तुलसी के पत्ते, या ocimum टेनुइफ्लोरम, मिरोमेटिक पत्तियों के साथ टकसाल परिवार से आते हैं। तुलसी, या तुलसी, भारतीय उपमहाद्वीप का मूल निवासी है और इसका व्यापक रूप से आयुर्वेदिक दवाओं में उपयोग किया जाता है। तुलसी के पत्तों से बनी हर्बल चाय कई बीमारियों के साथ मदद करती है। यह एक पाक जड़ी बूटी भी हो सकता है और एक तीव्र स्वाद हो सकता है। तुलसी या तुलसी के पत्ते भारतीय घरों में सर्वव्यापी हैं और धार्मिक या दिव्य गुणों से जुड़े हैं। आध्यात्मिक पहलू के अलावा, तुलसी पत्तियां और जड़ें कई चिकित्सा मनगढ़ंत में हैं। तुलसी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे स्पष्ट त्वचा, बुखार का इलाज, और कई और। तुलसी पत्तियों के अधिक अंतिम स्वास्थ्य लाभों को खोजने के लिए आप निम्न ब्लॉग पढ़ सकते हैं।
तुलसी पत्तियों के 10 स्वास्थ्य लाभ -
नियंत्रण मधुमेह -
संयंत्र के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक तेल होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक तेल एक साथ अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को सही ढंग से कार्य करने में मदद करते हैं। अग्नाशयी बीटा कोशिकाएं इंसुलिन के स्राव और भंडारण में मदद करती हैं। यह संपत्ति इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद करती है।
कम रक्त शर्करा का स्तर -
तुलसी पत्तियां आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं और मधुमेह का प्रभावी ढंग से व्यवहार करती हैं। इसमें जोड़े गए लाभ एंटीऑक्सिडेंट हैं जो शरीर में ऑक्सीकरण के बीमार प्रभावों को हराने में मदद करते हैं।
कैंसर को रोकें -
तुलसी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण हैं, जो स्तन की प्रगति को रोकने में मदद कर सकते हैं और मौखिक कैंसर। मौखिक कैंसर तंबाकू के कारण है। ये यौगिक ट्यूमर के विषाक्त पदार्थों के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं। हर दिन तुलसी निकालें और खाड़ी में कैंसर रखें।
यह भी पढ़ें: कैंसर की रोकथाम - कैंसर को रोकने के लिए 15 सरल सुझाव
सर्दी और वायरल बुखार को ठीक करें -
तुलसी में कई संभावित कीटाणु, कवकनाशी और एंटी-बैक्टीरियल गुण हैं। ये गुण बुखार को हल करने के लिए उत्कृष्ट हैं। तुलसी में बुखार और संक्रमण को ठीक करने की क्षमता है। आयुर्वेदिक दवाओं में, तुलसी के पत्ते बुखार के लिए एक मनगढ़ंत हैं। आधा लीटर पानी में इलायची के साथ कुछ तुलसी पत्तियों को उबालना बेहतर है और इसे मात्रा में आधे तक कम करने दें। फिर, इसे दूध और चीनी के साथ मिलाएं और इसे तीन से चार घंटे के बाद घूंट दें। यह मिश्रण बच्चों के लिए सबसे अच्छा मनगढ़ंत है।
यह भी पढ़ें: वायरल बुखार के लक्षण, उपचार, निदान और रोकथाम।
अपने दिल की रक्षा करें -
तुलसी में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं। यह उत्पाद रक्तचाप को नियंत्रण में रखने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय की रक्षा करने में मदद करता है। एक खाली पेट पर कुछ तुलसी पत्तियों पर चबाना दिल की बीमारियों को कवर कर सकता है।
तनाव कम करें -
तुलसी शरीर में तनाव या कोर्टिसोल के अपेक्षित स्तर को कम करने में मदद करता है। तुलसी के पत्तों में शक्तिशाली एडेप्टोजेन गुण होते हैं और रक्त परिसंचरण को विनियमित कर सकते हैं और तनाव के एपिसोड को कम करते हुए मुक्त कणों को हरा सकते हैं। जिन लोगों में तनाव का उच्च स्तर होता है, वे तनाव को कम करने के लिए एक दिन में तुलसी के लगभग 12 पत्तियों को चब सकते हैं।
स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा दें -
Sinusitis या एलर्जी पराग, और धूल। वे ठंड या माइग्रेन के कारण भी हो सकते हैं। तुलसी के पत्ते किसी भी सिरदर्द के साथ मदद कर सकते हैं। तुलसी की पत्तियां इन स्थितियों के मूल कारणों को कम करने में भी मदद कर सकती हैं, और सिरदर्द के मामले में, एक छोटा तौलिया प्राप्त करें, अतिरिक्त पानी को बाहर निकालें, और इसे अपने माथे पर डाल दें। या आप अपनी चाय में तुलसी लीफ एक्सट्रैक्ट की कुछ बूंदें भी जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, 14 अदरक शॉट्स के 14 सिद्ध स्वास्थ्य लाभ।
गुर्दे की पथरी कम करें और गाउट को राहत दें -
जो रक्त में यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है और, उसके बाद, किडनी में। इसके अलावा, तुलसी पत्तियों में आवश्यक तेल गुर्दे की पथरी को तोड़ने में मदद कर सकते हैं और गाउट जैसी स्थितियों के लिए एक दर्द निवारक के रूप में कार्य कर सकते हैं। आप तुलसी पत्तियों के रस को निकाल सकते हैं और लाभ प्राप्त करने के लिए रस में शहद की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं। फिर, लगभग 6 महीने तक प्रक्रिया जारी रखें।
धूम्रपान के कारण होने वाले फेफड़ों में विषाक्त पदार्थों को निकालें -
तुलसी सिगरेट पीने के कारण होने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए लाभ देता है। तुलसी के पत्ते आपके शरीर को एक शीतलन प्रभाव भी प्रदान कर सकते हैं। आप तुलसी के पत्तों को चबाने से धूम्रपान की आदत को बदलकर पूरी तरह से धूम्रपान से छुटकारा पा सकते हैं। अपनी जेब में कुछ तुलसी पत्तियों को ले जाएं और जब भी धूम्रपान करने का आग्रह होता है, तो उनका उपभोग करें। इसके अलावा, पढ़ें 19 सबसे अच्छा रक्त अपने आहार में जोड़ने के लिए शोधक भोजन।
निष्कर्ष -
भारतीय घरों में तुलसी संयंत्र आम है। तुलसी के पत्तों का सेवन करने के कई लाभ हैं, जिसमें रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना, तनाव से राहत देना, कैंसर के लक्षण , और अवसाद से निपटना। अन्य लाभों में त्वचा और कीट के काटने, आंखों को ठीक करने और खराब सांस से निपटना शामिल है। आप प्रत्येक सुबह खाली पेट पर 4-5 तुलसी पत्तियों का सेवन कर सकते हैं या तुलसी पानी पी सकते हैं। तुलसी पत्तियों के लाभ असंख्य हैं।
लेखक
