यंग अपेक्षित माताओं के बीच श्रम को प्रेरित करना बहुत आम है। विशेष रूप से 9 महीने के लिए अपने प्यारे शिशु को ले जाने के बाद, प्रतीक्षा अवधि में आने और अपने नवजात शिशु को इस दुनिया में लाने की उत्सुकता एक ऐसा एहसास है जो केवल एक माँ को समझेगी। जबकि 9 महीने का इंतजार करना मुश्किल नहीं हो सकता है, डिलीवरी से पहले पिछले कुछ हफ्तों से बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और महिलाएं स्वाभाविक रूप से स्वयं को प्रेरित करने वाले हर कार्यकाल का सहारा लेती हैं। इस लेख में, हम कुछ आमतौर पर विश्वास किए गए खाद्य पदार्थों पर चर्चा करेंगे जो श्रम को प्रेरित करते हैं और उनकी प्रभावशीलता के लिए उपलब्ध साक्ष्य की जांच करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक गर्भावस्था और श्रम अलग है, और श्रम को प्रेरित करने के लिए वैकल्पिक तरीकों की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
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क्या कुछ खाद्य पदार्थ खाने से श्रम को प्रेरित करने में मदद मिल सकती है?
श्रम और वितरण प्रक्रिया हर महिला के लिए एक स्वाभाविक और अनूठा अनुभव है। जैसा कि नियत तारीख के करीब पहुंचती है, कई उम्मीद करने वाली माताओं को स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने के तरीकों की तलाश हो सकती है। एक विधि जो सुझाई गई है, वह है कुछ खाद्य पदार्थों का उपभोग करना, जिनके पास ऐसे गुण हैं जो श्रम की शुरुआत को उत्तेजित कर सकते हैं। हालांकि, इस पद्धति की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए अधिक वैज्ञानिक प्रमाण होने की आवश्यकता है। एक सामान्य तरीका एंजाइम या रासायनिक घटकों वाले कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहा है जो गर्भाशय में संकुचन को प्रेरित कर सकते हैं। ये संकुचन आमतौर पर बच्चे को मां के गर्भ से बाहर धकेलने के लिए प्रसव के दौरान केवल वांछित होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ भी ग्रीवा को नरम कर सकते हैं, चिकनी डिलीवरी के लिए ग्रीवा मार्ग तैयार कर सकते हैं। इस ब्लॉग में, हम विभिन्न खाद्य पदार्थों का पता लगाते हैं जो मां और बच्चे के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना श्रम को प्रेरित करते हैं।
12 खाद्य पदार्थ जो श्रम को प्रेरित करते हैं
निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में ऐसे गुण हो सकते हैं जो शरीर को श्रम या प्राकृतिक जन्म के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं।
1. अनानास
इसमें ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है और श्रम को प्रेरित करता है। गर्भाशय ग्रीवा नरम करना श्रम को प्रेरित करने और जन्म देने की दिशा में पहला कदम है। अनानास को गर्भावस्था के पूर्ण कार्यकाल में खाया जा सकता है, लेकिन अपने बच्चे को ले जाने के 9 महीने के दौरान नहीं। यह गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकता है और खपत होने पर श्रम को प्रेरित कर सकता है। गर्भावस्था के अंत में रोजाना एक गिलास अनानास का रस पीने से श्रम की संभावना बढ़ सकती है।
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2. पपीता
पपीता, विशेष रूप से कच्चे पपीता, एक गर्भपात को प्रेरित करने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। कच्चे पपीते को पचाना मुश्किल है। इसमें एक दूधिया लेटेक्स समाधान भी होता है जिसे मजबूत गर्भाशय संकुचन को प्रेरित करने के लिए जाना जाता है। इस कच्चे या यहां तक कि जब आपकी गर्भावस्था के बाद पकाया जाता है (उबला हुआ या ब्लैंचेड) का सेवन करना संकुचन और श्रम को प्रेरित कर सकता है।
