#LadiesAndBabies: ओव्यूलेशन के 6 लक्षण और इसकी निगरानी कैसे करें

अधिकांश युवा महिलाएं ओव्यूलेशन अवधि के संकेतों और लक्षणों से अनजान हैं। अपने ओव्यूलेशन को जानना यह समय तक आवश्यक है जो उन जोड़ों के लिए संभोग की गतिविधि है जो गर्भ धारण करने की योजना बना रहे हैं। कई शीर्ष gynecologist बताते हैं कि ovulation के बारे में जानना ovulation है उस जोड़े के लिए समान रूप से आवश्यक है जो अभी तक अपने बच्चे की योजना नहीं बना रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि दंपति को अवांछित गर्भावस्था से बचने के लिए इसके बारे में सब पता होना चाहिए। जबकि प्रत्येक महिला में ओव्यूलेशन के थोड़ा अलग संकेत हो सकते हैं, ओव्यूलेशन अवधि के कुछ सामान्य लक्षण हैं।

ओव्यूलेशन के संकेतों के बारे में अच्छा हिस्सा यह है कि यह निश्चित रूप से आपको पहचानने में मदद करेगा जब आप ओवुलेट करने जा रहे हैं। एक बार जब आप इन लक्षणों को नोटिस करना सीख लेते हैं, तो आप सबसे महत्वपूर्ण 48 घंटों पर एक चेक रख सकते हैं और अपने यौन गतिविधियों की योजना बना सकते हैं तदनुसार।

ओव्यूलेशन के लक्षण और लक्षण:

ओव्यूलेशन अवधि के कुछ लक्षण हैं जो तब होते हैं जब आप ओव्यूलेट करते हैं। नीचे सूचीबद्ध ओव्यूलेशन के कुछ सामान्य संकेत हैं:

1. सर्वाइकल बलगम सभी अपने मासिक धर्म चक्र के साथ लेकिन यह इस चरण के दौरान है कि बलगम स्राव मात्रा में बढ़ता है। यह सफेद पानी से लेकर मलाईदार, मोटी और खिंचाव तक अपनी उपस्थिति को भी बदल देता है। आप देख सकते हैं कि आप टूटने से पहले अधिक दूरी के लिए दो उंगलियों के बीच इस बाद के प्रकार को फैला सकते हैं। यह शरीर की तैयारी को शुक्राणु के अनुकूल होने का संकेत देता है क्योंकि यह स्थिरता शुक्राणु को तैरने के लिए और आपके गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से सुविधा प्रदान करती है जहां उनके पास अंडे को निषेचित करने का एक मौका है।
2. आपका गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाता है: आपका गर्भाशय ग्रीवा उस समय के दौरान नरम, उच्च, खुला और गीला हो जाता है जब आप ओव्यूलेट करने वाले होते हैं। हालांकि, ये परिवर्तन बाहरी रूप से प्रकट नहीं होंगे और निरीक्षण करने के लिए सबसे कठिन होंगे। हालाँकि, आप यह कर सकते हैं कि जब तक आप गर्भाशय ग्रीवा की नोक तक नहीं पहुंचते, तब तक आंतरिक रूप से जांच करने के लिए एक साफ उंगली का उपयोग करके, जो एक छोटे गोल शंकु की तरह लगेगा।
3. यौन इच्छा में वृद्धि हुई है: कामेच्छा में वृद्धि हार्मोनल परिवर्तनों से कई आंतरिक और बाहरी कारकों के अधीन है जो एक तनाव-मुक्त जीवन का नेतृत्व करने और अपनी नींद के साथ पकड़ने के लिए है। हालांकि, यौन इच्छा में वृद्धि जो उस समय के दौरान होती है जब शरीर को ओव्यूलेट करने के लिए तैयार होता है, आमतौर पर इन कारकों से बहुत प्रभावित नहीं होता है: आपका सींग का एक कारण है और यह संकेत देने का प्रकृति का तरीका है आपका शरीर संभोग करने और संतान पैदा करने के लिए तैयार है।
4. स्तन कोमलता और मतली: ये काफी ध्यान देने योग्य लक्षण हैं और शरीर में हार्मोनल गतिविधि में परिवर्तन का संकेत देते हैं। इन उतार -चढ़ावों से स्तन निविदा हो सकते हैं और कुछ महिलाएं नोटिस करती हैं कि वे इस समय के दौरान सिरदर्द या थोड़ा मिचली महसूस कर रहे हैं।
5. champs: जबकि अवधि के दौरान ऐंठन नियमित होती है, क्रैम्प्स मध्य-चक्र होने से संकेत मिलता है कि शरीर फिर से कुछ परिवर्तन से गुजर रहा है, सबसे अधिक संभावना ओवुलेटिंग और अनदेखी नहीं की जानी चाहिए।
6. मामूली स्पॉटिंग: शायद ही कभी लेकिन मामूली स्पॉटिंग की संभावना है जो एस्ट्रोजेन में कमी के परिणामस्वरूप एंडोमेट्रियल अस्तर के बहाने के कारण होता है।

