आंखों के नीचे काले घेरे अक्सर संकेत देते हैं कि आपके शरीर को आराम की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह कई लोगों के लिए एक कॉस्मेटिक चिंता हो सकती है। कई कारक की उपस्थिति में योगदान करते हैं। डार्क सर्कल , जिनमें आनुवांशिकी, उम्र बढ़ने, नींद की कमी, तनाव, आहार और चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। जबकि कुछ लोग डार्क सर्कल के लिए अधिक अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, तनाव का प्रबंधन करें , एक स्वस्थ आहार बनाए रखें, और पर्याप्त नींद प्राप्त करें उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, अपने स्किनकेयर रूटीन में आंखों की क्रीम या उपचार को शामिल करने से भी अंधेरे घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी की त्वचा अद्वितीय है, और एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। यदि आप आंखों के नीचे अंधेरे घेरे के संभावित कारणों के बारे में चिंतित हैं, तो यह हमेशा एक अच्छा विचार है व्यक्तिगत सलाह और उपचार के विकल्पों के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें । यह ब्लॉग डार्क सर्कल के सबसे आम कारणों का पता लगाएगा और उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है। आंखों के नीचे? यहाँ, हमने आंखों के नीचे अंधेरे घेरे विकसित करने के सभी अलग -अलग कारणों का उल्लेख किया है और उनसे निपटने के लिए उनके निवारक तरीकों का उल्लेख किया है।
8 आंखों के नीचे अंधेरे घेरे के कारण
1. एजिंग-
उन घटकों में से एक जो अंधेरे घेरे का कारण बन सकते हैं, उम्र बढ़ने है। एजिंग उन कारणों में से एक है जिन्हें उलट नहीं दिया जा सकता है क्योंकि उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप आंखों के नीचे त्वचा को पतला करना पड़ता है। यह उम्र बढ़ने से त्वचा अपनी लोच खो सकती है, और आंखों के नीचे रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं। इसके अलावा, इस उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप आंखें गहरी हो सकती हैं।
उम्र बढ़ने के कारण अंधेरे घेरे को रोकें -
एजिंग एक कारक है जो आपके प्रभाव में नहीं है, लेकिन आप अभी भी अपनी आंखों की मालिश कर सकते हैं और इन अंधेरे घेरे को रोकने के लिए उन्हें आराम कर सकते हैं।
2. आंखों में उपभेद-
आंखों में तनाव अंधेरे घेरे के लिए एक और सामान्य कारण है। कई बार आपने टेलीविजन या उनके मोबाइल स्क्रीन को देखते हुए कुछ लोगों को अपनी आंखों को प्रशिक्षित करते देखा होगा। इस तनाव के परिणामस्वरूप आंखों के जहाजों को नुकसान पहुंचा सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। यह तनाव आंख के रक्त वाहिकाओं को गहरा हो सकता है और गहरे घेरे हो सकता है।
आंखों में तनाव के कारण अंधेरे घेरे को रोकें -
आंखों में तनाव के कारण होने वाले काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए। स्क्रीन समय को ठीक करें और हर घंटे के बाद अपनी आँखें आराम करें।
3. थकान-
ओवरसेपिंग और चरम थकान अंधेरे घेरे का कारण बन सकते हैं। अपने ठेठ सोने की तुलना में कुछ घंटों के लिए ऊपर रहने से गहरे घेरे मिल सकते हैं, और नींद की कमी के कारण त्वचा गहरा और पीला हो जाता है। यह ऊतकों के अंधेरे में परिणाम करता है और रक्त वाहिकाओं को त्वचा पर दिखाना शुरू कर देता है।
थकान के कारण अंधेरे घेरे को रोकें -
अंधेरे घेरे को प्रबंधित करने और रखने के सबसे तेज तरीकों में से एक है कि उचित आराम करें और अंधेरे घेरे को दूर रखें।
4. निर्जलीकरण-
dehydration आंखों के नीचे अंधेरे घेरे के सामान्य कारणों में से एक है । इसके अलावा, निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप आंखों के चारों ओर त्वचा में सूखापन हो सकता है, जिससे रक्त वाहिकाएं ब्लूअर दिखाई देती हैं। जब आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड नहीं होता है, तो यह आंखों में परिलक्षित हो सकता है, सुस्त और धँसा हुआ दिखता है। यह दृश्यता हड्डी के करीब आंखों की निकटता के कारण हो सकती है।
निर्जलीकरण के कारण अंधेरे घेरे को रोकें-
यदि आप निर्जलीकरण के कारण आंखों को पाप करने के लिए अंधेरे सर्कल के बारे में चिंतित हैं, तो आपको पूरे दिन अपने शरीर में पर्याप्त पानी प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
