आधुनिक दुनिया में जिसमें हम रहते हैं, एक अच्छी छवि होने से एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है। इसी समय, कई लोग इस बात पर विचार करेंगे कि एक उथले प्रकार के विचार, उन सभी तरीकों पर विचार करते हैं जो एक व्यक्ति आसानी से अपने रूप में सुधार कर सकता है, यह सोचने के इस तरीके को मंजूरी देता है। कुछ ऐसा जो हर किसी के बारे में चिंतित है, विशेष रूप से पुरुष, उनकी हेयरलाइन है। हम सभी जानते हैं कि एक साधारण हेयरकट कैसे एक व्यक्ति की छवि को पूरी तरह से बदल सकता है, और जब कोई उनके पास उन केशविन्यास तक सीमित होता है जो उनके पास हो सकते हैं क्योंकि वे बाल खो रहे हैं, तो यह न केवल उनके रूप को प्रभावित कर सकता है, बल्कि उनके रूप को भी प्रभावित कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य, क्योंकि वे इस बात से संतुष्ट नहीं हैं कि वे कैसे दिखते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमारे पास कुछ टिप्स हैं जो गड्ढे को रोक सकते हैं और आपके हेयरलाइन को बचा सकते हैं।
बाल क्यों गिरते हैं?
शेडिंग हेयर काफी प्राकृतिक घटना है, क्योंकि लोग हर दिन लगभग 100 बाल खो देंगे। वह बाल अपनी वृद्धि प्रक्रिया को एक बार फिर से शुरू कर देगा जब तक कि कूप जहां से बढ़ता है वह किसी कारण से गायब हो जाता है। जो लोग पैच या समग्र पतले होने में अचानक नुकसान का अनुभव करते हैं, उन्हें आमतौर पर डॉक्टर पर जाने पर विचार करना चाहिए। अचानक बालों के झड़ने के पीछे का कारण विभिन्न हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर व्यक्ति के आहार, उपचार या जीवन शैली के कारण होता है। पुरुष व्यक्ति अधिक बार बाल खो देते हैं, और यह ज्ञात है कि जब तक पुरुष 40 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, तब तक लगभग आधे बालों के झड़ने का अनुभव होगा जो आमतौर पर एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के रूप में होता है। जबकि उन लोगों के लिए सबसे अच्छा समाधान जो पहले से ही बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, वे मुंबई में सबसे अच्छे हेयर ट्रांसप्लांट डॉक्टर से मदद लेना है क्योंकि वे सर्जरी के साथ खोए हुए हेयर लाइन को पुनर्स्थापित कर सकते हैं, कुछ तरीके हैं जिनसे बालों के झड़ने को रोका जा सकता है एक निश्चित डिग्री के लिए। बाल्डिंग को रोकने के तरीके और अपने हेयरलाइन को बचाने के लिए यह ज्ञात है कि दो में से दो पुरुष अपने जीवन में कुछ बिंदु पर बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं।
एक अच्छा आहार होना आवश्यक है
आहार एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जब यह बालों के स्वास्थ्य की बात आती है और बालों के झड़ने को रोकती है, और 2018 में एक अध्ययन से पता चला है कि एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के जोखिम को कम करने वाला सबसे अच्छा आहार एक भूमध्यसागरीय आहार है जिसमें कच्ची सब्जियां और ताजा जड़ी -बूटियां शामिल हैं। 2017 में एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों को स्वस्थ प्रोटीन से भरा आहार है, उन्होंने भी उन बालों के झड़ने को कम कर दिया है जो उन्होंने अनुभव किए थे क्योंकि वे बड़े हो गए थे। प्रोटीन युक्त भोजन जो बालों के लिए प्रोटीन के ब्लॉक बनाने में मदद करेगा, अंडे, नट, मछली, चिकन, टर्की, बीन्स और मटर, और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद हैं। सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक जब एक हेयरलाइन को संरक्षित करने की बात आती है, तो विटामिन ए है, जिसे बालों के विकास की दर बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। यह विटामिन सीबम उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो कि पदार्थ है जो खोपड़ी को स्वस्थ रहने और अधिक बालों को बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ए-समृद्ध खाद्य पदार्थ शकरकंद, पालक, मीठी मिर्च, गोमांस जिगर, मछली के तेल और दूध हैं।
सप्लीमेंट्स एक हिट या मिस
हो सकता है जबकि एक सख्त आहार होना बहुत सारे लोगों के लिए काफी चुनौती हो सकता है, विशेष रूप से व्यस्त आधुनिक दुनिया में जिसमें हम रहते हैं, जहां सबसे सुलभ भोजन वह है जो फास्ट फूड श्रेणी में फिट बैठता है, बहुत सारे लोग खोए हुए विटामिन और प्रोटीन के लिए बनाने के लिए सप्लीमेंट्स लेगा। हालांकि, यह थोड़ा मुश्किल है, क्योंकि सप्लीमेंट्स एक दोधारी तलवार हैं क्योंकि वे किसी तरह का सकारात्मक ला सकते हैं, जैसे कि आपके हेयरलाइन को अद्भुत रखना, उनका एक और प्रभाव हो सकता है जो विशुद्ध रूप से नकारात्मक है। इसलिए हमारा सुझाव एक अच्छा आहार रखने और यदि संभव हो तो सप्लीमेंट्स से बचने का प्रयास करना है।
हेयर केयर मैटर्स का प्रकार
यह एक आम गलतफहमी है कि हर दिन बाल धोना खोपड़ी को स्वस्थ रखने वाला है और आपके हेयरलाइन को संरक्षित किया जाएगा। हालांकि, चीजें वास्तव में अलग -अलग होती हैं क्योंकि यदि आप अपने बालों को अक्सर धोते रहते हैं, तो आप प्राकृतिक तेलों को हटाते रहेंगे जो आपकी खोपड़ी का उत्पादन करते हैं ताकि चीजों को रखने के लिए उन्हें रखा जा सके। सही प्रकार के शैम्पू का उपयोग करना भी मायने रखता है, इसलिए 4 में 4 विकल्प से बचने का प्रयास करें। बालिंग को रोकने के तरीके और अपने हेयरलाइन को बचाने के लिए अब अपने बालों की देखभाल करना भविष्य में बालों के झड़ने को कम करेगा।
चिकित्सा उपचार भी एक विकल्प हैं
यदि आप पहले से ही नोटिस करते हैं कि आपकी हेयरलाइन घट रही है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि एक डॉक्टर से मिलने और यह देखने के लिए कि क्या वे आपकी स्थिति के लिए कोई समाधान रखते हैं। ज्यादातर मामलों में, आपको एक मुंबई में बाल प्रत्यारोपण प्राप्त करने का सुझाव दिया जाएगा , चूंकि यह प्रक्रिया कुशल है, खोई हुई हेयरलाइन को बहाल करना और उन स्थानों को भरना जहां थिनिंग को पहले से ही देखा जा सकता है।
अंतिम शब्द
जबकि बालों का झड़ना किसी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी अप्रिय अनुभव हो सकता है, आधुनिक चिकित्सा एक लंबा सफर तय कर चुकी है, और एक बाल प्रत्यारोपण प्राप्त करना जो आपके हेयरलाइन को बहाल करेगा कि यह कैसे था, या इससे भी बेहतर था, अपेक्षाकृत आसान है । प्रक्रियाएं काफी बजट के अनुकूल हैं, और एकमात्र मुश्किल बात यह है कि एक निश्चित देखभाल दिनचर्या बनाए रखें जो नए रोम को गिरने से रोक देगा।
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