डी क्वेरान की बीमारी क्या है और घर से इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?

कल्पना करें कि हर बार जब आप अपनी कलाई को स्थानांतरित करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपकी हड्डी टूट रही है। आप इसे स्थानांतरित करना चाहते हैं, लेकिन दर्द बहुत असहनीय है। क्या आपने कभी सवाल किया कि क्या आपने अपनी कलाई को लिया है? इसे सरल शब्दों में रखने के लिए, जो हमने अभी वर्णित किया है, वह रोग का एक लक्षण है जिसे डे क्वेरान के टेनोसिनोवाइटिस कहा जाता है, और यह दर्द के शिखर में से एक है। यह कई लोगों के लिए दुख का कारण रहा है। इंटरनेट आपका उद्धारकर्ता होगा क्योंकि हम आपको घर पर डी क्वेरेन के टेनोसिनोवाइटिस से निपटने के लिए मार्गदर्शन करते हैं।

वास्तव में डे क्वेरेन का टेनोसिनोवाइटिस क्या है?

डी क्वेरेन के टेनोसिनोवाइटिस, अन्यथा डे क्वेरेन सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, टेक्स्टिंग अंगूठे, गेमर्स अंगूठे, या मम्मीज़ अंगूठे, एक चिकित्सा स्थिति है जो सूजन के कारण अंगूठे के टेंडन से उत्पन्न होने वाले दर्द का कारण बनती है। दर्द का क्षेत्र अनुभव किया जाता है जहां अंगूठा हाथ की हथेली से मिलता है। दर्द धीरे -धीरे टेंडन की सूजन के रूप में बढ़ता है, जो संकीर्ण सुरंग के खिलाफ रगड़ते हैं क्योंकि वे इसके माध्यम से गुजरते हैं। दर्द निचले हाथ की ओर आगे बढ़ता है। अपनी कलाई को पकड़ने और घुमाना कठिन हो जाता है क्योंकि ठीक से ध्यान नहीं रखने पर दर्द मजबूत होता है। इसलिए, अपने हाथ, अंगूठे और कलाई का उपयोग करना अधिक कठिन हो जाएगा।

चेतावनी के संकेत/लक्षण क्या हैं?

- अंगूठे के आधार पर सूजन जहां अंगूठा हाथ की हथेली से मिलता है - अंगूठे और तर्जनी के पीछे की ओर सुन्नता - हाथ और कलाई का आंदोलन होता है जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है - ग्रिप की ताकत में कमजोरी - जब संकीर्ण सुरंग के खिलाफ सूजे हुए टेंडन रगड़ते हैं, तो craking या चीख़ने की आवाज़

क्या कारण हैं?

- डी क्वेरेन का सिंड्रोम गठिया जैसे चिकित्सा कारणों से हो सकता है। - शोधकर्ताओं के अनुसार, महिलाओं के पास डे क्वेरेन सिंड्रोम प्राप्त करने के लिए 10 में से 8 मौके हैं। - एक महिला जिसने हाल ही में जन्म दिया है, उसे पीड़ित होने की अधिक संभावना है, खासकर जब उसे अपने बच्चे को चारों ओर ले जाना चाहिए। एक गर्भवती महिला में आगे हार्मोन डी क्वेरेन सिंड्रोम का कारण बन सकते हैं। - शोध से पता चलता है कि 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों को प्रभावित होने की अधिक संभावना है। - आपका शौक या काम आपकी कलाई को ओवरएक्सर्ट कर सकता है, जिससे डी क्वेरेन के टेनोसिनोवाइटिस हो सकता है। - एक कलाई की चोट किसी व्यक्ति को प्रभावित होने की अधिक संभावना है। ] /प्रमुखता से दिखाना]

आप घर पर खुद का परीक्षण कैसे कर सकते हैं?

