पुरुषों के स्वास्थ्य की तबाही और हम कैसे मदद कर सकते हैं

कुछ पुरुषों को अपनी शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को बनाए रखना मुश्किल लगता है, जो उन्हें पूर्वगामी परीक्षाओं और परीक्षणों के लिए ले जा सकता है जो उन्हें लंबे, स्वस्थ जीवन शैली को जीने में मदद कर सकते हैं। जो पुरुष अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान से ध्यान नहीं रखते हैं, उनमें प्रमुख स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उत्कृष्ट बात यह है कि आपके स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव है, और आप निवारक प्राथमिकता देकर शुरू कर सकते हैं। यहां कुछ क्रियाएं हैं जो आप किसी भी उम्र में आम पुरुषों के स्वास्थ्य के मुद्दों को रोकने के लिए कर सकते हैं, अपने आहार में सुधार करने से लेकर सिगरेट जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को छोड़ने और नियमित रूप से चेक-अप में जाने तक।

पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी

कई लोग अपने स्वास्थ्य पर एक उच्च प्रीमियम नहीं रखते हैं। पुरुषों को प्रभावित करने वाले अधिकांश रोग और घातक या तो परिहार्य या इलाज योग्य होते हैं। दुर्भाग्य से, पुरुष आमतौर पर चेक-अप या उपचार तकनीकों के लिए चिकित्सा ध्यान देने के लिए महिलाओं की तुलना में कम उत्सुक होते हैं, निदान के लिए प्रारंभिक उपचार, या सेनफोर्स 100 शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए।

पुरुषों के स्वास्थ्य के मुद्दे और सुरक्षा उपाय

दिल की स्थिति

हृदय रोग महिलाओं की तुलना में उनकी उम्र के बावजूद पुरुषों को मार सकता है। अपने विशिष्ट जोखिम कारकों को नियंत्रित करके, पुरुष सक्रिय रूप से अपने हृदय स्वास्थ्य में भाग ले सकते हैं। इसमें एक स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए, फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार खाना, धूम्रपान को रोकना, सक्रिय होना, अपने तनाव का प्रबंधन करना, और अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित उपचार के रूप में उपचार की मांग करना चाहिए। रूटीन चेक शेड्यूल करना न भूलें। इन नियुक्तियों के दौरान, आप रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल की जाँच जैसे स्क्रीनिंग या परीक्षण प्राप्त कर सकते हैं जो कि खराब होने से पहले हृदय संबंधी समस्याओं को खोजने में मदद कर सकते हैं।

कैंसर

सीडीसी के अनुसार, कैंसर हृदय रोग के पीछे अमेरिकी पुरुषों के लिए मृत्यु का दूसरा सबसे आम कारण है। पुरुषों को अक्सर त्वचा, प्रोस्टेट, कोलोरेक्टल और फेफड़े की दुर्दमताओं का निदान किया जाता है। कुछ विकृतियों को रोकने के लिए, चिकित्सा पेशेवर एक स्वस्थ आहार और नियमित जांच की सलाह देते हैं। सनस्क्रीन पहनना, प्रसंस्करण या लाल मांस से परहेज करना, धूम्रपान छोड़ना, और निगरानी के बारे में अपने डॉक्टर से चैट करना सभी को कैंसर विकसित करने की आपकी संभावना को काफी कम कर सकता है।

मधुमेह

पुरुषों को इतने कम वजन पर टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की महिलाओं की तुलना में अधिक संभावना है। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि नर शरीर में पेट की वसा अधिक होती है, जिससे इस पुरानी बीमारी को विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है। अपने वजन को नियंत्रण में रखना और अपनी गतिविधि को बढ़ाने से यह जोखिम कम हो सकता है। अपने प्रीडायबिटीज के जोखिम को जानने से आप बाद में जल्द से जल्द कार्य कर सकें। Prediabetes के लिए CDC का जोखिम मूल्यांकन करके शुरू करें।

