कटिस्नायुशूल पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और पैरों में अनुभव किए गए दर्द की शूटिंग कर रहा है। 80 -90 प्रतिशत लोगों के लिए कटिस्नायुशूल दर्द से पीड़ित, यह स्वाभाविक रूप से दूर हो जाता है, और 2 महीने के भीतर पूर्ण वसूली प्राप्त होती है। एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता पैदा हो सकती है यदि दर्द लगातार बनेगा। ज्यादातर लोग सवाल करते हैं कि क्या उन्हें कटिस्नायुशूल दर्द के लिए अस्पताल का दौरा करना चाहिए। एक अस्पताल कटिस्नायुशूल दर्द के लिए क्या करेगा? एक अस्पताल एक मरीज को कटिस्नायुशूल दर्द के साथ एक आपातकालीन कक्ष में भर्ती होने के लिए कह सकता है ताकि बहुत दर्द और परेशानी से तत्काल राहत मिल सके। अधिकांश ईआर विभागों की प्राथमिकता, हालांकि, दर्द निवारक दवाएं देना है, इसलिए ये यात्राएं पूर्ण उपचार प्राप्त करने की तुलना में लक्षणों के प्रबंधन के बारे में अधिक हैं। हालत के बारे में अधिक पढ़ें और एक अस्पताल जो उपचार की पेशकश करेगा, वह कटिस्नायुशूल दर्द के लिए होगा।
Sciatica दर्द क्या है?
यह पीठ के निचले हिस्से में कटिस्नायुशूल तंत्रिका के सूजन या संपीड़न के कारण होने वाला दर्द है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका मोटी है और शरीर में सबसे लंबी तंत्रिका है। पांच तंत्रिका जड़ों से बने, काठ की रीढ़ से दो और त्रिक से तीन, रीढ़ का अंतिम खंड। ये एक साथ दाएं और बाएं कटिस्नायुशूल नसों का निर्माण करते हैं। इस प्रकार, आपके शरीर के प्रत्येक तरफ, एक तंत्रिका आपके कूल्हों और नितंबों से नीचे अपने पैरों से घुटने के नीचे समाप्त होती है। यह तंत्रिका आगे की शाखाओं में आपके पैर और पैर के बाकी हिस्सों को कवर करती है, जो पैर की उंगलियों को फैली हुई है। कोई भी दर्द जो पीठ के निचले हिस्से में उत्पन्न होता है और पैर के पार जाता है, उसे "कटिस्नायुशूल" कहा जाता है। यह दर्द कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है और इस प्रकार इसे कटिस्नायुशूल दर्द कहा जाता है।
कटिस्नायुशूल के लिए संभावित उपचार -
कटिस्नायुशूल के उपचार में दर्द को कम करना और रोगी की गतिशीलता को बढ़ाना शामिल है। यहां कुछ उपचार हैं जिन्हें घर पर आजमाया जा सकता है, इसके बाद अधिक पेशेवर विकल्प:
एट-होम ट्रीटमेंट्स:
- आइस पैक/हॉट मसाज : कटिस्नायुशूल दर्द पर एक आइस पैक का उपयोग करने से दर्द को कम करने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। नियमित अंतराल पर हर दिन 20 मिनट के लिए आइस पैक लागू करें। आप गर्म पानी की बोतल का उपयोग करके एक गर्म मालिश भी आज़मा सकते हैं, जो मांसपेशियों को भिगोता है और आराम प्रदान करता है।
- दवा : दर्द से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर दवा सूजन और असुविधा को कम कर सकती है। आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवा में एनएसएआईडी जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, आदि शामिल हैं। एलर्जी या साइड इफेक्ट्स की जांच करें जो आप दवा के कारण विकसित कर सकते हैं।
- यदि यह मदद करता है, तो आप मांसपेशियों को मजबूत करने और एरोबिक अभ्यास पर आगे बढ़ सकते हैं।
एक अस्पताल कटिस्नायुशूल दर्द के लिए क्या करेगा?
