शीर्ष चॉकलेट मिथक आपको जानना आवश्यक है

वह क्या है जो बच्चों और वयस्कों को एक जैसे खाना पसंद है? चॉकलेट, बेशक। हालांकि अनुमान लगाने के लिए कोई पुरस्कार नहीं। चॉकलेट एक ऐसी चीज है जो सभी को आकर्षित करती है। एक छोटा सा काटने से कभी कोई नुकसान नहीं होता है? लेकिन रुको, हर बार जब आप रमणीय पाप 100 के विचारों को खोलते हैं तो विचार मंडराने लगते हैं। ये विचार क्या हैं? और यह भोग के लिए एक पूर्ण विराम क्यों डालता है।

शीर्ष 6 चॉकलेट मिथक डिबंकड

मुझे बता दें, यह जानकर बिल्कुल आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका सारा जीवन आप उस नुकसान को सुनकर बड़े हुए हैं जो चॉकलेट आपके शरीर को करता है और इस तरह से सामान करता है। और मुझे यकीन है कि आप सभी को धार्मिक रूप से विश्वास था। तो चलिए शीर्ष 10 चॉकलेट मिथकों के बारे में आपने सुना है (और विश्वास भी)।

1. दाँत क्षय और गुहा

यह सबसे आम मिथक है। हां, आपने इसे सही सुना। यह वास्तव में एक मिथक है। हम सभी बचपन से ही इसे सुन रहे हैं और इसे अपने बच्चों को भी पारित करना जारी रखते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि, जापान में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि कोको बीन मुंह के बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।

2. वजन बढ़ना

यह एक आम मिथक भी है। यदि आप उन कुछ अतिरिक्त पाउंड को बहा रहे हैं तो चॉकलेट को डॉन्स कॉलम के शीर्ष पर होना चाहिए। लेकिन सच्चाई यह है कि, छोटी मात्रा में चॉकलेट का सेवन बीएमआई को कम करने से जुड़ा हुआ है, भले ही आप अधिक कैलोरी खाते हैं और कम व्यायाम करते हैं। (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ)। तो एक चॉकलेट आहार के लिए नमस्ते कहो!

3. तनाव बढ़ाता है

गलत! गलत! और गलत! हां, यह कथन बिल्कुल गलत है। इसके विपरीत, चॉकलेट के आधे औंस का उपभोग करने से तनाव हार्मोन कम हो जाता है और आपको बेहतर महसूस होता है। तो, अगली बार जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो एक चॉकलेट पकड़ो!

4. कोई पोषण मूल्य नहीं

एक उच्च माना मिथक, कि चॉकलेट में पोषण संबंधी सामग्री का अभाव है। वास्तव में, कोको में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट हैं जो डार्क चॉकलेट को एक महान बनाते हैं। भोजन का उपभोग करने के लिए। इससे ज्यादा और क्या? डार्क चॉकलेट में खनिज, लोहा, पोटेशियम और जस्ता होता है।

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5. उच्च कैफीन सामग्री

चलो इस एक को भी डिबंक करते हैं। चॉकलेट में कैफीन होता है, लेकिन निश्चित रूप से आपके पसंदीदा कॉफी के कप में कैफीन की सामग्री से कम है! हालांकि डार्क चॉकलेट में कैफीन की अधिक मात्रा होती है, यह अभी भी कॉफी से कम है। एक औसत चॉकलेट बार में लगभग 9 मिलीग्राम कैफीन होता है, एक अंधेरे में औसतन 31 मिलीग्राम हो सकते हैं। हालांकि, आपके पसंदीदा कॉफी स्टोर के एक कप में लगभग 320 मिलीग्राम होते हैं।

6. मुँहासे

जब त्वचा की देखभाल करने की बात आती है, तो हमारा आहार एक प्रमुख स्थान पर है। चॉकलेट में वसा सामग्री मुँहासे के प्रकोप का कारण हो सकती है, लेकिन हमेशा नहीं। यह प्रमुख रूप से त्वचा के प्रकार और अन्य कारकों पर भी निर्भर करता है। तो, अगली बार जब कोई आपको चॉकलेट के बीमार प्रभावों को बताता है, तो आप उन्हें इस लेख को पढ़ने में सीधे मार्गदर्शन कर सकते हैं। इससे तथ्यों को ठीक किया जाएगा और आप शांति से अपने चॉकलेट बार का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, जानकारी को फैलाना न भूलें क्योंकि यह कई चॉकलेट प्रेमियों की दुविधा को हल कर सकता है।