रक्त में प्लेटलेट्स बड़ी संख्या में पाए जाते हैं जो रक्त के थक्के बनाकर रक्तस्राव को ठीक करने और रोकने में मदद करते हैं। इसके बाद, प्लेटलेट काउंट रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या है। सामान्य प्लेटलेट काउंट 150,000 से 350,000 तक होता है। लेकिन, डेंगू के दौरान प्लेटलेट काउंट तेजी से घटने लगता है। आइए नीचे डेंगू के दौरान प्लेटलेट काउंट के बारे में और पढ़ें:
डेंगू में प्लेटलेट काउंट कैसे बढ़ाएं - फाइबर और विटामिन के साथ।
अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, आपके शरीर में उच्च और स्थिर प्लेटलेट काउंट बहुत महत्वपूर्ण है। नारियल पानी जैसे प्राकृतिक संसाधनों का सेवन करके खुद को हाइड्रेटेड रखें। और, सुनिश्चित करें कि आप फल, सलाद और दलिया का नियमित सेवन बनाए रखें क्योंकि ये आपके शरीर में रक्त प्लेटलेट्स बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं। इसलिए, दवाओं और कृत्रिम स्रोतों पर निर्भर रहने के बजाय, प्राकृतिक फाइबर स्रोतों को अपनी दिनचर्या में अधिक से अधिक शामिल करें। यह निश्चित रूप से आपको फाइबर और विटामिन प्राप्त करने में मदद करेगा अपने आहार में शामिल करने के लिए 19 सर्वश्रेष्ठ रक्त शोधक भोजन जैसे ही आपके शरीर में प्लेटलेट की संख्या सामान्य सीमा से कम हो जाती है, आपकी प्रतिरक्षा और शक्ति ख़राब होने लगती है। इसके पीछे का कारण हड्डियों का लगातार दबना और डिहाइड्रेशन है। आपकी मदद करने के लिए, हमने आपके प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने के लिए डेंगू के दौरान उपभोग करने के लिए कुछ सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की सूची बनाई है।
1. एक कटोरी अनार थकावट दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है
अनार, आहारीय फाइबर से भरपूर
पालक और चिकन सूप आयरन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं
2. चिकन सूप, प्रोटीन से भरपूर
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सीडेंट का बहुत अच्छा स्रोत हैं
3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जामुन।
मेथी के बीज खाने से डेंगू बुखार को नियंत्रित किया जा सकता है
4. मेथी के बीज, पोटेशियम से भरपूर।
प्रति दिन दो कीवी रक्त प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है
5. कीवी, विटामिन ई से भरपूर।
अपने पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए प्रतिदिन एक चौथाई पपीते का सेवन करें
6. पपीता, पपेन से भरपूर।
एक गिलास नारियल पानी खुद को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा स्रोत है
7. नारियल पानी, सोडियम से भरपूर।
डेंगू के अधिकांश मामले घातक नहीं होते हैं। लेकिन सुरक्षित रहने के लिए, आप जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं। डेंगू आहार युक्तियाँ यदि आप डेंगू से संबंधित किसी भी लक्षण का सामना करते हैं, तो आप +91-8010-994-994 पर कॉल कर सकते हैं और क्रेडी मेडिकल विशेषज्ञों से मुफ़्त में बात कर सकते हैं। भारत में सही डेंगू डॉक्टर चुनने में सहायता प्राप्त करें, विभिन्न अस्पतालों से उपचार लागत की तुलना करें और अन्य अस्पताल प्रक्रियाओं के प्रबंधन में सहायता प्राप्त करें।
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