इसके अलावा, पढ़ें अस्पताल की यात्रा आमतौर पर पीठ या पैरों में तीव्र और अचानक दर्द के मामले में की जाती है। एक हेल्थकेयर पेशेवर द्वारा किए गए उपचार के विकल्प निम्नलिखित हैं।
प्रिस्क्रिप्शन दवा -
आपका डॉक्टर साइक्लोबेनज़ैप्रिन जैसे मांसपेशियों के आराम करने वालों को लिख सकता है, जो आमतौर पर एम्रिक्स और फ्लेक्सेरिल के रूप में उपलब्ध है। यह मांसपेशियों में स्पैम को कम करके मदद करता है। दवा की खुराक और आवृत्ति दर्द के स्तर और दीर्घायु पर निर्भर करती है।
भौतिक चिकित्सा -
भौतिक चिकित्सा तंत्रिका पर दबाव डालकर कटिस्नायुशूल दर्द को कम करती है। आपका डॉक्टर एक व्यायाम दिनचर्या विकसित कर सकता है जिसमें मांसपेशियों को अधिक लचीला और तैराकी और एरोबिक्स जैसे व्यायाम को मजबूत बनाने के लिए स्ट्रेचिंग अभ्यास शामिल है। यह पीठ, पैरों और पेट को मजबूत करने में मदद करता है।
स्पाइनल इंजेक्शन -
कॉर्टिकोस्टेरॉइड एक एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा है जो दर्द को कम करने के लिए पीठ के निचले हिस्से में इंजेक्ट करती है। ये इंजेक्शन थोड़े समय के लिए राहत प्रदान करते हैं जो 3 महीने तक रहता है। डॉक्टर आपकी सभी चिकित्सा स्थितियों में फैक्टरिंग करके आपकी खुराक और इंजेक्शन आवृत्ति का निर्धारण करेंगे।
एक चिकित्सा व्यवसायी से पेशेवर चिकित्सा -
इसमें एक हाड वैद्य या एक्यूपंक्चर से उपचार शामिल हैं। इन वैकल्पिक तरीकों का उपयोग अधिक बार किया जाता है और दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने में एक स्थिर सफलता दर होती है।
सर्जरी -
सर्जरी केवल दुर्लभ मामलों में माना जाने वाला अंतिम विकल्प है। यदि ऊपर उल्लिखित सभी उपचार विफल हो जाते हैं और दर्द बिगड़ जाता है, तो आपका डॉक्टर एक सर्जिकल प्रक्रिया की सिफारिश कर सकता है। यदि लक्षण एक वर्ष से अधिक समय से लगातार बने रहे हैं, और दर्द आपको दैनिक गतिविधियों जैसे कि चलने या बैठने में बाधा डालता है, तो एक सर्जरी जिसमें नसों पर दबाव को दूर करना और रीढ़ को स्थिर बनाना शामिल है। इनमें शामिल हैं:
- Microdiscectomy: इसमें एक हर्नियेटेड डिस्क के टुकड़े को हटाना शामिल है जो तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है।
- लैमिनेक्टॉमी: इस प्रक्रिया में लामिना को हटाना शामिल है, स्पाइनल कैनाल का एक हिस्सा जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव का कारण बनता है। सर्जरी के बाद वसूली का समय आमतौर पर छह सप्ताह से तीन महीने होता है।
कटिस्नायुशूल दर्द की तीव्रता क्या है?
