मास गेनर वह सप्लीमेंट्स है जिसे बाजार में जबरदस्त रूप से बमबारी की गई है। युवा, विशेष रूप से फिटनेस फ्रीक्स, मास को हासिल करने के लिए उनका उपयोग कर रहे हैं। बहुत से लोग प्लेट पर सभी विटामिन, खनिज, कार्ब्स और प्रोटीन को एक साथ रखने में कठिनाई पाते हैं। इसलिए, हमारे आहार में बड़े पैमाने पर गेनर को जोड़ना सभी घटकों के लिए सबसे अच्छा सूत्र है। बड़े पैमाने पर लाभ लेने वाले लोगों ने उल्लेखनीय बदलाव देखे हैं। इसलिए, यदि आप सबसे अच्छा मास गेनर जोड़ना चाहते हैं। आहार, यहां "वेट गेनर सप्लीमेंट" की एक सूची दी गई है।
भारत में 11 सर्वश्रेष्ठ मास गेनर पाउडर -
चलो सभी वजन बढ़ने वाले की खुराक को गहराई से देखते हैं ताकि आप स्पष्ट रूप से जान सकें कि आप क्या खरीदेंगे।
1. बड़ी मांसपेशियों का पोषण वास्तविक द्रव्यमान गेनर -
इसलिए उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन होते हैं और इसे पचाने में आसान होता है। यह सबसे अच्छा मास गेनर है जो प्रामाणिक और शुद्ध कच्चे अवयवों से भरे कड़े गुणवत्ता की जांच से गुजरता है। मूल्य: INR 3648/-
- एक BigMuscles पोषण में अधिकतम पोषण वास्तविक द्रव्यमान गेनर बॉक्स में 50 ग्राम प्रोटीन, 160 ग्राम अच्छे जटिल कार्ब्स, 1000 कैलोरी, 7500 BCAAS और 3000 मिलीग्राम ग्लूटामाइन होते हैं।
- सभी सामग्री उपयोग करने के लिए प्राकृतिक हैं, और जब दूध के साथ मिलाया जाता है, तो यह शरीर में प्रोटीन स्तर को बनाए रखने के लिए स्वस्थ अमीनो एसिड बनाए रखता है।
- यह उत्पाद सभी लिंगों के लिए अनुशंसित है। यह विशेष रूप से किशोरों, कसरत व्यक्तियों और एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है।
- मास गेनर का उपयोग भोजन, अधिकांश भोजन और बेहतर परिणामों के लिए बिस्तर से पहले लिया जाता है।
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2. MuscleBlaze मास गेनर XXL -
MuscleBlaze Mass gainer XXL कई डॉक्टरों द्वारा पारदर्शिता और सत्यापन के कारण उपयोगकर्ताओं के बीच सबसे लोकप्रिय और सबसे अच्छा मास गेनर्स में से एक है। मूल्य: INR 1729/-
- MuscleBlaze मास गेनर XXL के एक बॉक्स में 82.5g प्रोटीन और 1383 कैलोरी होती है और 300 दूध के साथ 3 सत्रों में प्रत्येक 100 ग्राम परोसता है।
- मास गेनर तेज और धीमी गति से मेटाबोलाइजिंग दोनों के लिए उपयुक्त है। यह पूरे दिन कैलोरी बनाए रखता है और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है।
- मास गेनर पाउडर में एक पाचन एंजाइम के साथ 27 गढ़वाले विटामिन होते हैं जो बेहतर परिणामों के लिए पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करता है।
- यह 5 प्रोटीन स्रोतों से बना है जो मांसपेशियों की वसूली दर को ईंधन देते हैं और उनके आकार को अधिकतम करते हैं।
3. मेगा ग्रो मास गेनर -
मेगाग्रो मास गेनर फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच सबसे अच्छा मास गेनर विकल्प बन गया है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन की तत्काल और विलंबित आपूर्ति ने आपके शरीर में वसा को शामिल किए बिना ही मांसपेशियों को मजबूत बना दिया है। कीमत: INR 2000/-