इरेक्शन समस्याएं

भले ही इरेक्टाइल डिसफंक्शन पुरुषों में व्यापक है, विशेष रूप से 75 से अधिक लोगों के लिए, यह आपके यौन जीवन को प्रभावित नहीं करना चाहिए। धूम्रपान को रोकने या कम शराब का सेवन जैसे निवारक उपायों के अलावा, दवाओं जैसे उपचार भी सहायक हो सकते हैं। किसी भी घटना में, आपको अपने डॉक्टर द्वारा किसी भी लक्षण की जांच करनी चाहिए क्योंकि यह बीमारी उच्च रक्तचाप या मधुमेह सहित कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकती है। इरेक्शन समस्या और इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज  ओरल जेली कामग्रा  प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल पूरक।

एसटीआई जैसे कि एचपीवी

मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी), सबसे प्रचलित यौन संचारित संक्रमण, अक्सर अपने दम पर चला जाता है। हालांकि, कुछ एचपीवी पॉजिटिव पुरुषों को संक्रमण के परिणामस्वरूप जननांग मौसा या पेनाइल कैंसर भी मिल सकता है। एचपीवी टीकाकरण के लिए सबसे अच्छा समय संभवतः एक व्यक्ति मध्यम आयु तक पहुंचने से पहले है। कंडोम एचपीवी और कुछ अन्य एसटीआई के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण उपकरण है।

कम टेस्टोस्टेरोन

एक आदमी के टेस्टोस्टेरोन का स्तर उसके तीसवें दशक में कम होने लगता है, लेकिन अगर इस प्राकृतिक कमी से प्रतिकूल लक्षण जैसे कि सेक्स की इच्छा कम हो जाती है या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि क्या आपको अपने हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता है या नहीं। आपका डॉक्टर किसी भी अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करने में सहायता कर सकता है जो आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को छोड़ सकता है और आपको टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट ट्रीटमेंट जैसे विकल्पों के बारे में भी बात कर सकता है।

अवसाद

क्योंकि पुरुषों में अवसाद के लक्षण हमेशा उस से मेल नहीं खाते हैं जो वे अनुमान लगा सकते हैं, इसके लिए अनुपचारित जाना संभव है। उदासीन महसूस करने के बजाय, पुरुष कभी -कभी उदास या चिड़चिड़ा हो सकते हैं जब उदास हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, वे इन भावनाओं को एक तरफ ब्रश करने के लिए अधिक प्रवण हैं। जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको लगता है कि आप उदास हो सकते हैं।

स्क्रीनिंग और परीक्षाएँ

पुरुष पारंपरिक रूप से इंतजार करते हैं जब तक कि वे चिकित्सा ध्यान देने से पहले बीमार न हों। केवल इलाज हो रहा है जब वे वास्तव में बीमार होते हैं या जब उनके लक्षण अपने आप से बाहर नहीं जाते हैं, जैसा कि लगभग 38% पुरुषों द्वारा स्वीकार किया जाता है। शुरुआती निदान के साथ, डॉक्टर पुरुषों को प्रभावित करने वाले प्रचलित स्वास्थ्य मुद्दों में से कई को रोक सकते हैं और ठीक कर सकते हैं। डॉक्टर अधिक सफलतापूर्वक हृदय रोग और कोलोरेक्टल कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का इलाज कर सकते हैं यदि उन्हें जल्दी खोजा जाता है। पुरुषों या अन्य गैर-विवाहित पुरुषों को सहवास करने के विपरीत, विवाहित पुरुषों को निवारक देखभाल की तलाश करने और डॉक्टर को देखने की अधिक संभावना है। नियमित रूप से डॉक्टर की यात्राएं संभावित रूप से घातक बीमारियों या बीमारियों की पहचान करने में पुरुषों की सहायता कर सकती हैं।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य चुनौतियों की परवाह किए बिना आप अनुभव कर सकते हैं, आप अभी और अभी -अभी रोककर अभी तक अपनी भलाई को नियंत्रित कर सकते हैं। अंदर से बाहर से शरीर का ख्याल रखें, और एक साथी के रूप में अपने हेल्थकेयर प्रैक्टिशनर को देखें। वे आपको सुझाए गए परीक्षण की ओर निर्देशित कर सकते हैं, अपनी पूछताछ का जवाब दे सकते हैं, और आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए सड़क पर सेट कर सकते हैं।