पेरिमेनोपॉज़ एक ऐसी अवधि है जो रजोनिवृत्ति में संक्रमण से पहले किसी भी महिला के साथ हो सकती है या नहीं हो सकती है। पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन का स्तर घटने लगता है। यह महिला में रजोनिवृत्ति जैसे लक्षण ला सकता है और इसमें विभिन्न शरीर से संबंधित परिवर्तन शामिल हो सकते हैं जैसे कि गर्म चमक, अनियमित अवधि, आदि के लिए जाना जाता है> पेरिमेनोपॉज़ के 34 लक्षण क्या हैं? एक महिला को लक्षणों से लड़ने में मदद करता है और उन्हें रोकने के लिए काफी कदम उठाता है। इसके अलावा, जब आप मासिक धर्म के बिना 12 महीने की पूरी अवधि जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने रजोनिवृत्ति शुरू कर दी है।
Perimenopause के 34 लक्षण क्या हैं ?
#1। गर्म चमक -
हॉट फ्लैश पेरिमेनोपॉज़ के सबसे आम लक्षणों में से एक हैं जो आगे गर्दन, चेहरे और छाती के चारों ओर हॉटनेस और पसीना ला सकते हैं। कुछ महिलाओं को इस अवधि के दौरान ठंड लगने की संभावना है।
#2। रात पसीना -
रात के पसीने को गर्म चमक भी कहा जाता है, जो आम तौर पर एक भारी भोजन के बाद रात में होता है या जब आप शायद अपनी दैनिक दिनचर्या से आराम या संतुष्ट होते हैं। गर्म चमक के पीछे कोई उचित कारण नहीं है। फिर भी, वे संभवतः एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट के कारण हो सकते हैं जो हाइपोथैलेमस को और प्रभावित कर सकता है, जो शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है।
#3। अनियमित अवधि -
पेरिमेनोपॉज़ल चरण से गुजरते समय, अनियमित अवधि के लिए सामान्य है। यह एक संकेत है कि आपकी अवधि जल्द ही बंद हो जाएगी।
#4। मूड परिवर्तन -
यह अप्रत्याशित परिवर्तनों में से एक है जो हो सकता है कि आप पेरिमेनोपॉज़ल संक्रमण में हों। आप निश्चित समय पर क्रोधित, चिंतित, उदास या रो सकते हैं।
#5। स्तन व्यथा -
स्तन में शराबी और द्रव्यमान बिल्डअप घटने लगते हैं। स्तन निविदा हो जाते हैं और पेरिमेनोपॉज़ चरण की शुरुआत को चिह्नित कर सकते हैं।
#6। घटाया कामेच्छा -
पेरिमेनोपॉज़ प्रभावित करता है कि आप अपने साथी के साथ अपनी यौन प्रतिबद्धताओं और गतिविधियों का आनंद कैसे लेते हैं। चूंकि पेरिमेनोपॉज़ एस्ट्रोजन के स्तर में कमी लाता है, महिलाओं में महत्वपूर्ण प्रजनन हार्मोन, यह महिलाओं में कठिनाई लाता है, जिससे वे यौन उत्तेजना से बचते हैं।
#7। योनि सूखापन -
महिला सेक्स हार्मोन की उपस्थिति अच्छे रक्त परिसंचरण को इंगित करती है क्योंकि रक्त हार्मोन को वहन करता है। लेकिन, एस्ट्रोजेन स्तर में कमी से रक्त प्रवाह में कमी का संकेत मिलता है। यह आगे सूखापन का कारण बन सकता है और महिलाओं के लिए असुविधा ला सकता है, जिससे योनि खुजली, योनि ढीलेपन, मूत्र को नियंत्रित करने में असमर्थता, और यहां तक कि मधुमेह> जैसे विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं।
#8। सिरदर्द -
कभी -कभी, पेरिमेनोपॉज़ से रजोनिवृत्ति चरण में लगातार संक्रमण होता है। यह लगातार बदलाव विभिन्न मस्तिष्क से संबंधित मुद्दों जैसे सिरदर्द, माइग्रेन और अन्य समान स्वास्थ्य स्थितियों को ला सकता है।
#9। टिंगलिंग एक्सट्रीम्स -
