हमारे शरीर पर तनाव को दूर करने के लिए अच्छे पेय पदार्थों के अनुकूल होना आवश्यक है। हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक पेय का सेवन करना आवश्यक है। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। जब हम थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत है जो इंगित करता है कि हमें अपने शरीर को डिटॉक्स करने की आवश्यकता है। कई फल और सब्जियां पानी और फाइबर में उच्च होती हैं और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करती हैं। आइए पता करें कि आपके सिस्टम को फ्लश करने के लिए सबसे अच्छा पेय क्या है।
अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए सबसे अच्छा पेय क्या है?
जैसा कि हम पर्यावरण, रसायनों और कीटनाशकों के लिए अत्यधिक संपर्क में हैं। कुछ पेय हैं जो ताजगी लाते हैं और विषाक्त पदार्थों को फ्लश करते हैं। पाचन तंत्र आवश्यक है कि क्या आवश्यक है या नहीं, इसे संतुलित करने के लिए आवश्यक है।
1.नींबू -
यह शरीर को बाहर निकालने का एक प्रभावी तरीका है। यह नींबू लेने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं और विटामिन सी में समृद्ध है। इसका मतलब है कि यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और हानिकारक सूक्ष्मजीवों से बचाता है।
कैसे बनाएं:
- 2 से 3 नींबू ले लो
- इसे एक लीटर पानी में निचोड़ें
- स्वाद के लिए गुलाबी नमक जोड़ें
- अदरक को जोड़ने के बाद नींबू का पानी पिएं
- विटामिन सी गर्मी-संवेदनशील है
- पानी को गर्म न करें
2. अदरक -
अदरक युक्त पेय पदार्थ पूरी तरह से स्वस्थ और लोगों के लिए स्वादिष्ट हैं। इसमें जिंजरोल नामक एक बायोएक्टिव पदार्थ होता है। इसमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ घटक शामिल हैं। इसमें कई अदरक औषधीय गुण होते हैं। अदरक का उपयोग अपच और मासिक धर्म के दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और मतली को रोकता है। यह आपके कप में स्वादिष्ट स्वाद लेने से अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक है।
3. सेब साइडर सिरका -
सेब साइडर सिरका में सामग्री शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो शरीर के वनस्पतियों और जीवों को संतुलित करते हैं, विशेष रूप से आंत। इससे भी अधिक, कुछ एंजाइम वजन का प्रबंधन करने में मदद करते हैं, पोटेशियम को रीबॉर्ब करते हैं, और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं। सेब का रस में काफी सुधार होता है प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र शारीरिक और मानसिक स्थिति।
4. क्रैनबेरी -
क्रैनबेरी विटामिन सी में समृद्ध है, जिसे अक्सर सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। यह रस विटामिन में उच्च है जो संक्रमण और अल्सर से बचाता है। यह सिस्टम को फ्लश करने के लिए पेय में व्यापक स्थिति है। यह मूत्र पथ के संक्रमण का भी इलाज करता है। इसके अलावा, इसमें एक स्वादिष्ट स्वाद है, यही वजह है कि ज्यादातर लोग इसे अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए पीना पसंद करते हैं।
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5. ककड़ी मिंट जूस -
टकसाल एक परेशान पेट के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक है। यह पित्त के उत्पादन में सुधार करता है और पाचन में सुधार करता है। यह विषाक्त पदार्थ को भी हटा देता है और शरीर को डिटॉक्स करता है। शीतलन प्रभाव गैस्ट्रिटिस की समस्या में सुधार करता है और आपको राहत देता है। यह द्रव को प्रबंधित करने और शरीर को संतुलित करने का एक शानदार तरीका है।
कैसे बनाएं:
- ककड़ी को छीलें
- इसे स्लाइस में काटें
- उन्हें ठीक से धोया और कुछ पुदीना पत्तियों को काट दिया
- एक गिलास में पानी भरें और कुछ बार क्यूब्स
- कुछ नींबू को काटें और इसे कटा हुआ ककड़ी और पुदीना पत्तियों के साथ कांच में डालें।
- आप स्वाद के लिए कुछ गुलाबी नमक जोड़ सकते हैं।
6. अनार का रस -
अनार का रस अनार से निकाला जाता है। आप इसे कुछ चुकंदर और गाजर के साथ मिला सकते हैं। आप अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए महत्वपूर्ण सब्जियां जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, एलो वेरा को जोड़ने से यह पेय रोजाना लेने के लिए पौष्टिक बना देगा। आप इस पर विचार कर सकते हैं कि एक पौष्टिक पेय प्राप्त करें और अपने सिस्टम को बड़े पैमाने पर फ्लश करें।