ओव्यूलेशन की निगरानी कैसे करें? 

ओव्यूलेशन ट्रैकिंग आपको बहुत मदद करेगा यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप एक परिवार शुरू करना चाहते हैं। कुछ जोड़े गर्भावस्था से बचने के लिए ओव्यूलेशन ट्रैकिंग विधियों का भी उपयोग करते हैं। यह कहा जाता है कि लगभग 76-88% ओव्यूलेशन ट्रैकिंग विधियां प्रभावी हैं। ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के लिए कई तरीके हैं। 100 में से 24 जोड़ों को इन विधियों का उपयोग करके प्रभावी परिणाम मिलते हैं।

1. कैलेंडर विधि 

कैलेंडर विधि ओव्यूलेशन ट्रैकिंग के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक है। लेकिन यह विधि केवल तभी लागू होती है जब आपका मासिक धर्म चक्र महीने से महीने तक समान संख्या में होता है। एक लड़की अपने पीरियड्स की उम्मीद से पहले या 14 दिन पहले दो सप्ताह पहले या 14 दिन पहले ओव्यूलेट करती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास 35 दिन का चक्र है, तो आप संभवतः 21 वें दिन के आसपास ओव्यूलेटिंग करेंगे। यदि आपके पास अनियमित अवधि है तो यह विधि मदद नहीं कर सकती है।

2. अपने बेसल शरीर के तापमान को मैप करना 

बेसल शरीर का तापमान आपके शरीर का तापमान है जो आराम या नींद के दौरान प्राप्त किया गया है । बीबीटी चार्टिंग विधि के तहत, आपको अपने बिस्तर से उठने से पहले सुबह में अपने तापमान को पहली बार मापने की आवश्यकता है। अपने चक्र के दौरान तापमान की निगरानी करें। इस तरह से आप पता लगा सकते हैं कि एक निरंतर तापमान में वृद्धि होने पर। यह इंगित करता है कि आपके पास ओवुलेटेड है।

3.  ovulation भविष्यवक्ता किट 

ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट मूत्र परीक्षण हैं, घर की गर्भावस्था परीक्षण के समान। यह किट एक विशिष्ट रंग पैटर्न दिखाता है जब आपका ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) स्तर बढ़ता है। एलएच स्तर में वृद्धि इंगित करती है कि आप अगले 12 से 36 घंटों के भीतर ओव्यूलेट करेंगे। यदि आप एक बच्चा शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो अगले कई दिनों के लिए दैनिक सेक्स करने की सिफारिश की जाती है।

4.  लार फेरिंग टेस्ट 

उपरोक्त ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट की तुलना में, यह परीक्षण कम महंगा है। यह परीक्षण उन क्रिस्टल संरचनाओं को उजागर करता है जो आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान लार में विकसित होते हैं। जब लार सूख जाता है, तो अवशेष फ़र्न जैसे क्रिस्टल प्रदर्शित करते हैं, जो चक्र में अन्य चरणों में मौजूद नहीं होते हैं। लार फेरिंग टेस्ट किट में एक लेंस शामिल है जिस पर लार की एक बूंद रखी जाती है। परिणाम देखने के लिए देखने के दायरे में पांच मिनट के बाद लार की जाँच करें। ओव्यूलेशन पहले संरचनाओं के 24 से 72 घंटे के भीतर होने की संभावना है।