रजोनिवृत्ति महिला के हार्मोनल स्तर में पूर्ण बदलाव या संक्रमण को चिह्नित करती है। यह हथियारों, छाती, पैरों या यहां तक कि हाथों में एक झुनझुनी प्रभाव ला सकता है। यह अंततः तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले हार्मोन में उतार-चढ़ाव को प्रभावित कर सकता है, जो कमजोर और ढीला हो सकता है, जिससे मस्तिष्क से संबंधित विभिन्न अन्य और शरीर से संबंधित स्वास्थ्य मुद्दे हो सकते हैं।
#10। मुंह जला -
आपका मुंह नियमित रूप से जलती हुई सनसनी, झुनझुनी, हीटिंग सनसनी, या यहां तक कि मुंह के क्षेत्र के आसपास सुन्न हो सकता है। यह बलगम हार्मोन की उपस्थिति के कारण हो सकता है जो सेक्स रिसेप्टर्स के लिए जाना जाता है, जो एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी के साथ घटता है। यह दर्द, असुविधा और मुंह में बहुत सारे अन्य बदलाव लाता है। यह कभी -कभी आप कैसे खाते हैं और आप कैसे भोजन निगलते हैं, इसमें बदलाव ला सकते हैं। इसके अलावा, पढ़ें menopause और इसके साथ जो परिवर्तन इसके साथ लाते हैं ।
#11। स्वाद में परिवर्तन -
पेरिमेनोपॉज़ स्टेज के दौरान महिलाओं को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों में से एक उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक जीभ का स्वाद है। जैसे -जैसे आप उम्र करते हैं, आप पेरिमेनोपॉज़ चरण में संक्रमण करते हैं। यह आगे मुंह के स्वाद में बदलाव लाता है। यह भोजन चबाने के दौरान गुहा और असुविधा भी ला सकता है।
#12। थकान -
चूंकि पेरिमेनोपॉज गर्म चमक, रात पसीना, और रातों की नींद हराम करने के कारण महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण, इस तरह के संक्रमण के दौरान सामना करने के लिए सामान्य है।
#13। ब्लोटिंग -
ब्लोटिंग मासिक धर्म के दौरान कुछ महिलाओं में प्रमुख लक्षणों में से एक है। यह मासिक धर्म के चरण की वापसी के कारण भी हो सकता है। यह तनाव और अन्य मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के कारण पानी की प्रतिधारण, धीमी पाचन, गेसपन और कई अन्य परिवर्तन ला सकता है।
#14। अन्य पाचन परिवर्तन -
पेरिमेनोपॉज़ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण होता है। चूंकि आप उम्र बढ़ने और एक और चरण में बिना किसी हार्मोनल प्रभाव के संक्रमण कर रहे हैं, इसलिए आप अपने मुंह और पाचन तंत्र में कई अन्य परिवर्तनों का भी सामना कर सकते हैं। पाचन तंत्र पहले की तरह काम नहीं कर सकता है।
#15। संयुक्त दर्द -
रक्त में एस्ट्रोजन की उपस्थिति कई अंगों के स्नेहन को बनाए रखने में मदद करती है और सूजन स्तर को बनाए रखती है। लेकिन, चूंकि आप रजोनिवृत्ति के चरण में संक्रमण के कारण हार्मोन के स्तर को खो रहे हैं, इसलिए आप जोड़ों के दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
#16। मांसपेशियों में तनाव और दर्द -
पेरिमेनोपॉज़ से गुजरने वाली महिलाएं मांसपेशियों के तनाव या दर्द का अनुभव कर सकती हैं। यह जोड़ों के दर्द के रूप में एक ही कारण के लिए लागू हो सकता है।
#17। बिजली की झटका संवेदनाएं -
आपका शरीर अपना स्नेहन खोना शुरू कर देता है और कमजोर हो जाता है। यह आपकी त्वचा या शरीर के लिए बिजली के झटके की अनुभूति लाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि प्राथमिक कारण क्या है, लेकिन आप केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में बदलाव और इसके सिग्नलिंग प्रभाव में बदलाव के कारण पीड़ित हो सकते हैं।
