टेंडोनाइटिस, जिसे टेंडिनिटिस के रूप में भी जाना जाता है, टेंडन की सूजन और सूजन है। टेंडन रेशेदार संयोजी ऊतक हैं जो शरीर के चारों ओर मौजूद हैं, और जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। उंगली के टेंडोनाइटिस में सूजन तीव्र या पुरानी हो सकती है, पुरानी टेंडोनाइटिस के साथ उंगलियों से कलाई और कोहनी तक इसके लक्षणों को विकीर्ण कर देता है। स्थिति में विशाल दर्द और दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में कठिनाई होती है। हाथों और उंगलियों में टेंडोनाइटिस एक सामान्य और बहुत लगातार स्थिति है जो किसी को भी हो सकती है।
उंगलियों में टेंडोनाइटिस की हाइलाइट्स
- टेंडोनाइटिस ऊतकों का पहनने और आंसू है जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं।
- घटना के सबसे आम क्षेत्रों में अंगूठे का आधार शामिल है, achilles कण्डरा , उंगली जोड़ों, और कोहनी।
- उंगलियों में टेंडोनाइटिस दर्द और सूजन की विशेषता है, कभी -कभी उंगलियों को स्थानांतरित करने में असमर्थता के साथ।
- यह एक गंभीर स्थिति नहीं है, लेकिन यह आपकी दिनचर्या के साथ हस्तक्षेप करता है।
- टेंडिनिटिस के उपचार में आत्म-देखभाल और बहुत कम ही दवाओं का उपयोग या सर्जरी की आवश्यकता शामिल है।
टेंडोनाइटिस के संभावित कारण -
चूंकि हम लगभग हर एक गतिविधि के लिए अपनी उंगलियों और हाथों का उपयोग करते हैं, इसलिए हमें प्रदर्शन करना होगा; जब हम अपनी उंगलियों को चारों ओर ले जाते हैं, तो दुर्घटना या चोट के कारण टेंडोनाइटिस लगभग किसी को भी हो सकता है। हाथों में टेंडोनाइटिस भी उंगलियों के लगातार और दोहराए जाने वाले आंदोलनों के कारण हो सकता है, जैसे कि कीबोर्ड पर निरंतर टाइपिंग, पेंटिंग, या यहां तक कि मेज पर खेलना। टेंडोनाइटिस के सबसे आम कारण हैं:
उंगली को चोट -
- आयु: उम्र के साथ और समझौता किया गया प्रतिरक्षा , उंगलियों का लचीलापन कम हो जाता है, इसलिए उंगली के किसी भी मामूली मोड़ से टेंडन को चोट लगती है।
- दुर्घटना: एक कठिन वस्तु पर अचानक हिट टेंडन पर दबाव की एक लहर भेज सकता है और सूजन का कारण बन सकता है।
शारीरिक गतिविधि
- इंस्ट्रूमेंट्स: पियानो बजाना लंबे समय तक बिना ब्रेक के बीच में आघात को उंगलियों में जोड़ता है। इसी तरह, ड्रमस्टिक का उपयोग करके ड्रम का अभ्यास करने से इंस्ट्रूमेंट प्लेयर की उंगलियों को गंभीर दर्द हो सकता है।
- जिम: जिम में ओवरवर्क करना और भारी वजन के साथ ओवरट्रेनिंग से आपकी उंगलियों के टेंडन में आंसू हो सकता है।
- व्यावसायिक खतरे
चित्रकार, मूर्तिकार और कुम्हार भी तीव्र टेंडोनाइटिस विकसित करने का खतरा है।
उंगली के टेंडोनाइटिस के लक्षण -
उंगली के टेंडोनाइटिस के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और साथ ही उन गतिविधियों के आधार पर जो आप दैनिक प्रदर्शन करते हैं जो कुछ लक्षणों को जन्म दे सकते हैं। यह मानने के कारण कि आप हाथों में टेंडोनाइटिस से पीड़ित हो सकते हैं:
- सूजन और उंगली की सूजन
- तीव्र दर्द
- उंगलियों को झुकाते समय दर्द
- उंगलियों को झुकते समय कोहनी में दर्द
- कठोरता
- सुन्नता
- ब्रूइज़िंग - लाल या बैंगनी रंगीनता
- दर्द जो अन्य उंगलियों को विकिरण करता है
- प्रभावित उंगली में गर्मी
- उंगली को झुकते समय क्रैकिंग
उंगलियों में टेंडोनाइटिस का खतरा कौन है?
