जन्म के दौरान फाड़ को कैसे रोकें?

डिलीवरी के कई अप्रिय पहलू हैं, और उनमें से एक वस्तुतः हमेशा पहली योनि वितरण का परिणाम है: तेजस्वी। चूंकि योनि फाड़ इतनी बार होती है, इसलिए अवधारणा को सामान्य करना और इससे डरना नहीं है। जन्म के दौरान फाड़ को कैसे रोकना है, माताओं की अपेक्षा के बीच एक आम चिंता है, और कई तकनीकें और पद हैं जो पेरिनियल आँसू के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। योनि के आँसू लगभग 90% महिलाओं में श्रम के दौरान होते हैं। छोटे आँसू इतने सामान्य हैं (सभी में से 99% न्यूनतम हैं) और इतनी जल्दी ठीक हो जाते हैं कि वे वितरण प्रक्रिया का एक प्राकृतिक हिस्सा प्रतीत होते हैं। इसके बावजूद, ज्यादातर महिलाएं प्रसव के दौरान फाड़ने से घबरा जाती हैं और इसे हर कीमत पर रोकना चाहते हैं। जबकि कुछ योनि फाड़ अपरिहार्य है, प्रमुख योनि आघात की संभावना को कम करना संभव है। तो यह लेख आपको प्रसव के दौरान योनि फाड़ को रोकने के लिए मार्गदर्शन करेगा; इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें। भी पढ़ें: 7 योनि स्वास्थ्य बनाए रखने के तरीके

योनि फाड़ क्या है?

 एक योनि आंसू पेरिनेम (योनि और मलाशय के बीच का क्षेत्र) का एक लाह है जो योनि प्रसव के दौरान विकसित हो सकता है। आँसू प्राकृतिक थे, जिसका अर्थ है कि कोई सर्जरी नहीं की गई थी। ये तब हो सकते हैं जब एक गर्भवती महिला सक्रिय रूप से धक्का देती है या जब अनियंत्रित गर्भाशय संकुचन बच्चे को वितरित करते हैं। डिलीवरी के दौरान, योनि को पर्याप्त रूप से विस्तार करना चाहिए ताकि एक बच्चे को एक तरबूज के आकार से गुजरने के लिए सक्षम किया जा सके। योनि बिना तेजस्वी के पर्याप्त विस्तार करेगी, लेकिन आँसू अक्सर होते हैं। यह भी पढ़ें: # Notsoshy: योनिवाद - एक योनि विकार

बच्चे के जन्म के दौरान योनि को कैसे रोकना है?

यहाँ बच्चे के जन्म के दौरान योनि फाड़ने की संभावना को कम करने के लिए सुझाव दिए गए हैं: 

अपने शरीर को तैयार करना -

यह आसान लग सकता है, लेकिन श्रम के लिए आपके शरीर को तैयार करना आवश्यक है। श्रम केवल एक शिखर शारीरिक प्रदर्शन नहीं है; शरीर क्षेत्र कुछ ऐसा करेंगे जो उन्होंने पहले कभी नहीं किया है। इस अवधि के साथ कि आधुनिक महिलाएं आराम करने और आगे नहीं बढ़ने में खर्च नहीं करती हैं, उन्हें गर्भावस्था में अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना होगा। वर्कआउट प्रचलन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की कोमलता बढ़ जाती है। Orgasms पेरिनेम और योनि के लिए परिसंचरण को बढ़ाकर ऊतक स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है। त्वचा और मांसपेशियों के स्वास्थ्य उचित आहार और जलयोजन द्वारा सहायता प्राप्त हैं। कई स्वस्थ वसा, विशेष रूप से ओमेगा -3 एस (मछली, चिया के बीज, अखरोट, और कद्दू के बीज में पाया गया) और घास-खिलाया या फ्री-रेंज दुबला प्रोटीन शामिल करें। एक विविध वनस्पति आहार एक संतुलित आहार पूरा करता है और ई, सी और जस्ता जैसे विटामिन और खनिज प्रदान करता है। वे आपके शरीर को श्रम के दौरान और बाद में खिंचाव और पुनरावृत्ति करने की अनुमति देंगे। यह भी पढ़ें: #LadiesAndBabies: आप सभी को जल जन्म वितरण के बारे में जानने की जरूरत है

