आपकी पल्स रेसिंग है। आपका दिल उत्साह में बस थोड़ी तेजी से धड़क रहा है। आप मातृत्व के साथ अपनी यात्रा शुरू करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते! लेकिन तब एकजुट सवाल आपके दिमाग में बुदबुदाने लगते हैं। आप कैसे शुरू करते हैं? आप कैसे जानते हैं कि? गर्भवती होने के लिए सेक्स के लिए सबसे अच्छा समय क्या है?
ओव्यूलेशन क्या है?
गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय, यह आपके चक्र पर नज़र रखने के लिए भ्रामक हो सकता है। लेकिन लक्षित करने का सबसे अच्छा समय ओव्यूलेशन से ठीक पहले की अवधि है। ओव्यूलेशन तब होता है जब एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) के स्तर में वृद्धि के जवाब में एक परिपक्व अंडे को आपके अंडाशय में एक कूप से जारी किया जाता है। एक बार जब अंडा जारी हो जाता है, तो यह निषेचन के लिए शुक्राणु को पूरा करने के लिए तैयार होता है, जहां यह भ्रूण बनाता है, जो गर्भाशय में एक बच्चे में बढ़ता है। इसलिए, महिलाएं ओव्यूलेशन से ठीक पहले दिनों में सबसे अधिक उपजाऊ होती हैं। गर्भवती होने की कोशिश करने वाली प्रत्येक महिला उसे ट्रैक करना चाहती है। ओव्यूलेशन आमतौर पर आपके अगले चक्र से पहले 12-14 दिन पहले होता है। दिन 1 आपकी अवधि का पहला दिन है। लेकिन उपजाऊ खिड़की अनियमित अवधि वाली महिलाओं में पहचान करना कठिन है। आप सोच सकते हैं कि आपके ओव्यूलेशन और एक उपजाऊ खिड़की पर नज़र रखना चुनौतीपूर्ण होगा। लेकिन एक बार जब आप जानते हैं कि आपको क्या ढूंढना चाहिए, तो आप इस बात पर सुखद आश्चर्यचकित होंगे कि प्रक्रिया कितनी आसान हो सकती है। इस लेख में, हम अपने उपजाऊ खिड़की की पहचान करने के लिए ओव्यूलेशन के 5 संकेतों को देखेंगे ताकि आप गर्भावस्था के लिए सही समय से सेक्स कर सकें।
5 संकेत और ओव्यूलेशन के लक्षण
ओव्यूलेशन ब्लीडिंग
कुछ महिलाएं अपने पीरियड्स के बीच में लाइट ब्लीडिंग या स्पॉटिंग देख सकती हैं। यह एक नियमित चक्र के प्रवाह की तुलना में बहुत हल्का है। अध्ययनों से पता चलता है कि केवल 5% महिलाएं मध्य-चक्र स्पॉटिंग का अनुभव करती हैं। ovulation ब्लीडिंग केवल 1-2 दिनों के लिए, और आपके द्वारा देखे जाने वाले रक्त में आमतौर पर हल्का गुलाबी रंग होता है क्योंकि यह ग्रीवा द्रव के साथ मिलाया जाता है। यह अभी तक ओव्यूलेशन का एक और संकेत है, क्योंकि महिलाएं अधिक ग्रीवा बलगम का उत्पादन करती हैं क्योंकि वे ओव्यूलेट करते हैं।
एक ओव्यूलेशन टेस्ट के परिणाम
ओव्यूलेशन परीक्षण आपके मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, या एलएच के स्तर को मापते हैं। चूंकि एलएच ओव्यूलेशन से 24-36 घंटे पहले बढ़ता है, यह अंडाशय से परिपक्व अंडे की रिहाई को उत्तेजित करता है। जब सही तरीके से किया जाता है, तो ओव्यूलेशन परीक्षण एलएच सर्ज के लिए परीक्षण में 99% सटीक हो सकते हैं। एक ओव्यूलेशन परीक्षण एक गर्भावस्था परीक्षण के रूप में सरल नहीं है, जहां हम सिर्फ पट्टी पर एक रेखा की अनुपस्थिति या उपस्थिति के साथ एक सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम की तलाश कर रहे हैं। ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप्स अलग-अलग हैं क्योंकि वे पूर्व-चिह्नित डार्क लाइन के साथ आते हैं। परीक्षण लेने के बाद, आप आपके मूत्र में LH स्तरों के जवाब में दिखाई देने वाली नई लाइन की तुलना 'नियंत्रण' लाइन से करेंगे।
ओव्यूलेशन टेस्ट को सकारात्मक माना जाने के लिए, आपकी नई लाइन को कंट्रोल लाइन की तुलना में गहरा या यहां तक कि गहरा होना चाहिए। यदि आपका LH स्तर सामान्य से कम है, तो आप केवल एक देख सकते हैं ओव्यूलेशन टेस्ट पर बेहोश लाइन स्ट्रिप। इसका मतलब यह है कि आपके एलएच हार्मोन का स्तर परीक्षण द्वारा पता लगाने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अभी तक शिखर के स्तर तक नहीं पहुंच सकता है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कुछ दिनों के दौरान दिन में दो बार परीक्षण करना पड़ सकता है। यदि लाइनें बेहोश बनी रहती हैं या यदि आपको कई चक्रों पर सकारात्मक परीक्षण नहीं मिलता है, तो कृपया इसे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के ध्यान में लाएं।
