यूएस में 3 मिलियन से अधिक लोग बालों के झड़ने से निपटते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं तो यह अत्यधिक निराशाजनक और शर्मनाक हो सकता है। कोई भी अपनी खोपड़ी पर पतले या गंजे धब्बे के बड़े पैच नहीं देखना चाहता है। इसके अलावा, बालों का झड़ना अक्सर थायराइड की समस्याओं या हार्मोनल असंतुलन जैसे अन्य चिकित्सा स्थितियों का एक लक्षण होता है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मदद लेने से बचना चाहिए जब तक कि आपकी बीमारी हल्की न हो। यदि आप गंजा जा रहे हैं, तो आप आत्म-सचेत महसूस कर सकते हैं। बेशक, आवश्यक होने पर मदद के लिए पूछना आवश्यक है, लेकिन कभी -कभी यह बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों को जानने में मदद करता है। आपका डॉक्टर या विशेषज्ञ आपको अपने सिर को सीधे और उपचार के साथ ट्रैक पर वापस लाने में मदद कर सकते हैं, इसके अलावा स्वास्थ्य के मुद्दों पर नज़र रखने के अलावा जो आपकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। आपके बालों का जीवनकाल क्यों है? बालों के हर स्ट्रैंड में सक्रिय विकास, संक्रमण और आराम का एक चक्र होता है। यदि कूप का सही इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अंततः बाहर गिर जाएगा। तो बालों का झड़ना आम क्यों है? बालों का झड़ना आनुवंशिकी, तनाव या अन्य कारकों द्वारा होता है। यहाँ सबसे आम परिस्थितियाँ हैं जिनके परिणामस्वरूप बालों का झड़ड़ा होता है।
महिलाओं में बाल गिरने के कारण क्या हैं?
बालों के झड़ने से हार्मोन के स्तर, कुछ चिकित्सा स्थितियों और आनुवंशिक कारकों में परिवर्तन हो सकता है। आनुवंशिक बाल गिरना सबसे आम कारण है, जो 50% पुरुषों और 90% महिलाओं को प्रभावित करता है। बालों के झड़ने के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- दवा साइड इफेक्ट्स
- स्कैल्प सोरायसिस
- हाल ही में प्रसव
- कीमोथेरेपी
- एलोपेसिया अरेटा
- ट्रैक्शन एलोपेसिया
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
- स्कैल्प संक्रमण
- सिफलिस
- थायराइड
- स्कारिंग एलोपेसिया
- पोषक तत्वों की कमी
महिला बालों के झड़ने से बाल झड़ने से कैसे भिन्न होता है?
यदि आप पतले या कवर बालों के झड़ने के पैच देख रहे हैं तो आप अकेले नहीं हैं! यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक सामान्य स्थिति है। हालांकि, जो महिलाएं महिला पैटर्न गंजापन से पीड़ित हैं, वे सिर के मुकुट पर लापता बाल, आपकी खोपड़ी पर सभी बालों को पतला करने और आपके माथे के साथ आपके सिर के पीछे एक ध्यान देने योग्य "एम" आकार जैसे संकेतों को नोटिस कर सकती हैं। तो, आपने देखा है कि आपके बाल पतले हो रहे हैं और गुच्छों में गिर रहे हैं। इससे भी अधिक ध्यान देने योग्य यह है कि आप अपनी खोपड़ी पर पतले या गंजे पैच मिल गए हैं। यदि आप इन संकेतों और लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह कार्रवाई करने का समय है। महिला पैटर्न गंजापन का मुकाबला करने की कुंजी यह जानना है कि यह कैसे आगे बढ़ता है और इससे पहले कि यह खराब हो जाए। इस स्थिति से निपटने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिसका उपयोग कई सफल महिलाओं द्वारा किया जाता है जो इसके साथ अपने पूरे जीवन के साथ काम कर रहे हैं।
महिलाओं में बालों के झड़ने को कैसे रोका जाए?