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करना -

गर्भवती महिलाओं को अक्सर करने की सलाह दी जाती है कि श्रोणि क्षेत्र में मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज । धारणा यह है कि श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां जन्म के बाद वापस जगह में वापस आ जाएंगी, जिससे असंयम कम संभावित हो जाएगा। श्रम के चरण के दौरान, आप अपने पेल्विक और योनि का विस्तार करना चाहते हैं और अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए बच्चे को जहां तक ​​संभव हो, उसे उतरने की अनुमति देने के लिए आराम करने के लिए। स्क्वैट्स और पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज का उपयोग पूरे शरीर में अन्य मांसपेशियों के साथ पेल्विक फर्श की मांसपेशियों के समन्वय को बढ़ाने और सुधारने के लिए किया जा सकता है। पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को आराम करने के लिए अभ्यास करना भी आवश्यक है, और पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने से आपको सही ढंग से पहचानने में मदद मिलेगी और उन मांसपेशियों की पहचान करने में मदद मिलेगी।

पेरिनियल मालिश -

सवाल का सही जवाब "जन्म के दौरान फाड़ को कैसे रोकें" जन्म के दौरान फाड़ को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका नियमित रूप से प्रदर्शन करके perineal मालिश डिलीवरी के लिए अग्रणी हफ्तों में, क्योंकि यह पेरिनियल ऊतक की लोच को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह दिखाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान पेरिनेम को तैयार करने से माताओं में फाड़ने की संभावना कम हो जाती है, जो उनकी पहली योनि प्रसव दे रही है। यदि आप पेरिनल मालिश से असहज हैं, तो याद रखें कि यह अनावश्यक है। हालांकि यह पेरिनियल क्षति के जोखिम को कम करता है, ऐसा प्रतीत होता है कि कम जोखिम एक एपिसियोटॉमी की आवश्यकता के कम संभावना से जुड़ा हुआ है। विशेषज्ञ अनिश्चित हैं कि यह मामला क्यों है, लेकिन एक सुझाव यह है कि जो महिलाएं पेरिनियल मालिश चुनती हैं, वे एक अनावश्यक एपिसीओटॉमी को रोकने के लिए अधिक उत्सुक हैं। एपिसियोटॉमी टांके होने की संभावना को बढ़ाते हैं; इसलिए कम एपिसीटॉमी टांके की जरूरत के समान कम संभावना है। भी पढ़ें: ivf जटिलताओं और जन्म दोष

पानी में श्रम करना -

आदर्श विश्राम विचार एक विशाल गर्म स्नान में अपने आप को डुबो रहा है। गर्म पानी श्रम के दौरान कई फायदे प्रदान करता है। हालांकि 2009 में एक कोक्रेन अध्ययन में पानी और भूमि के जन्मों के बीच फाड़ने में कोई अंतर नहीं पाया गया, कई दाइयों और माताओं ने गर्म पानी को आराम से पेरिनियल ऊतकों को आराम दिया और मुकुट की अवधि की भावना को कम किया।

जन्म की स्थिति -

धक्का देते समय जो आसन धारण करता है, उस पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि आप फाड़ देंगे या नहीं। लेट रहा है, लिथोटॉमी स्थिति (पैरों को उठाया गया), या अर्ध-पुनरावृत्ति पोज़ ने रीढ़ और कमर क्षेत्र पर बहुत दबाव डाला, पेल्विक क्षेत्र के आकार को कम किया, और आँसू का जोखिम उठाया।

बच्चे को जन्म देने के लिए सबसे बड़ी स्थिति वह है जिसे आप स्वाभाविक रूप से अपने लिए चुनते हैं और सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं। जो महिलाएं पूरे श्रम में घूम सकती हैं, वे एक आसन की खोज करेंगी जो उन्हें प्रत्येक चरण में दर्द से निपटने की अनुमति देती है। कुछ महिलाएं पानी में स्वतंत्र रूप से तैरना पसंद करती हैं, जबकि अन्य जमीन पर मजबूती से लगाए गए हैं। निम्नलिखित पेरिनेम के लिए सबसे कम मुद्राएं हैं:

• हाथों और घुटनों पर, सभी चौकों पर।
• एक सहायक खड़े, बैठे, या घुटने की स्थिति में, आगे झुकें।
• अपनी तरफ झूठ बोलना।
• जबकि स्क्वाटिंग और घुटने दोनों की अच्छी ऊर्ध्वाधर मुद्राएं हैं, यदि आपके घुटने बहुत अलग हैं, तो पेरिनेम को बाद में बढ़ाया जाता है, फाड़ की संभावना को प्रस्तुत करता है।

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एक बच्चे को बाहर धकेलने के बजाय श्वास -