उंगलियों में टेंडोनाइटिस मुख्य रूप से निम्नलिखित दो कारणों में से एक के कारण होता है:
- अचानक दुर्घटना या उंगलियों पर चोट
- दोहराव गति या उंगलियों का झूलना
इस प्रकार जिनके व्यवसायों और नौकरियों में उनकी उंगलियों की दोहरावदार गति का उपयोग शामिल होता है या ऐसे लोग जो व्यावसायिक चोटों से अधिक प्रवण होते हैं, वे आमतौर पर टेंडोनाइटिस के कुछ रूप से पीड़ित होते हैं। इनमें शामिल हैं:
- चित्रकार
- क्ले मॉडल आर्टिस्ट
- गोल्फर
- बास्केटबॉल खिलाड़ी
- गार्डनर्स
- स्नातक छात्र
- टाइपराइटर
एक कंप्यूटर कीबोर्ड पर टाइप करना, पियानोवादक, और घर को स्क्रबिंग या ब्रश करने से भी उंगलियों में टेंडोनाइटिस हो सकता है।
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उंगली के टेंडोनाइटिस के लिए उपलब्ध उपचार विकल्प -
उंगलियों में टेंडोनाइटिस के लिए उपचार मुख्य रूप से सूजन और सूजन को दूर करने के लिए है। यह या तो घरेलू उपचारों का उपयोग करके या दर्द की दवाओं का उपयोग करके किया जा सकता है। क्रोनिक टेंडोनाइटिस के मामलों में, मजबूत विरोधी भड़काऊ सर्जरी इंजेक्शन को उंगली में दोष को ठीक करने की सलाह दी जा सकती है। उंगलियों में टेंडोनाइटिस के लिए उपचार के विकल्प इस प्रकार हैं:
- दवा
paracetamol और ibuprofen आंतरिक दर्द को कम करने के लिए।
- एंटीबायोटिक्स- अक्सर, टेंडन में सूजन एक संक्रमण के कारण होती है। इस प्रकार, एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के साथ संक्रमण का इलाज करने से सूजन कम हो सकती है।
- स्टेरॉयड इंजेक्शन- जब गोलियां काम नहीं करती हैं, तो इंजेक्शन दर्द से राहत दे सकता है।
- होम केयर -
- संपीड़ित थेरेपी - सूजन को कम करने के लिए प्रभावित उंगलियों को धीरे से मालिश करने के लिए एक आइस पैक या हीटिंग पैड का उपयोग करें। यह 3-4 बार दैनिक या जब तक आप सुधार नहीं देखते हैं।
- एक स्प्लिंट का उपयोग करना - एक स्प्लिंट उंगलियों के लिए एक कास्ट है। यह उंगली को जगह में लॉक करने में मदद करता है और उंगलियों के आंदोलन को सीमित करता है।
- रेस्ट- यह सुनिश्चित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है कि कण्डरा को ठीक करने का समय हो।
- फेशियल-फैटएक्सरसाइज को उंगलियों के लचीलेपन में सुधार करने के लिए अनुशंसित किया जाता है। यह सूजन के बाद एक बार किया जाना है।
- सर्जरी
- ओपन सर्जरी - कण्डरा को अधिक आंदोलन क्षेत्र की अनुमति देने के लिए हथेली को खुला काट दिया जाता है। उंगलियों को झुकते समय यह दर्द को कम करता है।
- percutaneous रिलीज - इसमें, उंगली के नीचे कण्डरा को स्थानांतरित करने के लिए अधिक स्थान बनाने के लिए खुला है।
- इसमें सर्जिकल रूप से कण्डरा के एक हिस्से को हटाना शामिल है ताकि कण्डरा के चारों ओर घूमने के लिए अधिक स्थान बनाया जा सके।
निष्कर्ष -
यदि आप अपनी उंगलियों में टेंडोनाइटिस से पीड़ित हैं, तो आश्वस्त रहें कि आप अकेले नहीं हैं। यह अक्सर काम करने वाले वयस्कों और खेल खेलने में शामिल युवा वयस्कों में होता है। इस स्थिति को रोकने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी उंगलियों का प्रयोग करें और हर बार एक बार हाथ की मालिश करें। यदि आपकी नौकरी आपकी उंगलियों के निरंतर उपयोग की मांग करती है, तो हर घंटे 5 मिनट के लिए अपनी उंगलियों को आराम करना सुनिश्चित करें। उंगलियों में दर्द और सूजन अक्सर भड़क जाती है और उंगलियों को स्थानांतरित करने में जबरदस्त व्यथा और असमर्थता का कारण बनती है। ऐसे मामलों में, टेंडन के आसपास की नसों को और नुकसान से बचने के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
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