एशियाई लोग हल्दी का उपयोग 5,000 साल पहले से करते आ रहे हैं। पहले इस मसाले में कई सामग्री होती है और इसका उपयोग करी पाउडर में किया जाता है। करक्यूमिन हल्दी में मौजूद एक घटक है, जब एक गिलास दूध में जोड़ा जाता है, तो कई लाभ हो सकते हैं और पश्चिमी खाद्य उद्योग में लोकप्रियता हासिल की है। करक्यूमिन हल्दी में एक घटक है जो हल्दी दूध को एक पीला रंग देता है। यहाँ ब्लॉग Haldi Milch के 13 अद्भुत लाभ प्रदान करता है।
13 साक्ष्य -आधारित स्वास्थ्य लाभ हल्दी मिल्क -
हल्दी दूध ऑफ़र के कई लाभों के साथ, कोई भी आसानी से दूध से भरे गिलास में हल्दी (हल्दी) के दो चम्मच डालकर इसे आसानी से बना सकता है और दूध को उबाल सकता है। फिर इसे एक गिलास दूध में डालें और अधिकतम लाभ के लिए बिस्तर से पहले इसे पीएं। यहाँ हल्दी दूध के 13 अद्भुत लाभ हैं -
1. रक्त को शुद्ध करता है -
हॉट गोल्डन (हल्दी) दूध रक्त को शुद्ध करने और शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में बहुत अच्छा है। हल्दी का दूध पीना लंबे समय तक प्रभावों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है जैसे कि आपके रक्त वाहिकाओं को साफ करना और पूरे शरीर में बेहतर परिसंचरण सुनिश्चित करना। यह त्वचा को स्पष्ट करने में भी मदद कर सकता है। दूध का उपयोग सबसे लंबे समय तक किया गया है और कई लाभ हैं, जैसे रक्त को शुद्ध करना।
2. बेहतर हृदय स्वास्थ्य -
हल्दी दूध या हल्दी के लाभ रक्त वाहिकाओं को साफ करने और शरीर में कई विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह भी दिल पर विषाक्त पदार्थों के प्रभावों को कम करके समर्थित किया जा सकता है। यह आपकी धमनियों के कामकाज में सुधार कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित कर सकता है।
3. यकृत स्वास्थ्य में सुधार -
हल्दी में लिवर और हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण बहुत डिटॉक्सिफाई करते हैं। इसका मतलब है कि यह जिगर का स्वास्थ्य में सुधार करने में कुशल है। । जिगर विभिन्न शरीर के कार्यों को बनाए रखने और विनियमित करने और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के लिए महान लाभ प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है।
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4. मुँहासे से छुटकारा -
हल्दी मिल्क में कई ज्ञात एंटिफंगल और जीवाणुरोधी तत्व होते हैं और इसका उपयोग कई एंटी-केने चेहरे washes और पैक में किया जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट सामग्री में समृद्ध है, मुँहासे से छुटकारा पाने की दिशा में अच्छी तरह से काम करता है, और यहां तक कि बैक्टीरिया के आगे के प्रसार को रोकता है, जिससे मुँहासे प्रभावित क्षेत्र में इसे लागू करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे कपास की गेंद के साथ दूध में मिलाएं। दूध लेने और इसे पीने पर विचार करें।
5. पाचन में सुधार -
हल्दी दूध में प्रकृति में विरोधी भड़काऊ गुण हैं। और यह नाराज़गी और गैस का इलाज करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह काउंटर-ब्लॉकिंग के साथ मदद कर सकता है। heartburn और गैस का कारण bloating , जिसे हल्दी या हल्दी दूध का उपभोग करने के बाद राहत मिल सकती है। ज्यादातर समय, लोग बिस्तर से पहले दूध पीना पसंद करते हैं, लेकिन कोई भी इसे सुबह भी ले सकता है।
6. प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करें -
गोल्डन मिल्क एंटीऑक्सिडेंट से भरा है। । इसका उपयोग प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने और संक्रमणों से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए किया जा सकता है। यह विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत भी है। यह बैक्टीरिया के संक्रमण के खिलाफ शरीर के निर्माण और रक्षा में भी मदद करता है।
7. दर्द का प्रबंधन करने में मदद करें -
हल्दी दूध का लाभ दर्द का प्रबंधन करने में मदद करता है या मुख्य रूप से इसके विरोधी भड़काऊ गुणों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह हड्डियों और जोड़ों में दर्द के साथ मदद कर सकता है। हल्दी को जोड़ों और पैरों में पिन को उकसाने की संपत्ति के लिए जाना जाता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द को कम कर सकता है।
8. ठंड से छुटकारा पाएं -
हल्दी के पास इन्फ्लूएंजा रखने के लिए कई अच्छे उपाय हैं, आम ठंड , और अन्य वायरस खाड़ी में। दूध, भी, गले के संक्रमण का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए जाना जाता है, और संयोजन में समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट हो सकते हैं और जुकाम को रोकने के लिए अद्भुत है।
9. गठिया से राहत देता है -
हल्दी एक प्राकृतिक दर्द निवारक के एक समृद्ध स्रोत के रूप में कार्य करता है जिसे कैप्साइसिन के रूप में जाना जाता है। यही कारण है कि यह संयुक्त दर्द से छुटकारा पाने में बहुत प्रभावी है और ईजिंग आर्थराइटिस , क्योंकि यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और प्रबंधन करता है संयुक्त में कठोरता, इस प्रकार गठिया को रोकने में मदद करता है।
10. सिरदर्द को रोकता है और इलाज करता है -
मान लीजिए कि आपके पास नाक और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण लगातार सिरदर्द होता है जो आगे हल्दी दूध के आसपास प्रदूषण और अशुद्धियों के कारण होता है और सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। यह बलगम के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है और बनावट भी।
11. वजन कम करने में मदद करता है -
यदि आप टोंड प्राप्त करना चाहते हैं और एक सपाट पेट है, तो स्वास्थ्यप्रद तरीका है हल्दी दूध पीना। यह चयापचय में तेजी लाने के लिए जाना जाता है और बहुत अधिक वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह शरीर की वसा-जलने की क्षमताओं को बढ़ा सकता है और गति कर सकता है।
12. कैंसर को रोकता है -
हल्दी में करक्यूमिन होता है जो कैंसर। हालांकि यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं है कि यह सूजन को कम करने और मदद बनाए रखने में लाभ प्रदान करता है, कई लोग मानते हैं कि यह कैंसर के प्रभावों को कम करने के सकारात्मक प्रभावों का है।
13। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है -
हल्दी दूध में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता भी होती है और कई गंभीर बीमारियों को कम करने या रोकने में मदद कर सकता है। अदरक और दालचीनी के साथ हल्दी दूध में घटक, आपके रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रख सकता है, और औसतन, 1-6 ग्राम दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को निचले तरफ रख सकता है। हल्दी का दूध रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रख सकता है।
अंत नोट
हल्दी दूध सबसे मूल्यवान पारंपरिक पेय में से एक है। यह रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, प्रभावों को बढ़ाने, वजन कम करने में मदद करने और त्वचा और बालों के लिए उपयुक्त होने जैसे कई लाभ प्रदान करता है। हल्दी दूध के कई लाभ हैं। अपने आहार में हल्दी दूध को शामिल करने की कोशिश करें और अपने स्वास्थ्य में अद्भुत बदलाव देखें।
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