पुशिंग स्टेज के दौरान, भ्रूण की इजेक्शन रिफ्लेक्स बच्चे को गर्भाशय से बाहर और योनि में ले जाती है। जब आपको धक्का देने की अनुभूति होती है, तो गर्भाशय पहले से ही अनुबंधित हो रहा है और बच्चे को नीचे खींच रहा है। जन्म देने के लिए, आपको अपनी सांस रोकते समय अपने पूरे शरीर को धकेलने की ज़रूरत नहीं है। यह आपके और आपके बच्चे के लिए उपलब्ध ऑक्सीजन को सीमित करता है और उन्हें आराम करने के बजाय मांसपेशियों को काल्पनिक करता है। पेरिनेम को चौड़ा करना शुरू हो जाता है और विस्तार होता है क्योंकि आपके बच्चे का सिर पेल्विक फर्श पर धक्का देता है। चरण कभी -कभी बहुत तीव्र होता है, और आपको बच्चे को तुरंत बाहर निकालने के लिए नीचे सहन करना पड़ सकता है। यह विधि पेल्विक फर्श के दबाव को कम करती है और इसके परिणामस्वरूप धीमी, अधिक नियंत्रणीय जन्म हो सकता है।

गर्म संपीड़ितों का उपयोग करना -

क्राउनिंग अवधि के दौरान पेरिनेम पर लागू एक गर्म फलालैन या संपीड़ितों से गंभीर फाड़ को कम करने में मदद मिल सकती है। गर्मी क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है और काउंटर दबाव के साथ संयुक्त होने पर आराम कर सकती है। कई महिलाएं गर्म संपीड़ितों को सुखदायक पाती हैं, जबकि अन्य चाहते हैं कि उनके देखभाल करने वाले हाथों से बने रहें।

एक एपिसियोटॉमी होने से बचें -

एक एपिसीओटॉमी योनि के उद्घाटन को बढ़ाने के लिए पेरिनियल स्किन और मांसपेशियों पर एक सर्जिकल चीरा है। एपिसियोटॉमी का उपयोग मूल रूप से माँ और बच्चे को चोट के जोखिम को कम करने के लिए किया गया था, जैसे आँसू, मस्तिष्क की चोट शिशुओं को, पेल्विक फर्श के आँसू, आदि। एपिसियोटॉमी अब डिलीवरी के दौरान पेरिनेम की रक्षा नहीं करते हैं और तीसरे या चौथे डिग्री के आंसू के जोखिम को बढ़ाते हैं। बच्चे का सिर कट के बाद उठता है, जिससे घाव मांसपेशियों में अधिक फाड़ देता है। आंसू एपिसियोटॉमी की तुलना में काफी तेजी से ठीक हो जाएंगे। एक eppsiotomy के बाद निशान ऊतक कमजोर हो सकता है, लेकिन कमजोर हो सकता है, लेकिन कमजोर हो सकता है, लेकिन कमजोर हो सकता है, लेकिन कमजोर हो सकता है, लेकिन यह भविष्य के जन्मों में विस्तार करने के लिए पेरिनेम की क्षमता को सीमित नहीं करेगा। भी पढ़ें: योनि डिस्चार्ज: क्या सामान्य नहीं है?

निष्कर्ष -

प्रसव के बाद, किसी भी योनि चीर को सावधानी के साथ प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। हम एक स्टूल सॉफ्टनर का उपयोग करने और कब्ज से बचने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि आप अपनी चोट से पुनरावृत्ति करते हैं। कई महिलाओं को यह भी पता चलता है कि आइस पैक और विच हेज़ल वाइप्स का उपयोग करना खुजली और दर्द के साथ सहायता कर सकता है जो टांके के साथ आता है। चिकित्सा प्रदाता के साथ किसी भी समस्या को साझा करना महत्वपूर्ण है कि आप यह सत्यापित कर सकें कि आप डिलीवरी और एक योनि आंसू के बाद ठीक से उपचार कर रहे हैं। यदि आप किसी भी अप्रिय सूजन, लालिमा, जलन, या गंध के दौरान आंसू के दौरान अवलोकन करते हैं। चंगा, सुनिश्चित करें कि आप एक संक्रमण से पीड़ित नहीं हैं। यदि आप एक बच्चे या योनि आंसू से उपचार की उम्मीद कर रहे हैं, तो तैयार रहें, जन्म की स्थिति का प्रयास करें, और अपने डॉक्टर से मदद लें। यह भी पढ़ें: घर पर योनि गंध से छुटकारा कैसे प्राप्त करें?