यदि आप महिला पैटर्न के बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो आगे की क्षति को रोकने में मदद करने के लिए यहां पांच टिप्स दिए गए हैं।
- लोहे सहित कम से कम 25 विटामिन और खनिजों के साथ एक मल्टीविटामिन लें। यह खोए हुए पोषक तत्वों को बदलने में मदद करेगा क्योंकि आपका शरीर बालों के झड़ने के साथ रहने की कोशिश करता है।
- बहुत सारे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जिसमें चिकन, टर्की या मछली जैसे दुबले मीट शामिल हैं। प्रोटीन में अमीनो एसिड स्वस्थ बालों और त्वचा कोशिकाओं के नए विकास को बढ़ावा देते हैं।
- चिढ़ खोपड़ी के ऊतकों के उपचार को बढ़ावा देने के लिए एक या दो बार दैनिक खोपड़ी पर एलो वेरा जेल या नारियल तेल जैसे प्राकृतिक उपचारों की कोशिश करें। यह शरीर में सूजन को कम करते हुए स्वस्थ बालों और त्वचा कोशिकाओं की नई वृद्धि को प्रोत्साहित करता है (जो बीमारी में योगदान कर सकता है)।
- रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने और खोपड़ी क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए हरी चाय या अन्य चाय पीएं जिनमें कैफीन होता है।
- उन प्रिस्क्रिप्शन उपचारों को आजमाने पर विचार करें जो इस स्थिति वाली महिलाओं के लिए प्रभावी साबित हुए हैं, जैसे मिनोक्सिडिल (रोगाइन) या लेजर थेरेपी (दोनों केवल प्रिस्क्रिप्शन द्वारा उपलब्ध हैं)
बालों के झड़ने को रोकने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार
हॉट ऑयल मसाज: बालों के झड़ने का मुकाबला करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक आपकी खोपड़ी और बालों की मालिश करना है। मालिश करने से रक्त प्रवाह को उत्तेजित किया जाता है और नए विकास को पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है जो बढ़ रहा है। यह आपकी खोपड़ी के नमी के स्तर में भी सुधार करता है और आपके शरीर को अधिक बालों को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
चुकंदर का रस: बीट बालों के झड़ने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपाय हैं। चुकंदर नाइट्रेट सामग्री में समृद्ध है, जो शरीर में मुक्त कणों के स्तर को कम करने में काफी सहायक है। बीट्स बालों के झड़ने से विकिरण और तनाव के कारण गठित मुक्त कणों को कम करते हैं। वे आपके रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण होने से भी रोकते हैं और आपकी खोपड़ी और जड़ों को स्वस्थ परिसंचरण प्रदान करते हैं।
आंवला: विटामिन सी की कमी बालों के झड़ने के प्राथमिक कारणों में से एक है। चूंकि AMLA विटामिन C का एक समृद्ध स्रोत है, इसलिए हमारे सिस्टम में इसे फिर से जीवंत और पुनर्जीवित करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है! एलो वेरा: इसमें एंजाइम हैं जो सीधे बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। एक खाली पेट पर एक चम्मच एलो वेरा का रस होने और इसे अपनी खोपड़ी पर लगाने से बालों के विकास को प्रेरित किया जा सकता है।
प्याज का रस: प्याज में एक उच्च सल्फर सामग्री होती है जो खोपड़ी की रक्षा करती है और बालों के विकास को उत्तेजित करती है। प्याज के रस में जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं जो खोपड़ी के संक्रमण का कारण बनता है, जिससे बालों का झड़ड़ा हो सकता है। ध्यान: तनाव प्रमुख कारकों में से एक है जो महिला बालों के झड़ने की ओर जाता है। यह तब होता है जब आपके शरीर में पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। आपको यह समझना चाहिए कि यह एक भावनात्मक कारक है। बस इस बारे में सोचें कि आपके करियर और विवाहित जीवन के साथ आपकी दिनचर्या कितनी तनावपूर्ण है। इसलिए, यदि आप इस समस्या से गुजर रहे हैं, तो ध्यान के माध्यम से इसे हल करने के बारे में सोचने से पहले आराम करने का प्रयास करें।
नीम की पत्तियां: डैंड्रफ एक आम समस्या है जो महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली और कम से कम आंशिक रूप से व्यक्ति के हार्मोन के स्तर के लिए जिम्मेदार है, जो एस्ट्रोजन द्वारा नियंत्रित होती हैं। हालांकि, काफी बार, यह अलग है। जैसा कि नीचे उल्लेख किया गया है, बालों के झड़ने का इलाज करने और इसे मोटा और स्वस्थ बनाने के लिए कुछ जड़ी -बूटियों और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया गया है।
महिलाओं के लिए उपलब्ध बाल झड़ने का उपचार क्या हैं?
