हरे हीलिंग के आध्यात्मिक अर्थ के अनुसार - शांति, शांति, समानता, सहिष्णुता और उपचार को खोजना। कौन एक शांतिपूर्ण जगह में रहना पसंद नहीं करता है? एक शांत दिमाग के साथ? और एक खुश आत्मा? हालांकि हम इन सभी चीजों को चाहते हैं, यह अभी भी कुछ ऐसा नहीं है जो हम वास्तव में बहुत ताक़त के साथ जाते हैं। अब यह 'सिर्फ एक वाक्यांश' बन गया है क्योंकि हम सभी अपने जीवन में व्यस्त हैं। यह नहीं पता कि हम क्या नष्ट कर रहे हैं और गायब हैं। जब हम वास्तव में लंबे और थका देने वाले दिन के अंत में एक कप चाय या कॉफी के लिए बैठते हैं, तो हम जो कुछ भी देखते हैं वह एक भीड़ भरी सड़क है जिसमें कारों का सम्मान होता है और वे लोग जो बेचैनी और अधीरता के कारण एनिमेटेड होते हैं। और कुछ हरे हीलिंग करवाएं। चलो इसे तोड़ते हैं। 
(ए) कभी आश्चर्य होता है कि सिगरेट में क्या है जो आप धूम्रपान करते हैं? हां, धूम्रपान आपकी पसंद है। यह आप पर निर्भर करता है कि आप धूम्रपान करना चाहते हैं या नहीं, लेकिन कम से कम अपने और पर्यावरण के आसपास के लोगों की कीमत पर नहीं। एक सिगरेट जलाने पर जारी की जाने वाली गैसें आपको नुकसान पहुंचा रही हैं और सब कुछ जो आपको घेर लेती है। निकोटीन सबसे आम बात है कि पूरी दुनिया धूम्रपान से जुड़ती है। निकोटीन कुछ सेकंड के भीतर शरीर को बदल देता है; अपनी उंगलियों के स्नैप की तरह और आपने मस्तिष्क की तरंगों को बदल दिया है, एक बढ़ी हुई हृदय गति, सांस की तकलीफ और रक्तचाप में वृद्धि हुई है। लेकिन इससे कहीं अधिक है। कार्बन मोनोऑक्साइड और हाइड्रोजन साइनाइड अन्य दो घातक गेस हैं जो जारी किए जाते हैं। जो आपको और पर्यावरण को प्रभावित करता है। कार्बन मोनोऑक्साइड एक बेरंग और गंधहीन गैस है जो तंबाकू को जलाने के रूप में जल्द ही जारी किया जाता है। यही कारण है कि धूम्रपान करने वालों ने थोड़ी मात्रा में परिश्रम पर सांस लेने के लिए हांफते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन को अवशोषित करने के आपके आरबीसी (लाल रक्त कोशिकाओं) गुणों की क्षमता को कम कर देता है, जिससे आप हवा के लिए हांफते हैं, सांस या क्लस्ट्रोफोबिक महसूस करते हैं (भले ही आप नहीं होते हैं)। दिलचस्प पढ़ें: कभी भी आश्चर्य होता है कि आप धूम्रपान छोड़ने के बाद आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है? पता करें । (बी) कारपूलिंग एक बेहतर विकल्प है प्रदूषण की दर में काफी वृद्धि हुई है, जैसे कि कई कारकों जैसे - जनसंख्या में वृद्धि, "स्थिति" के बारे में परवाह करना और वाहनों को खरीदना, कारपूलिंग के महत्व को नहीं समझना आदि। अधिक से अधिक वायु प्रदूषण को जन्म देते हैं। ठीक है, इस बारे में सोचें - आप काम या स्कूल के तरीके पर दैनिक आधार पर कितने वाहन देखते हैं? 100 का, 1000, 10,000? निश्चित रूप से अधिक। इन वाहनों द्वारा जारी गैसें हैं - हाइड्रोकार्बन (एचसी) - यह नाइट्रोजन ऑक्साइड के साथ, ओजोन परत का निर्माण करता है। लेकिन जमीनी स्तर पर, यह श्वसन संबंधी मुद्दों का कारण बनता है जैसे - खांसी, घुट, गले की जलन आदि नाइट्रोजन ऑक्साइड (नहीं) - यह गैस प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है और हमें इन्फ्लूएंजा और निमोनिया जैसी बीमारी के खिलाफ रक्षाहीन बनाती है। ये कुछ हानिकारक गेस हैं जो वाहनों से उत्सर्जित होते हैं। यही कारण है कि हमें अपनी सड़क पर वाहनों की संख्या को कम करने की आवश्यकता है पढ़ें /www.credihealth.com/blog/indoor-air-purifiing-plants-india">air शुद्ध करने वाले पौधे ।
1। कभी अच्छे पर्यटन के बारे में सुना है?