- मेगा ग्रो ग्रो मास गेनर में 22.8 ग्राम प्रोटीन और 600mg कैल्शियम होता है और इसमें 10 सर्विंग्स होते हैं।
- इस उत्पाद की उच्च गुणवत्ता वसूली दर को गति देती है और शरीर में अमीनो एसिड की अवधि बढ़ाती है।
- यह विशेष रूप से प्रतिरक्षा और भारी कसरत सत्रों को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- प्रचुर ऊर्जा बनाए रखता है और मांसपेशियों के लाभ को ईंधन देने के लिए कैलोरी प्रदान करता है।
- यह सबसे आसान पाचन द्रव्यमान लाभार्थियों में से एक साबित हुआ है।
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4. Avvatar मास गेनर -
यदि आप गाय-आधारित दूध प्रोटीन पाउडर की खोज कर रहे हैं, तो आप सही ब्रांड पर पहुंचे हैं। avvatar मास गेनर मानव हाथों से अछूता है, और विनिर्माण कंपनी हाई-टेक टेक्नोलॉजीज के साथ काम करती है। उत्पाद की गुणवत्ता बनाए रखें। मूल्य: INR 2599/-
- अववासार मास गेनर को सबसे अच्छा मास गेनर माना जाता है क्योंकि यह केवल दूध उत्पादों का उत्पादन करता है।
- यह विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है और भारतीयों के आहार के अनुसार तैयार किया गया है।
- यह उत्पाद विशुद्ध रूप से भारत में बनाया गया है और इसमें शून्य जोड़ा चीनी है।
- द्रव्यमान गेनर पाउडर चॉकलेट के स्वाद में आता है, और अव्वाटार मास गेनर के प्रत्येक बॉक्स में कुल 33 सर्विंग्स मौजूद हैं।
5. Nutrimuscle बड़े पैमाने पर मांसपेशी द्रव्यमान गेनर -
यदि आप एक विदेशी उत्पाद की तलाश कर रहे हैं, तो आप Nutrimuscle बड़े पैमाने पर मांसपेशी द्रव्यमान गेनर खरीद सकते हैं। मूल्य: INR 7499/-
- न्यूट्रीम्यूसल बड़े पैमाने पर बड़े पैमाने पर गेनर भारी उठाने वाली मांसपेशियों को लाभान्वित करने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और बीसीएएएस की आपूर्ति करता है।
- इस ब्रांड में इस मास गेनर के बेहतर और तेज़ अवशोषण के लिए अग्नाशय एंजाइम और अन्य लाभकारी पूरक शामिल हैं।
- यह पाउडर सचेत रूप से मास गेनर से अनावश्यक चीनी को रोकने के लिए तैयार किया गया है।
- इस ब्रांड ने मांसपेशियों के विकास को ईंधन देने के लिए उच्च कैलोरी और समृद्ध प्रोटीन प्रदान करने में काम किया है।
6. मांसपेशी ब्लेज़ ईंधन एक वजन बढ़ने वाला -
यह एमबी फ्यूल वन वेट गेनर वजन बढ़ाने का अचूक फॉर्मूला है। इसमें शक्तिशाली पाचन एंजाइम होते हैं, जो अवशोषण की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। कीमत: INR 4299/-
- एमबी ईंधन एक वजन बढ़ने वाला कैलोरी की एक स्वस्थ खुराक प्रदान करना है जो मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए 1401 kcal/ दिन प्रदान करता है।
- इसके अलावा, प्रत्येक तीन सर्विंग्स, 52.5 ग्राम प्रोटीन की मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रदान किया जाता है।
- यह मास गेनर कार्बोहाइड्रेट पावरहाउस के रूप में कार्य करता है। कार्बोहाइड्रेट सरल और जटिल कार्ब्स से प्राप्त होते हैं जो ऊर्जा प्रदान करते हैं।
- इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन के, कैल्शियम, जस्ता, और अन्य सहित 27 विटामिन और खनिजों की प्रचुर मात्रा होती है।