नीचे दिए गए कुछ उपचार बालों के झड़ने को रोक सकते हैं और यहां तक कि आपके बालों के regrowth की सहायता भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, घरेलू उपचार, जीवन शैली में परिवर्तन, और ओवर-द-काउंटर दवाएं बालों को पतले होने की उपस्थिति में सुधार कर सकती हैं। इसके अलावा, बालों के झड़ने को कम करने या रोकने के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, हेयर ट्रांसप्लांटेशन सर्जरी बैक ललाट बालों को विकसित करने के लिए सबसे अच्छी विधि है।
- दवाएं: कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स सीधे आपके सिर के बाल क्षेत्र में नए बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि एक स्थायी समाधान हो। थोड़ी सी अवधि में बालों के झड़ने को कम करने के अलावा, सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स भी अतिरिक्त बालों के रोम को कम कर देगा। इसलिए, इन के साथ अपनी खोपड़ी का इलाज करने से सिर (और गर्दन) पर अत्यधिक या अवांछित बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिल सकती है।
- मिनोक्सिडिल: मिनोक्सिडिल बालों के झड़ने का एक उपचार है जो प्रोस्टाग्लैंडीन नामक पदार्थ के उत्पादन को उत्तेजित करके बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यह रसायन बालों के रोम में मोमी कोशिकाओं को उत्तेजित करता है, जिससे उन्हें हार्मोन मिलते हैं।
- हार्मोन थेरेपी: हार्मोनल मुद्दों में पीसीओएस वाली महिलाओं में अतिरिक्त एस्ट्रोजन का स्तर शामिल है, जो शरीर के कुछ क्षेत्रों में पतले बालों को विकसित करने के लिए उनकी प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
- हेयर ट्रांसप्लांटेशन इस प्रक्रिया के लिए आपके शरीर के एक क्षेत्र से खोपड़ी की एक पट्टी लेने और इसे आपके शरीर के दूसरे हिस्से से एक पट्टी से बदलना आवश्यक है। आपके द्वारा प्राप्त बालों की मात्रा आपके उपलब्ध खोपड़ी पर निर्भर करती है और आप सर्जरी के बाद कितना वापस बढ़ना चाहते हैं। आपके शरीर को सभी नए बालों को हमेशा की तरह स्वीकार करने में कई साल लग सकते हैं और नए लोगों को फिर से स्वाभाविक रूप से तैयार करना शुरू कर सकते हैं। आपको इस समय के दौरान धैर्य की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपके शरीर को प्रत्यारोपित बालों को स्वीकार करने में समय लगता है।
इससे पहले कि आप अलग -अलग तरीकों की कोशिश करें, हेयर ट्रांसप्लांट विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है कि वे पैटर्न के बालों के झड़ने के मुद्दों को दूर करें या रोकें।
बालों के झड़ने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से कब परामर्श लें?
यदि समय के साथ आपके बालों का झड़ना खराब हो गया है, या आप चिंतित हैं कि यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत हो सकता है, तो आपको एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, बाल पैच में उगने या गंजे धब्बों को छोड़ने वाले क्लंप में बाहर आ रहे हैं, उपरोक्त स्वास्थ्य मुद्दे के लक्षण हैं। लेकिन, फिर से, एक से परामर्श करें अपने लक्षणों को साझा करने के लिए यदि आपको अधिक मार्गदर्शन की आवश्यकता है। यह भी याद रखें कि महिला पैटर्न के बालों के झड़ने के कई कारण हैं, जिसमें हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) या जन्म नियंत्रण की गोलियां जैसी दवाएं शामिल हैं। हालांकि, महिला पैटर्न के बालों के झड़ने का सबसे आम कारण आनुवंशिकी है।
मुख्य निष्कर्ष
- एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें ऑनलाइन या आप के पास एक त्वचा विशेषज्ञ अस्पताल।
- तनाव कम करें
- विटामिन और खनिज लें
- बहुत सारी सब्जियों और प्रोटीन के साथ एक स्वस्थ आहार खाएं।
- व्यायाम दैनिक
निष्कर्ष
बालों का झड़ना अक्सर थायराइड की समस्याओं या हार्मोनल असंतुलन जैसे अन्य चिकित्सा स्थितियों का एक लक्षण होता है। जो महिलाएं महिला पैटर्न की गंजापन से पीड़ित हैं, वे सिर के मुकुट पर लापता बाल, खोपड़ी के चारों ओर बालों को पतला करने और आपके सिर के पीछे और आपके माथे के साथ एक ध्यान देने योग्य "एम" आकार जैसे संकेतों को नोटिस कर सकती हैं। तो, आपने देखा है कि आपके बाल पतले हो रहे हैं और गुच्छों में गिर रहे हैं। यदि आप महिला पैटर्न के बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ उपाय हैं जो आप आगे की क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं। लोहे सहित कम से कम 25 विटामिन और खनिजों के साथ एक मल्टीविटामिन लें। चिकन, टर्की, या मछली जैसे दुबले मीट सहित प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को भरें। हरी चाय या अन्य चाय पीएं जिसमें रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए कैफीन होता है।
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