यह एक प्रकार का पर्यटन है जो आपको अद्वितीय और सरल स्थानों पर ले जाता है, जहां आपकी सभी आवश्यकताएं पूरी होती हैं। जिन चीजों को आपको वास्तव में आप के लिए चाहिए। इस तरह का पर्यटन आपको शहर से दूर ले जाता है, यातायात और प्रदूषण से भरा जीवन जिसमें आप रहते हैं। यह ताजा हवा की सांस की तरह महसूस करता है; जिसे आप उस पहाड़ पर ले जाने के लिए बाध्य हैं। आप ट्रेकिंग, लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना, टहल सकते हैं या ताजा और शांति महसूस करने के लिए पास में झील में एक त्वरित डुबकी लगा सकते हैं।2। वर्कआउट आपको स्वस्थ नहीं बनाता है
सिर्फ इसलिए कि हम दिन में कम से कम 2 घंटे काम करते हैं, हमें उतना स्वस्थ नहीं बनाते हैं जितना हमें लगता है कि यह होगा। जैसा कि हमारे जीवन और परिवेश के अन्य सभी घटकों का हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। प्रदूषण में सांस लेने के बाद एक बार जब आप अपने काम के साथ हो जाते हैं, तो स्वस्थ रहने की कोशिश करने की अवधारणा को पूरी तरह से शून्य कर देता है। जैसा कि आपके आस -पास की हर चीज वास्तव में बुरी स्थिति में है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उन्हें बचाने या ठीक करने की कितनी कोशिश करते हैं।क्या आप जानते हैं कि हमारे पास जो सारी हवा है, वह इनडोर या आउटडोर हो सकता है, तकनीकी रूप से प्रदूषित है? ऐसा इसलिए है क्योंकि -
- > एक बार जब वे हमारे सिस्टम में आते हैं तो वे हमारे फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करते हैं और हमारे लिए ताजा ऑक्सीजन अणुओं में लेना मुश्किल बनाते हैं।
3। अपने बचपन को फिर से देखें
विटामिन डी, एकमात्र विटामिन जो शायद ही हमारे आहार में मौजूद है, लेकिन इसके लिए हमारी आवश्यकता को कम नहीं किया जा सकता है। विटामिन डी यह सुनिश्चित करता है कि हम ठीक हैं और अच्छा कर रहे हैं; शारीरिक, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे शरीर को उन घटकों की आवश्यकता है। विटामिन डी हमें उन तरीकों से मदद कर सकता है जिनके बारे में भी जानकारी नहीं थी। जैसे -(ए) हड्डियों को मजबूत करता है।
>(c) प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
(डी) अच्छी त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।
बाहर जाना और अपने आप को कुछ विटामिन डी प्राप्त करना एक बुरा विचार नहीं है। शहर में रहना और विटामिन डी की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करना ठीक है, लेकिन एक छुट्टी पर जाना और फिर आपकी विटामिन डी खुराक प्राप्त करना बहुत बेहतर है, क्योंकि शहर की तुलना में कम प्रदूषण है। इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: विटामिन डी रिच फूड्स ।4। एक बेहतर मूड में हो रही है
छुट्टी के दौरान टहलने के लिए जाना शहर में रहते हुए सुबह की दौड़ के लिए जाने से भी बेहतर है। दिन के बाद एक ही ठोस साम्राज्य को देखने के रूप में, प्रदूषण के अवशेषों में सांस लेने से आपकी पूरी हरी चिकित्सा योजना खत्म हो जाती है। हरियाली के चारों ओर घूमना या समुद्र तट से किसी अज्ञात कारण के कारण, आपके मूड को उठाता है। आपको शांत होने, आराम करने और कोई चिंता नहीं होने का एहसास होता है; माँ प्रकृति के लिए सभी धन्यवाद। यह आपके मस्तिष्क को सक्रिय करता है, किसी भी चिंता, नकारात्मक सोच या मनोदशा को मिटाता है जो आप हो सकते हैं। अधिक के बारे में: चिंता न्यूरोसिस5। आँखें
जब आप अपने परिवार के किसी भी सदस्य के साथ बातचीत करने के लिए बैठते हैं, तो क्या उन्होंने कभी आपको बताया है कि आपकी पीढ़ी शायद सबसे अस्वस्थ है? ऐसा इसलिए है क्योंकि हम जो कुछ भी करते हैं वह हमारे लैपटॉप, मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरना है; हम सभी को गरीब या बुरी दृष्टि के साथ छोड़कर। हम में से लगभग सभी मेओपिक हैं (अव्यवस्थितता है) हमारी आंखों की निकटता के कारण ऊपर उल्लिखित गैजेट्स के साथ। जैसे मानसिक और शारीरिक कारणों के साथ- । बच्चों को आजकल कोई अंदाजा नहीं है कि बाहर जाने और खेलने के लिए क्या लगता है। उन्होंने कभी भी ऐसा कुछ भी अनुभव नहीं किया जिसे कभी "मज़ा" कहा जाता था। उनकी मस्ती की परिभाषा उनके आई-पैड पर या उनके फोन पर एक गेम खेल रही है। पढ़ें ग्रीन हीलिंग एक उबाऊ शब्द की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में काफी विपरीत है। बाहर जाना, मज़े करना, कायाकल्प करना और फिर से सक्रिय होना हमेशा घर पर रहने और काम पर जाने से बेहतर होता है। हर किसी को बदलाव की जरूरत है; तो क्यों नहीं हरे हीलिंग के साथ शुरू करें? ] ऐसी महिलाएं जहां महिलाएं अपने स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित अपने संदेह, चिंताओं और मुद्दों के बारे में चर्चा कर सकती हैं, चाहे वह शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक हो। हमारा ध्यान मुख्य रूप से निवारक स्वास्थ्य देखभाल और संवेदनशीलता, जागरूकता पर है जब यह महिला स्वास्थ्य की बात आती है। [/लेखक] श्रेणी कल्याण और पोषण
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