7. पर (इष्टतम पोषण) गंभीर द्रव्यमान -
ऑन कंपनी खेल पोषण कंपनियों से आती है जो उच्च-कैलोरी मास लाभ प्रदान करती हैं। यदि आप शाकाहारी हैं और एक विदेशी ब्रांड की खोज कर रहे हैं, तो यह खरीदने के लिए एक अच्छा सौदा हो सकता है। यह ब्रांड यूरोप से आयातित है। मूल्य: INR 3799/-
- यह (इष्टतम पोषण) गंभीर द्रव्यमान कैलोरी और प्रोटीन में उच्च है।
- इसमें 1200+ कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन और 250 ग्राम कार्ब्स होते हैं, जो 23 विटामिन, खनिज, क्रिएटिन और ग्लूटामाइन के साथ मिश्रित होते हैं।
- हमेशा अपने आहार में कैलोरी, कार्ब्स और प्रोटीन जोड़कर वर्कआउट के बाद या भोजन के बीच इसका उपयोग करें।
- एक बड़े पैमाने पर लाभ के साथ मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए नियमित व्यायाम की सिफारिश की जाती है, हालांकि इसमें समय लगता है। कुछ समय के बाद, यह वजन बढ़ाने में एक प्रभावी परिणाम दिखाता है।
8. लब्राडा मांसपेशी द्रव्यमान गेनर -
लैब्राडा मास गेनर उपयोगकर्ताओं के बीच लोकप्रिय और शक्तिशाली हो गया है क्योंकि यह मांसपेशियों की वृद्धि के लिए शरीर को प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। मूल्य: INR 4199/-
. यह मास गेनर पोषक तत्वों, प्रोटीन, क्रिएटिन, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध है।
- इसमें 1930 कैलोरी और 84 ग्राम प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों की टोन और द्रव्यमान के निर्माण में मदद करता है।
- यह प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय दर को भी उत्तेजित करता है।
- आप इसे प्री या पोस्ट-वर्कआउट का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य कार्य मांसपेशियों की चोट के लिए तत्काल उपचार प्रदान करना और मांसपेशियों को मजबूत करना है।
9. Muscletech मास टेक एक्सट्रीम 2000 -
यह उत्पाद वैज्ञानिक रूप से परिष्कृत द्रव्यमान लाभ के लिए डिज़ाइन किया गया है। पोषक तत्वों में परिवर्तन मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार प्रदान करता है। आपके मुंह पर आने पर स्वाद लिप-स्मैकिंग होता है। मूल्य: INR 4999/-
- इस मसलटेक मास टेक एक्सट्रीम मसल गेनर ने वजन बढ़ाने में प्रभावी परिणाम दिखाया।
- यह एक पाचन मिश्रण के साथ आता है, जिससे प्रोटीन और विटामिन को अवशोषित करना आसान हो जाता है।
- पाउडर स्वाद के कारण लोगों के बीच सबसे अच्छा मास गेनर बन गया है, बल्कि इसलिए कि यह मांसपेशियों की तेजी से विकास को उत्तेजित करता है।
- आवश्यक अमीनो एसिड में अल्फा लिपोइक एसिड होता है, जो रक्तप्रवाह से अत्यधिक ग्लूकोज को समाप्त करता है।
10. रोनी कोलमैन किंग मास -
शरीर पर दिखने वाले परिणामों के कारण इस मास गेनर ने शीर्ष मास गेनर में अपनी जगह बना ली है। रोनी मास गेनर अंततः मांसपेशियों को बढ़ाने और मजबूत करने का काम करता है। इसमें कोई शक नहीं, यह भारत में सबसे अच्छे मास गेनर में से एक है। कीमत: INR 5999/-
- यह मास गेनर एक डार्क चॉकलेट स्वाद में आता है, जिसमें 30 ग्राम प्रोटीन, 89 ग्राम कार्ब्स और 500 ग्राम कैलोरी होते हैं।