#18। खुजली -
उत्पादन और एस्ट्रोजन की उपस्थिति प्रोटीन उत्पादन से संबंधित है- कोलेजन। एस्ट्रोजेन स्तर में काफी कमी से कोलेजन स्तर में कमी आती है, जिससे सूखी और खुजली त्वचा होती है।
#19। नींद की गड़बड़ी -
एक महिला अपने रजोनिवृत्ति के दौरान एक हल्की या परेशान नींद ले सकती है। वे रात के पसीने, पेशाब और कई अन्य प्रीमेनोपॉज़ कारकों के कारण अक्सर जाग सकते हैं। नींद खोजना मुश्किल हो सकता है जहां वे बिना किसी गड़बड़ी के नियमित आठ घंटे हो सकते हैं।
#20। ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई -
हार्मोन एस्ट्रोजन केवल एक महिला के प्रजनन जीवन से जुड़ा नहीं है। यह वास्तव में विभिन्न अन्य भूमिकाओं के लिए महत्वपूर्ण है। एस्ट्रोजन में काफी कमी से ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। यह गर्म चमक ला सकता है और विभिन्न अन्य परेशान भूमिकाओं में योगदान कर सकता है।
#21। मेमोरी लैप्स -
पेरिमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म चक्र के बीच संक्रमण है। यह प्रभावित कर सकता है कि आप चीजों को कैसे सीखते हैं और आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
#22। पतले बाल -
मासिक धर्म के दौरान, बालों को पतला करना एक महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक है। वही पेरिमेनोपॉज़ चरण के दौरान देखा जाता है जब हार्मोन उनकी गंभीरता में उतार -चढ़ाव करते हैं।
#23। भंगुर नाखून -
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, शरीर स्वस्थ त्वचा और स्वस्थ नाखूनों की भूमिका का समर्थन करने वाले विभिन्न अन्य हार्मोनों का उत्पादन बंद कर सकता है। यह फटा और टूटे हुए नाखून ला सकता है, जिससे आप कमजोर हो सकते हैं।
#24। वजन बढ़ना -
एस्ट्रोजेन स्तर में काफी गिरावट से वजन बढ़ सकता है या शारीरिक गतिविधि में गिरावट हो सकती है। हालांकि कुछ महिलाएं अपने स्वास्थ्य में कमी के कारण पीड़ित हैं क्योंकि वे कई बीमारियों से पकड़े जाते हैं, दूसरों को अपने वजन में लाभ का सामना करना पड़ता है। यह भी बदल देता है कि वे कैसे महसूस करते हैं और अपने मूड को विकसित करते हैं और यहां तक कि वजन बढ़ने का कारण बनता है। इसके अलावा, पढ़ें रजोनिवृत्ति के बाद अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना
#25। तनाव असंयम -
जब शारीरिक गतिविधियाँ जैसे हंसी, खांसी, छींकती हुई, और खेलना आपके मूत्राशय पर दबाव डालती है और आपको मूत्र का उत्पादन करने के लिए ट्रिगर करती है, तो इसे तनाव असंयम कहा जाता है। यह पेशाब करने के लिए अचानक आग्रह है और पेरिमेनोपॉज़ चरण पर महिलाओं के लिए आम हो जाता है।
#26। चक्कर मंत्र -
हार्मोन में काफी कमी इंसुलिन बनाने या इंसुलिन उत्पादन की शक्ति को कम कर सकती है। यह शरीर के लिए चीनी स्तर को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है, यही कारण है कि, इस दौरान, कई महिलाएं चक्कर आने के कारण पीड़ित होती हैं।
#27। एलर्जी -