इससे पहले कि आप अपने आप को घर से इलाज करने का निर्णय लें, पहले सत्यापित करें कि क्या आपके पास de quervain's tenosynovitis है। । आप अपने घर पर किसी से पूछ सकते हैं कि आप फ़िंकेलस्टीन परीक्षण करने में मदद करें। अपनी हथेली के पार अपना अंगूठा आराम करें और मुट्ठी बनाएं। फिर, अपनी कलाई को अपनी पिंकी की ओर मोड़ें और अंगूठे के आधार को महसूस करें। यदि कोई निविदा भावना है, तो आपके पास डे क्वेरेन का टेनोसिनोवाइटिस हो सकता है।

घर पर सूजन वाले टेंडन को कम करना

जब डी क्वेरेन सिंड्रोम से निपटते हैं, तो हमें सूजन को कम करने की आवश्यकता होती है। हम आसानी से बर्फ के साथ घर पर ऐसा कर सकते हैं, क्योंकि यह टेंडन को ठंडा करता है और सूजन को कम करता है। यह एक ही समय में दर्द को और अधिक राहत देगा। एक आइस पैक प्राप्त करें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे एक और 15 मिनट के लिए उतारें, फिर पैटर्न को दोहराएं। जिस तरह हम ठंडा करने के लिए बर्फ का उपयोग करते हैं, इसी तरह, हम गर्मी का भी उपयोग कर सकते हैं। इस पद्धति का उपयोग करते हुए, सूजन को कम किया जा सकता है, और अंगूठे की गति को प्रतिबंधित किया जाएगा। यह उपचार प्रक्रिया में तेजी से वसूली की ओर जाता है। डी क्वेरान की छड़ी को इस सूजन को कम करने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है और जल्दी से कलाई को सामान्य रूप से लौटा दिया।

रेस्ट

यदि आप सफलतापूर्वक फ़िंकेलस्टीन परीक्षण को पूरा करते हैं, तो यह आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके पास डी क्वेरेन के टेनोसिनोवाइटिस क्यों हो सकते हैं। सही समझ के साथ, आप हानिकारक गतिविधियों से बचेंगे। स्प्लिंट्स का उपयोग घर पर किया जा सकता है। आपको प्रभावित क्षेत्र पर एक लचीली और जंगम वस्तु से समर्थन प्राप्त होगा। यदि 4 - 6 सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है, तो गतिविधियों से संयम के साथ, जो डे क्वेरेन के टेनोसिनोवाइटिस का कारण बनता है, वसूली को बढ़ावा दिया जाएगा। अपने शरीर को आराम देने से इसे ठीक करने की अनुमति मिलेगी, जो डी क्वेरान के सिंड्रोम के लिए सही घर का उपचार है। आपको आपके अंगूठे और हाथ को ओवरएक्सर्ट करने वाले कुछ वर्कलोड से बचने या कम करने की भी आवश्यकता होगी, जिससे फिर से प्रभावित होने की संभावना कम हो जाएगी।

व्यायाम

व्यायाम टेंडन को ताकत देने में बहुत महत्वपूर्ण है। इससे तेजी से रिकवरी की प्रक्रिया में और वृद्धि होगी। इसे एक फिजियोथेरेपी प्रक्रिया के रूप में देखा जा सकता है क्योंकि आप अपने टेंडन को फैलाने के विभिन्न तरीकों की जांच कर सकते हैं। यह खिंचाव के लिए अच्छा है, लेकिन आपको खुद को ओवरएक्सर्ट नहीं करना चाहिए। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो आपको एक डॉक्टर को रोकना चाहिए और देखना चाहिए।

अंत में!

हमने लोगों को प्राप्त करने और उन्हें शिक्षित करने के लिए सभी जानकारी को सरल बना दिया है। यह स्पष्ट है कि बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि डी क्वेरेन का टेनोसिनोवाइटिस क्या है और इसे अलग -अलग स्थितियों के साथ मिलाएं। हमें उम्मीद है कि यह मददगार था और आप सभी इस लेख को पढ़ने से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं। कृपया याद रखें कि यदि लक्षण बने रहते हैं और आप अभी भी घर के उपचार की कोशिश करने के बावजूद दर्द महसूस करते हैं, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखें।

  लेखक का बायो:- ब्लेक एक राजनीति विज्ञान का छात्र है जो अक्सर अपना समय जीवन के विभिन्न पहलुओं में बिताता है। वह एक गर्म व्यक्ति है जो लेखों और ब्लॉग पोस्ट के रूप में अपनी भावनाओं को लिखता है। वह हमेशा यह जानकर खुश होता है कि वह लोगों को अपने लेखन में मदद करता है। ब्लेक एक मजेदार, आसान-जाने वाला लड़का है जो गोल्फ को गंभीरता से लेता है और एक बहुत बड़ा भोजन है।