- यह शरीर में ग्लाइकोजन को स्टोर करने में मदद करता है जिसका उपयोग अत्यधिक ऊर्जा की आवश्यकता होने पर उपयोग किया जा सकता है।
- यह रॉनी कोलमैन किंग मास मम्बल बढ़ने और पर्याप्त प्रोटीन की आपूर्ति करने में मदद करता है जो मांसपेशियों की ताकत में सुधार करता है
- मास गेनर पाउडर जबरदस्त रूप से आपको मांसपेशियों को प्राप्त करने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। यह ब्रांड सीधे संयुक्त राज्य अमेरिका से आयातित है।
11. बड़ी मांसपेशियां वास्तविक द्रव्यमान गेनर -
इस बड़ी मांसपेशियों में वास्तविक द्रव्यमान गेनर में सभी प्राकृतिक उत्पाद मौजूद हैं। मास गेनर पाउडर शरीर को स्वस्थ अमीनो एसिड प्रदान करता है। यह सामूहिक लाभ लोगों के बीच लोकप्रिय हो गया है। मूल्य: INR 1199/-
- इस मास गेनर में 100% सिंथेटिक अवयवों और कच्चे माल का उपयोग करने के लिए एक ट्रेडमार्क है।
- यह पर्याप्त रूप से मांसपेशियों के निर्माण के लिए दैनिक आवश्यकताओं को प्रदान करता है, विशेष रूप से दुबली मांसपेशियों को।
- इसमें 50 ग्राम प्रोटीन, 160 ग्राम अच्छे कॉम्प्लेक्स कार्ब्स, 1000 कैलोरी और 7500 मिलीग्राम ब्रांकेड-चेन एमिनो एसिड होते हैं।
- इसे अगले सत्रों के लिए पूरी तरह से मांसपेशियों को ठीक करने के लिए व्यायाम के बाद लिया जा सकता है।
क्या मास गेनर सप्लीमेंट प्रभावी हैं?
हां, मास गेनर्स सप्लीमेंट प्रभावी है क्योंकि यह वजन बढ़ाने में मदद करता है। वे बहुत आसानी से सुपाच्य कैलोरी प्रदान करते हैं, जो बेहतरीन मांसपेशी-निर्माण स्रोतों से आते हैं: प्रोटीन और स्टार्च कार्बोहाइड्रेट। वे वसा सामग्री को कम रखते हैं, जिससे शरीर की वसा में बदल जाने की संभावना कम होती है। (हालांकि, यदि आपके पास एक अत्यधिक कैलोरी अधिशेष है, तो आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले अतिरिक्त कैलोरी को अभी भी शरीर में वसा में बदल दिया जाएगा।) एक मास गेनर पूरक शुरू करने से पहले, आपको एक आहार विशेषज्ञ या जिम ट्रेनर से भी परामर्श करना चाहिए।
निष्कर्ष में -
आप मांसपेशियों के द्रव्यमान के निर्माण के लिए सर्वश्रेष्ठ द्रव्यमान लाभार्थियों की खोज करना चाहते हैं। अब आपके पास इसके बारे में काफी विचार हैं। मास गेनर शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर या फिटनेस ट्रेनर से परामर्श करें। एक शेड्यूल करें, और तेज परिणाम के लिए अतिरिक्त पाउडर न जोड़ें। हमेशा अपने शरीर के बारे में सतर्क रहें। ये आपकी बोतल में सबसे अच्छा मास गेनर का एक अतिरिक्त चम्मच होने से आकर्षक और ऊर्जावान महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
शुरुआती लोगों के लिए सर्वोत्तम लाभ देने वाले क्या हैं?
कोबे की लैब्स द बॉल मास गेनर जीएनसी प्रो प्रदर्शन मसलब्लेज़ वेट गेनर
मास गेनर कैसे काम करता है?
यह शरीर को आवश्यक सटीक मात्रा के साथ अतिरिक्त कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और वसा प्रदान करेगा। आप इसे दूध के साथ मिलाकर स्मूदी बना सकते हैं
मास गेनर के दुष्प्रभाव क्या हैं?
सूजन कोरी लफ्फाजी पेट ख़राब होना
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