प्रीमेनोपॉज़ किसी भी महिला के जीवन में एक चरण में से एक है जो उसके शरीर में बहुत सारे बदलाव लाता है क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन में गिरावट के कारण जो उसकी स्त्रीत्व को परिभाषित करता है। यद्यपि हमने पेरिमेनोपॉज़ के सबसे आम लक्षणों की विभिन्न और काफी सूची कहा है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पेरिमेनोपॉज़ चरण के दौरान, हिस्टामाइन में स्पाइक और एलर्जी का एक अंतिम कारण होता है।
#28। ऑस्टियोपोरोसिस -
पेरिमेनोपॉज़ चरण के दौरान, एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी से हड्डी का घनत्व कम हो जाता है। यह अंततः एक महिला को खुद में नाजुक और कमजोर महसूस कराता है।
#29। अनियमित दिल की धड़कन
कई उन्नत लक्षण प्रीमेनोपॉज़ नामक एक चरण के बाद सक्रिय हो जाते हैं। यह एक अनियमित दिल की धड़कन और हृदय और मस्तिष्क से संबंधित विभिन्न अन्य मुद्दों को ला सकता है।
#30। शरीर की गंध -
चूंकि पेरिमेनोपॉज़ स्टेज के कारण गर्म चमक और रात को पसीना होना सामान्य है, इसलिए यह अंततः आपको विभिन्न अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को लाता है। उन लोगों में, शरीर की गंध वह है जो आपको परेशान कर सकती है या आपके व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं हो सकती है।
#31। चिड़चिड़ापन -
चिड़चिड़ापन शरीर में विभिन्न हार्मोनल परिवर्तनों के कारण या इस तथ्य के कारण दिखाई दे सकता है कि आप बड़े हो रहे हैं। यह बदल सकता है कि आप दिन के विभिन्न कार्यों पर कैसे ध्यान केंद्रित करते हैं और आप उनके लिए कैसे योगदान करते हैं।
#32। अवसाद -
एक महिला के हार्मोन में कमी अवसाद का कारण। यह स्थितिजन्य कारकों में से एक है जो आगे तनाव और नींद की कमी को जन्म दे सकता है।
#33। चिंता -
चिंता मनोदशा से संबंधित लक्षणों में से एक है जो पेरिमेनोपॉज़ चरण की उपस्थिति में दिखाई देती है। यह उन स्थितियों को और बिगड़ता है जब आप रात के पसीने और गर्म चमक से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, जिससे विभिन्न चीजों को संभालने के लिए आपके मूड में काफी कमी आती है। यह उन स्थितिजन्य कारकों में से एक है जो समय के साथ सुधार या स्तर कर सकते हैं।
#34। पैनिक डिसऑर्डर -
यह एस्ट्रोजेन हार्मोन के स्तर में कमी के कारण एक महिला को आतंक के हमलों को देखने के लिए अप्रत्याशित है। यह हार्मोन के स्तर में कमी के कारण हो सकता है और इसलिए भी कि वह खुद चिंतित हो जाती है।
निष्कर्ष-
जबकि कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि पेरिमेनोपॉज़ के अधिकतम 34 लक्षण हैं, दूसरों का कहना है कि और भी अधिक हो सकता है! यह इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन हार्मोन हार्मोन है जो आगे एक महिला के शरीर के कार्यों और अंगों या उनके पीछे विज्ञान को परिभाषित करता है। इस हार्मोन के स्तर में कमी रजोनिवृत्ति या प्रीमेनोपॉज़ चरण के दौरान विभिन्न प्रतिक्रियाओं और परिवर्तनों को ला सकती है। यह पूछने के बजाय, "पेरिमेनोपॉज़ के 34 लक्षण क्या हैं?" महिलाओं को इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि वे इस तरह के लक्षणों का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं और चिकित्सा हस्तक्षेपों या विभिन्न अन्य हार्मोन रिप्लेसमेंट थैरेपी ।
लेखक