3. तिल के बीज
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, ka laddoo तक गर्भवती महिलाओं द्वारा दृढ़ता से बचा जाना चाहिए। तिल के बीज गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित कर सकते हैं और गर्भाशय में संकुचन को ट्रिगर कर सकते हैं। हालाँकि, आप अपनी गर्भावस्था के अंत में इन बीजों या laddoos को खा सकते हैं या जब आप श्रम को खुद को प्रेरित करने का आग्रह करते हैं।
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4. बाल्समिक सिरका
यह सफेद अंगूर के रस से बनाया गया है। इस अद्भुत सलाद ड्रेसिंग में अंतिम अवधि की ओर गर्भाशय के संकुचन का कारण बनने की क्षमता है और श्रम को प्रेरित करने के लिए सीमित मात्रा में खाया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के बीच बाल्समिक सिरका लोकप्रिय है। कैलिफोर्निया में एक कैफे "मैटरनिटी सलाद" नामक एक डिश परोसता है, जो पूरी तरह से बाल्समिक सिरका के साथ टपका हुआ है।
5. मेथी ( मेथी )
गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है और गर्भावस्था के दौरान उपभोग किए जाने पर समय से पहले वितरण की ओर जाता है। यह गर्भाशय के संकुचन का एक मजबूत उत्तेजक है और श्रम को प्रेरित करने के लिए सुरक्षित रूप से सेवन किया जा सकता है। गर्भावस्था के अंत की ओर इसे खाने से भी डिलीवरी के दौरान दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है।
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6. रास्पबेरी लीफ टी
रास्पबेरी के पत्तों को आमतौर पर उबाला जाता है और श्रम के बाद की गर्भावस्था को प्रेरित करने के लिए सेवन किया जाता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और मांसपेशियों के संकुचन को मजबूत करता है। हालांकि, यह ब्रेक्सटन हिक के संकुचन के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसलिए, आमतौर पर रास्पबेरी लीफ चाय का उपभोग करने की सलाह दी जाती है, केवल 39 सप्ताह के बाद गर्भावस्था के बाद।
7. दिनांक
गर्भवती महिलाओं द्वारा दैनिक उपभोग किए जाने पर गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव को बढ़ाने के लिए खपत की तारीखें देखी गई हैं। इसी समय, दिनांक फाइबर से समृद्ध एक पौष्टिक भोजन हो सकता है और एक महान खाद्य पदार्थ जो श्रम को प्रेरित करता है। i t गर्भाशय में मजबूत संकुचन का कारण बन सकता है और श्रम को प्रेरित कर सकता है। श्रम संकुचन प्राप्त करने के लिए अपनी गर्भावस्था के लिए एक मुट्ठी भर तारीखें खाने की कोशिश करें।
8. नीला और काला कोहोश
कोहोश एक फूल का पौधा है, और पौधे की जड़ों का उपयोग इसके औषधीय गुणों के लिए किया जाता है। कोहोश रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एक पूरक है जैसे कि गर्म चमक, रात के पसीने और योनि सूखापन। जड़ गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करके गर्भवती महिलाओं में श्रम को भी प्रेरित करती है। जब आप 40 सप्ताह के बाद श्रम को प्रेरित करने के लिए बेताब होते हैं, तो केवल अपनी गर्भावस्था के अंत में सप्लीमेंट्स का सेवन करें।
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9. नद्यपान
नद्यपान की जड़ का उपयोग आमतौर पर एक स्वाद एजेंट के रूप में किया जाता है। इसमें कई गुण हैं, जिसमें गर्भवती महिलाओं में श्रम संकुचन को प्रेरित करने की क्षमता शामिल है। नद्यपान में एक रासायनिक यौगिक होता है जिसे ग्लाइसीर्रिज़िन कहा जाता है, जो गर्भाशय में मांसपेशियों के संकुचन में प्रोस्टाग्लैंडिंस को उत्तेजित करता है। गर्भावस्था के 39 सप्ताह के बाद ही नद्यपान का सेवन करें, क्योंकि बहुत अधिक नद्यपान खाने को पूर्व जन्म के लिए जाना जाता है।