मरीज अक्सर कटिस्नायुशूल दर्द को छुरा घोंपने, बिजली या जलन के दर्द के रूप में वर्णित करते हैं। यह कुछ मामलों में अचानक या स्थिर हो सकता है। दर्द को पीठ के निचले हिस्से की तुलना में पैर पर अधिक गंभीर रूप से महसूस किया जाता है और बिगड़ जाता है यदि आप बैठते हैं या लंबी अवधि के लिए खड़े होते हैं या ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो आपके ऊपरी शरीर को घुमाते हैं। पीठ के निचले हिस्से पर अचानक प्रभाव या खांसी और छींकने जैसे आंदोलनों को झटका देने से दर्द हो सकता है। कटिस्नायुशूल से जुड़े जोखिम कारक
चोट -
यदि आपको पहले से ही अपनी पीठ के निचले हिस्से या रीढ़ में चोट लगी है, तो दर्द खराब हो सकता है, और यह कटिस्नायुशूल विकसित करने के लिए एक उच्च जोखिम वाली स्थिति हो सकती है।
उम्र बढ़ने -
हड्डियों और ऊतक स्वाभाविक रूप से आपके शरीर की उम्र के रूप में स्वाभाविक रूप से पहनते हैं और फाड़ते हैं, जिससे नसों को घायल होने या चुटकी और कटिस्नायुशूल दर्द का विकास होने का खतरा बढ़ सकता है।
अधिक वजन -
एक व्यक्ति के शरीर का वजन उनकी रीढ़ द्वारा समर्थित है; यह एक ऐसे तंत्र के रूप में कार्य करता है जहां शरीर का वजन जितना अधिक होता है, इसका समर्थन करने के लिए रीढ़ पर अधिक दबाव होता है। यदि आप मोटापे से पीड़ित हैं या अधिक वजन वाले हैं, तो यह आपकी रीढ़ पर अनुचित दबाव डाल सकता है और चोटों या कटिस्नायुशूल दर्द को विकसित कर सकता है।
कमजोर कोर मांसपेशियां -
कोर की मांसपेशियां आपकी पीठ और पेट से युक्त मांसपेशियां हैं। कोर जितना मजबूत, अधिक समर्थन और रीढ़ पर कम दबाव। रिब केज किसी के सीने में वजन का समर्थन करता है, लेकिन यह पीठ के निचले हिस्से में एकमात्र मांसपेशी है। इसलिए, एक कमजोर कोर होने से कटिस्नायुशूल दर्द वाले व्यक्ति के लिए एक नुकसान हो सकता है।
एक ऐसी नौकरी जो शारीरिक रूप से आपकी पीठ को तनाव दे सकती है -
यदि आपके कार्यस्थल को आपको भौतिक प्रकार की गतिविधियों को करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि भारी सामग्री उठाना या उन परिस्थितियों में काम करना जो बहुत दबाव डालते हैं और आपकी पीठ को खींचते हैं, तो आप कटिस्नायुशूल दर्द से ग्रस्त हो सकते हैं।
नौकरियां जिन्हें लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है -
एक डेस्क जॉब जिसमें आपको दिन में 7-8 घंटे बैठने की आवश्यकता होती है, आपकी पीठ को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको कटिस्नायुशूल दर्द को विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। अपनी कुर्सी से उठना और अपने शरीर को नियमित रूप से खींचना एक अच्छी टिप है।
वेटलाफ्टिंग करते समय गलत बॉडी आसन -
व्यायाम गलत से अधिक नुकसान कर सकता है यदि गलत तरीके से किया जाता है, खासकर अगर इसमें वेटलिफ्टिंग शामिल है। एक ट्रेनर या एक साथी के तहत काम करना भारी वजन का उपयोग करके व्यायाम करते समय उचित मुद्रा सुनिश्चित करने और चोटों को कम करने की सलाह दी जाती है।
गर्भवती महिलाओं में कटिस्नायुशूल -
गर्भवती महिलाओं में कटिस्नायुशूल बहुत आम है। हालांकि ऐसा लग सकता है कि गर्भवती महिलाओं में बढ़ा हुआ वजन कटिस्नायुशूल का कारण है, यह गर्भावस्था के दौरान उत्पादित हार्मोन के कारण स्नायुबंधन को ढीला करने के कारण होता है। ढीला ligaments रीढ़ को अस्थिर बनाएं और डिस्क पर्ची का कारण बन सकता है। भ्रूण की स्थिति और कोण, इसके वजन के साथ, कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव में भी योगदान देता है।
अंतिम Takeaway -
कटिस्नायुशूल दर्द घर पर आइस पैक और दर्द-राहत दवाओं के साथ इलाज योग्य है। गंभीर दर्द के मामलों में, आप अस्पताल का दौरा कर सकते हैं। आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन या भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है, और सर्जरी अंतिम उपाय है यदि लक्षण एक वर्ष से अधिक समय तक कम नहीं होते हैं।
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