7. नारियल पानी डिटॉक्स ड्रिंक -
नारियल का पानी इसका उपभोग करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है क्योंकि इसमें कोई एडिटिव्स नहीं है। आप इसे एक गिलास में डाल सकते हैं, आधा एक जैसे निचोड़ सकते हैं, और इसे अच्छी तरह से मिला सकते हैं। यह बालों और विकास के लिए उपयुक्त है। अंगों की सबसे अच्छी कार्यक्षमता प्राप्त करने के लिए जिगर और आंत से विषाक्त पदार्थों को हटाना महत्वपूर्ण है।
8. चिया सीड और एलो वेरा पुडिंग अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए -
चिया बीज को एलो वेरा के रस और चिया बीज के एक चम्मच के साथ लिया जाना चाहिए।
कैसे बनाएं:
- आधे में निचोड़ें, और जूस में नींबू जोड़ें।
चिया सीड में एंटीऑक्सिडेंट गुण, लस मुक्त है, और कैल्शियम है। चिया बीज का रस भूख को संतुलित करता है। यह वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसमें कई फ्लेवर हैं जैसे कि चिया सीड ड्रिंक स्ट्रॉबेरी, चिया सीड ड्रिंक अनानास, चिया सीड ड्रिंक मैंगो, चिया सीड ड्रिची लीची।
9. शहद नींबू अदरक चाय -
हनी लेमन अदरक की चाय हमारे पूर्वजों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक प्राचीन नुस्खा है। इसमें शहद, नींबू और अदरक की चाय है। हनी अदरक की चाय सुखदायक है और मेरे गले में खराश को ठीक करती है। डिटॉक्स शहद नींबू अदरक की चाय के साथ अच्छा हो सकता है। यह शरीर में विषाक्त पदार्थों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है यदि आपको ब्लोटिंग, गैस, सिरदर्द , और मतली। सूची में डिटॉक्स ड्रिंक हैं। हालांकि, यह जुलाब और सहायता पाचन का एक शानदार तरीका है।
10. डंडेलियन -
डंडेलियन एक एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध प्राकृतिक मूत्रवर्धक है। ये फूलों वाले पेय कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करते हैं। और रक्त शर्करा विनियमन को कम करें। सिंहपर्णी में एक मिट्टी और अखरोट का स्वाद होता है। यह लोगों को मिठास भी देता है।
11. मिंट टी -
mint पत्तियां सहायक हैं क्योंकि वे मेन्थॉल और मेन्थोन हैं जो मदद करने के लिए मदद करते हैं। detoxify। यह पाचन का भी समर्थन करता है। कैसे बनाएं:
- सबसे पहले, पानी उबालें और कुछ पुदीना पत्तियां।
- आप इसे प्रभावी परिणामों के लिए सुबह में पी सकते हैं।
कई लोग सोने से पहले चाय पीते हैं।
12. मेथी पानी -
मेथी पानी का सेवन दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। यह वजन कम करने के लिए मदद करता है और पाचन तंत्र को मजबूत करें।
कैसे बनाएं:
- पानी बुक करें और उसमें मेथी पाउडर जोड़ें।
- इसे अच्छी तरह से मिलाएं और इसे कप में डालें।
आप एक काम भी कर सकते हैं: आप पानी में रात भर बीज भिगो सकते हैं। आप पानी से बीज को तनाव देकर एक खाली पेट ले सकते हैं।
13. हल्दी चाय -
हल्दी के बीज में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह भारत में लोकप्रिय है। बहुत से लोग इसे दूध में ले जाते हैं।
कैसे बनाएं:
- दूध उबालें और एक चम्मच हल्दी जोड़ें।
- आप स्वाद के लिए चीनी जोड़ सकते हैं।
इसके अलावा, पानी को उबालें और इसमें हल्दी जोड़ें। जोड़ें स्वाद के लिए । सिस्टम को फ्लश करने के लिए बेहतर प्रभावों के लिए इसे सुबह में पिएं।
14. कैमोमाइल चाय -
कैमोमाइल सिस्टम को फ्लश करने के लिए एक सहायक पेय है। यह नींद में सुधार करता है क्योंकि इसमें मजबूत शामक गुण होते हैं।
कैसे बनाएं
- पानी को उबालें और कैमोमाइल फूल का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें।
- पानी को आधे में उबालें और इसे फ़िल्टर करें।
आप इसे सोने से पहले नियमित रूप से पी सकते हैं। यह आपकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। शामक प्रभाव के कारण इसे सुबह में लेने से बचें।
आउटलुक -
उपरोक्त लेख में, मैंने विस्तार से समझाया "आपके सिस्टम को फ्लश करने के लिए सबसे अच्छा पेय क्या है? शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए आवश्यक है। यह इसलिए है क्योंकि इसमें पेय का उपयोग करने के अलग -अलग लाभ हैं। यदि आप हटाने के बारे में सोच रहे हैं। शरीर से विष। विषाक्त पदार्थों को डिटॉक्स करें, जीवन नहीं !!
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