10. जीरा
पानी में भंग जीरा का एक बड़ा चम्मच और उपभोग तुरंत मांसपेशियों के संकुचन को प्रेरित कर सकता है। जबकि जीरा में कई कार्मिनेटिव और पाचन गुण हो सकते हैं, यह गर्भाशय में संकुचन का कारण बनता है। गर्भावस्था के दौरान अपने खाद्य पदार्थों में जीरा के उपयोग को सीमित करें। हालाँकि, आप गर्भावस्था के 39 सप्ताह के जीरा के बाद खाना शुरू कर सकते हैं।
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11. बैंगन
एक श्रम संकेतक के रूप में बैंगन की लोकप्रियता जॉर्जिया के एक रेस्तरां में वापस शुरू हुई, जिसमें एक प्रसिद्ध व्यंजन "बैंगन शिशुओं" के साथ। यह गर्भवती महिलाओं में श्रम संकुचन का कारण बनने की अफवाह थी जो पकवान खा गए थे। पकवान लोकप्रिय है और एक समृद्ध, पौष्टिक भोजन देने के लिए परमेसन पनीर के साथ संयुक्त है। यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे हैं जो श्रम को प्रेरित करते हैं, तो आप "बैंगन शिशुओं" नुस्खा की कोशिश कर सकते हैं और अफवाह के पीछे की सच्चाई की खोज कर सकते हैं। एनआईएच के अनुसार, यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश में हैं जो प्रसव पीड़ा को प्रेरित करते हैं, तो आप "बैंगन बेबीज़" नुस्खा आज़मा सकते हैं और अफवाह के पीछे की सच्चाई का पता लगा सकते हैं।
12. शाम प्रिमरोज़ तेल
इन तेलों को आमतौर पर त्वचा से संबंधित मुद्दों जैसे जिल्द की सूजन के लिए वयस्कों द्वारा पूरक के रूप में खाया जाता है। हालांकि, यह गर्भवती महिलाओं में श्रम को प्रेरित करने में भी उपयोगी है। तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड, गामा-लिनोलेनिक एसिड, और प्रोस्टाग्लैंडिंस जो मांसपेशियों के संकुचन का परिचय देते हैं और यहां तक कि गर्भाशय ग्रीवा को जन्म और प्रसव के लिए तैयार करने के लिए नरम करते हैं। गर्भावस्था के अपने कार्यकाल को पूरा करने के बाद ही सप्लीमेंट्स का सेवन करें।
सावधानी
- ये खाद्य पदार्थ गर्भाशय के संकुचन को प्रेरित करते हैं या गर्भवती महिलाओं में जन्म की तैयारी में ग्रीवा मार्ग को नरम करते हैं।
- अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा, अपनी गर्भावस्था के 9 स्वस्थ महीनों को पूरा करने के बाद ही इन खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से उपभोग करें। यह आपके या आपके अजन्मे बच्चे को होने वाली अभूतपूर्व घटनाओं के जोखिम को कम करेगा।
- यदि आप इन या अन्य खाद्य पदार्थों की गंभीर पेट में ऐंठन या असुविधा के बाद की खपत को देखते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
- अधिक मात्रा में कुछ भी खाने से जहरीला हो सकता है। इस प्रकार, आपको श्रम को प्रेरित करने के लिए अतिरिक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है। मॉडरेशन में खाएं।
निष्कर्ष
यह ब्लॉग पोस्ट उन खाद्य पदार्थों पर केंद्रित है जो गर्भवती महिलाओं में श्रम को प्रेरित करने की क्षमता रखते हैं। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों को सुरक्षित भागों में सेवन किया जाना चाहिए, एक गर्भवती महिला पर किसी भी दुष्प्रभावों की जांच करने के लिए एक स्वाद के साथ शुरुआत की जा सकती है। गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक संवेदनशील चरण है; हर महिला अलग है। क्या भोजन एक महिला में श्रम को प्रेरित करता है जो जरूरी नहीं कि दूसरे में श्रम को प्रेरित करे। इसलिए, अपने पड़ोसी की सलाह के शिकार होने से बचें। एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको किसी भी भोजन के बारे में कोई संदेह है जो आपके द्वारा उपभोग की जाती है।
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