रिक्स का पालन करें:

1. अपनी तर्जनी और मध्य उंगली को समानांतर दिशाओं में खोपड़ी के क्षेत्र के नीचे रखें।
2. मजबूती से दबाएं और कम से कम 10 सेकंड के लिए बिंदुओं पर दबाव बनाने का प्रयास करें।
3. पिछले चरण के साथ किए जाने के बाद, 4 से 5 मिनट तक, रिलीज, और दोहराएं।

इन बिंदुओं पर दबाव लागू करना आपको तनाव के कारण सिरदर्द राहत में मदद कर सकता है।

 4. तीसरा नेत्र दबाव बिंदु या यिन तांग

यह भौंहों और उस क्षेत्र के बीच स्थित है जहां आपका नाक पुल माथे से मिलता है। आप इस क्षेत्र में दबाव लागू करने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग कर सकते हैं। कम से कम एक मिनट के लिए इस चिकित्सा का उपयोग करें। यह आंखों की प्रासंगिक, साइनस दबाव और तनाव सिरदर्द के कारण सिरदर्द को राहत देने में मदद करता है।  

 5. कंधे अच्छी तरह से दबाव बिंदु या पित्ताशय की थैली 21 या GB21 -

इस प्रेशर पॉइंट थेरेपी के लिए स्थिति कंधे के किनारे पर स्थित है, आपके कंधे के बिंदु और आपकी गर्दन के आधार के बीच आधा। इस चिकित्सा को लागू करने के लिए, नीचे उल्लिखित चरणों का पालन करें:

1. एक हाथ के अंगूठे के साथ, कम से कम एक मिनट के लिए परिपत्र गति में दृढ़ दबाव लागू करें।
2. अपने हाथों को स्विच करें और विपरीत पक्षों के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।

यह दबाव बिंदु गर्दन और कंधे क्षेत्र में कठोरता को दूर करने में मदद करता है। यह दर्द से राहत देने और किसी भी सनसनी के कारण सिरदर्द को रोकने के लिए उपयुक्त है।

साइनस राहत के लिए अन्य दबाव बिंदु -

 6. फेफड़े की मेरिडियन 5 या lu5

आप इस थेरेपी का उपयोग सिरदर्द से राहत के लिए दबाव बिंदुओं या यदि आपके पास एक साइनस है, तो आप का उपयोग कर सकते हैं। यह दबाव बिंदु प्रत्येक कोहनी के अंदर स्थित है। यह साइनस की भीड़ और दबाव से राहत लेने में मदद करता है और एक बहती नाक के साथ भी आपकी मदद कर सकता है। यह थेरेपी साइनस के दौरान आपके फेफड़ों और श्वास के मुद्दों के साथ भी आपकी मदद करती है।

1. अपनी बांह को एक ऐसी स्थिति में फैलाएं जो आपकी हथेली का सामना करना चाहिए
2. आपको एक मामूली डुबकी मिलेगी जहां आपका प्रकोष्ठ कोहनी से जुड़ता है।
3. यह वह क्षेत्र है जिसे आपको दबाव बनाने की आवश्यकता है।
4. चरणों को दोहराएं और हथियार स्विच करें।

 7. फेफड़े की मेरिडियन 9 या लू 9

यह आपकी कलाई के अंदर स्थित है। इसका उपयोग गले के मुद्दों से राहत प्रदान करने के लिए किया जाता है जो साइनस संक्रमण के कारण विकसित हो सकता है।

1. इस तरह से अपना हाथ पकड़ो कि आपकी हथेली आपके चेहरे
2. उस क्रीज को ढूंढें जहां आपका हाथ कलाई से मिलता है
3. अब, अंगूठे के नीचे अपनी कलाई पर उंगली रखें और क्षेत्र दबाएं।
4. कम से कम 10 सेकंड के लिए प्रक्रिया को दोहराएं और हाथों के बीच स्विच करें

 8. लिवर 3 या ताई चोंग प्रेशर पॉइंट्स या LIV3

यह पैरों और बड़े पैर की उंगलियों के पीछे स्थित है। ये प्रभावी हैं   सिरदर्द से राहत के लिए दबाव बिंदु

1. अपने घुटनों के साथ ऊपर की ओर बैठो और अपने चेहरे के सामने अपने पैरों को झुक कर।
2. अपनी उंगलियों को बड़े पैर की अंगुली और अगले पैर के बीच में रखें
3. अपनी उंगलियों को स्लाइड करें और इस बिंदु को दबाएं।

 9. बड़ी आंत 20 या li20

ये दबाव बिंदु चेहरे पर, किनारों के नीचे, या नाक के प्रत्येक पक्ष के आधार पर पाए जाते हैं। इन क्षेत्रों में दबाव बिंदुओं को लागू करने के लिए, नीचे उल्लेखित चरणों का पालन करें:

1. उस क्षेत्र का पता लगाएं जहां आपका नाक का आधार समाप्त होता है, और यह आपके गाल में शामिल हो जाता है
2. अपने नथुने के आधार के नीचे प्रत्येक हाथ की एक उंगली रखें और क्षेत्र दबाएं।

 10. मूत्राशय 2 या bl2

यह दबाव बिंदु नाक के पुल और ऊपरी पलक के आंतरिक पक्ष के बीच है। यह चेहरे के चारों ओर साइनस दर्द को दूर करने का एक और तरीका है।

1. दोनों हाथों की मदद से, तर्जनी का उपयोग करें और अपनी नाक के पुल पर उंगली रखें
2. अपनी उंगलियों को छोटे खोखले में स्लाइड करें और दबाव डालें जहां आपकी भौंहें आपके नाक क्षेत्र से मिलती हैं
3. आप क्षेत्र को दबा सकते हैं, और यह दबाव डालने के बाद दृढ़ महसूस करेगा। एक मिनट के लिए आराम करने और दोहराने की कोशिश करें।

इसके अलावा, पढ़ें गैस और ब्लोटिंग के लिए 4 एक्यूप्रेशर पॉइंट के बारे में जानें।

नीचे की रेखा -

जब ड्रग्स और अन्य वैकल्पिक चीजें काम नहीं करती हैं, तो एक्यूप्रेशर साइनस पर दबाव जारी करने का एक और तरीका है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक्यूप्रेशर पूरी तरह से आपको लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। आपको अभी भी अपनी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। साइनस एक तरह की बीमारी है जो एलर्जी, संक्रमण और अन्य जीवाणु रूपों के कारण होती है। यह फ्लू या सर्दी जैसे किसी भी वायरस का कारण भी हो सकता है। आपको एलर्जी राहत के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। आप दिन में कई बार बिंदुओं पर ऊपर दिए गए दबाव को लागू कर सकते हैं और एंटीबायोटिक्स के लिए पूछ सकते हैं डॉक्टर से।