बेसल शरीर का तापमान
आपको लग सकता है कि आपके शरीर का तापमान हर समय स्थिर रहता है। सच्चाई यह है कि हमारे तापमान में दिन के दौरान और महीने के अलग -अलग समय के दौरान उतार -चढ़ाव होता है। यह हमारी गतिविधि के स्तर, भोजन, नींद की आदतों और हार्मोनल परिवर्तनों के आधार पर भिन्न होता है। ओव्यूलेशन के बाद, आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने लगता है, और यह आपके बेसल शरीर के तापमान को भी बढ़ाने के लिए उत्तेजित करता है। इसलिए यदि आप अपने शरीर के तापमान को हर सुबह एक ही समय में ट्रैक करते हैं, तो बिस्तर से बाहर निकलने से ठीक पहले, आप रीडिंग में परिवर्तन का पता लगा सकते हैं, जो आपको ओव्यूलेशन की अवधि का अनुमान लगाने में मदद करेगा। कई स्मार्टफोन ऐप और वेबसाइट ऑनलाइन आपको अपने बेसल शरीर के तापमान को जल्दी से मापने और निगरानी करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अपने तापमान पर नज़र रखना अधिक कठिन है यदि आपके पास एक अनियमित शेड्यूल है जैसे कि रात की शिफ्ट या खराब नींद और जीवन शैली की आदतें काम करना।
ग्रीवा बलगम में परिवर्तन
आमतौर पर, आपके चक्र के बाकी हिस्सों के दौरान, आपका ग्रीवा बलगम चिपचिपा या मलाईदार होता है। लेकिन जब आप अपने ओव्यूलेशन के दिन के करीब पहुंच रहे हैं, तो ग्रीवा बलगम पतला हो जाता है और इसमें एक अंडे की सफेदी जैसी स्थिरता होती है। ऐसा माना जाता है कि यह सेक्स करने का सबसे अच्छा समय है क्योंकि यह संभोग को आसान और अधिक आनंददायक बनाता है। इसके अलावा, पतली बलगम शुक्राणु को योनि में तैरने और गर्भाशय ग्रीवा में आसानी से प्रवेश करने की अनुमति देता है, जो आपको तेजी से गर्भ धारण करने में मदद करता है।
Ovulation दर्द
ऐंठन के साथ जो आप अपनी अवधि से ठीक पहले अनुभव कर सकते हैं, आप ओव्यूलेशन के आसपास अपने निचले पेट के पास तेज दर्द महसूस कर सकते हैं। इन्हें मिटेल्सचमेरज़ कहा जाता है, जो "मिडिल पेन" के लिए जर्मन है, जो प्रजनन आयु वर्ग में लगभग 40% महिलाओं द्वारा महसूस किया गया है। ovulation दर्द तेजी से विकास और विस्तार के कारण है डिम्बग्रंथि कूप परिपक्व अंडे को पकड़े हुए इससे पहले कि यह टूट जाता है। ओव्यूलेशन के साथ, अंडे की अचानक रिहाई होती है, जिससे मामूली रक्तस्राव और द्रव रिलीज हो सकता है, पेट के अस्तर और श्रोणि को परेशान कर सकता है, जिससे तेज दर्द होता है।
मेडिकल रूट लेना: क्या अल्ट्रासाउंड मदद करते हैं?
उन लोगों के लिए जो इसे ओव्यूलेशन के संकेतों को हाजिर करने के लिए चुनौतीपूर्ण पाते हैं, डॉक्टर कूप ट्रैकिंग की सिफारिश कर सकते हैं, योनि अल्ट्रासाउंड स्कैन की एक श्रृंखला जो कि अंडे को छोड़ने के लिए कूप टूटने पर पिनपॉइंट कर सकती है। यह जोड़ों को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि उन्हें गर्भवती होने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए सेक्स कब होना चाहिए।
निष्कर्ष
जबकि हमने ऊपर चर्चा की गई विधियां आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आप महीने के दौरान ओव्यूलेटिंग कब कर सकते हैं, वे आपको ओव्यूलेशन की सटीक तारीख देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। हालांकि, यह आपको बताता है कि आपकी सबसे उपजाऊ खिड़की क्या हो सकती है, जो आपको गर्भावस्था के लिए अधिक प्रभावी ढंग से सेक्स की योजना बनाने की अनुमति देती है।
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