5. ओवरएक्सपोजर टू सन रेज़-
सूरज की किरणें हानिकारक हैं क्योंकि उनके पास यूवी विकिरण है। इसके अलावा, सूरज के लिए ओवरएक्सपोजर अक्सर गहरे घेरे का कारण बन सकता है। सूर्य की किरणों के संपर्क में आने से शरीर मेलेनिन का उत्पादन कर सकता है। मेलेनिन हाइपरपिग्मेंटेड है, जिससे त्वचा का रंग बदल सकता है। बहुत अधिक सूरज, विशेष रूप से आपकी आंखों पर, उन्हें अंधेरा हो सकता है और परिणामस्वरूप अंधेरे घेरे में परिणाम हो सकता है।
सूर्य को ओवरएक्सपोजर के कारण अंधेरे घेरे की रोकथाम-
जब आप धूप में बाहर कदम रख रहे हों तो सनस्क्रीन पहनना आवश्यक है। अपने घर को बिना किसी कारण के न छोड़ें, भले ही आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके धूप का चश्मा हमेशा चालू रहता है।
6. एलर्जी-
कभी -कभी आंखों का तनाव एलर्जी के कारण हो सकता है। हालांकि, एलर्जी आमतौर पर आंखों में तनाव का कारण नहीं बनती है। इसके बजाय, वे सूखापन का कारण बनते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया के बाद काले घेरे प्राप्त करना प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रत्यक्ष प्रतिक्रिया है, जो कि एलर्जी से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा जारी हिस्टामाइन के कारण है। एलर्जी में खुजली, लालिमा और झोंपड़ी आँखें हो सकती हैं। इसके अलावा, हिस्टामाइन त्वचा के नीचे रक्त वाहिका को पतला करता है और काले घेरे का कारण बनता है।
एलर्जी के कारण काले घेरे को रोकें -
एलर्जी से बचने का सबसे अच्छा तरीका अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद दवा लेना है। ये एलर्जी गहरे घेरे के साथ मदद कर सकती है।
7. एनीमिया
एनीमिया एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप अंधेरे घेरे होते हैं। एनीमिया को शरीर द्वारा आवश्यक लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर में कमी से चिह्नित किया जाता है। इस स्थिति से चक्कर आना , सांस की तकलीफ , और थकान। एनीमिया के परिणामस्वरूप प्लेट की त्वचा हो सकती है जो काले घेरे का कारण बन सकती है। एक डॉक्टर से बात करें और अंधेरे घेरे से छुटकारा पाने के लिए एनीमिया के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
एनीमिया के कारण अंधेरे घेरे को रोकें-
एनीमिया से निपटने के कुछ तरीकों में लोहे की खुराक में वृद्धि और रक्त के स्तर में लोहे के संक्रमण के साथ आहार परिवर्तन शामिल हैं। इसके अलावा, लोहे में समृद्ध कई खाद्य पदार्थ अनार की तरह एनीमिया के साथ मदद कर सकते हैं।
8. जेनेटिक्स
जेनेटिक्स के परिणामस्वरूप अंधेरे घेरे भी हो सकते हैं। हमेशा नहीं, लेकिन कभी -कभी आप बिना किसी कारण के डार्क सर्कल को आवर्ती कर सकते हैं। तो फिर, यह आपके आनुवंशिकी के कारण हो सकता है। पारिवारिक इतिहास के परिणामस्वरूप आंखों में काले घेरे विकसित हो सकते हैं। यह एक विरासत में मिला लक्षण हो सकता है और गहरे घेरे को गहरा बना सकता है। यदि आपके पास अक्सर काले घेरे होते हैं, तो आपको उन्हें एक डॉक्टर द्वारा चेक करना चाहिए।
जेनेटिक्स के कारण अंधेरे घेरे की रोकथाम-
जेनेटिक्स के परिणामस्वरूप गहरे घेरे हो सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक बार, यह तब होता है जब आपके पास तनाव है या असामान्य नींद पैटर्न । इसलिए, आपकी आंखों की देखभाल करना आवश्यक हो जाता है यदि आपके पास जीन हैं जो गहरे घेरे में परिणाम कर सकते हैं।
निष्कर्ष-
हालांकि आंखों में काले घेरे विकसित करने के कई अलग -अलग कारण हो सकते हैं, जिसमें थकान, सूरज का संपर्क, एलर्जी और आनुवंशिकी शामिल हैं, यह हमेशा आपके चेहरे पर नहीं दिखाएगा। लेकिन यह आवश्यक है कि आप एक नियमित नींद के पैटर्न का पालन करें और अपनी आंखों को अक्सर तनाव न दें। हमारे डॉक्टर के साथ संपर्क करना समान रूप से आवश्यक है। और सुनिश्चित करें कि विटामिन और खनिजों की कमी के मामलों में आपके पास महान पूरक हैं। आप इस ब्लॉग में उल्लिखित सावधानियों का पालन कर सकते हैं। अपनी स्क्रीन समय को ठीक करें, और अपनी आंखों को ओवरस्ट्रेन न करें। इस ब्लॉग ने उन सभी बिंदुओं का उल्लेख किया है जो आंखों के नीचे अंधेरे घेरे के कारणों से निपटने में मदद कर सकते हैं।
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