घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी या आर्थ्रोप्लास्टी दर्द को दूर करने में मदद करती हैं और एक रोगग्रस्त जोड़ में घुटने के कार्य को बहाल करती हैं। आमतौर पर, जो लोग चलना, सीढ़ियों पर चढ़ना, और गतिविधियों जैसी समस्याओं का सामना करते हैं, जिनके शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए उनके घुटनों की आवश्यकता होती है, जो घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी से गुजरती हैं। यदि आपने हाल ही में घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी से गुज़रा है, तो यह ब्लॉग आपको गाइड करेगा कि घुटने के प्रतिस्थापन के बाद क्या नहीं करना है। सर्जरी घुटने के संयुक्त मुद्दों के लिए प्रभावी है, और रिकवरी दर काफी अच्छी है। यदि आप चाहते हैं कि आपका पुनर्वास या पुनर्प्राप्ति अवधि अच्छी तरह से जाए, तो कुछ नियमों से चिपके रहना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह सच है कि स्ट्रेचिंग और कुछ अभ्यास वसूली में सहायता कर सकते हैं, कुछ गतिविधियाँ अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।
घुटने के प्रतिस्थापन के बाद क्या नहीं करना है?
घुटने-प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद 12 चीजों का पता लगाने के लिए और अधिक पढ़ें।
1. गिरने के उच्च जोखिम के साथ गतिविधियाँ -
एक घुटने के प्रतिस्थापन से गति की शक्ति, संतुलन और प्रतिबंधित सीमा की हानि होती है, जिससे गिरने की संभावना बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उपचार प्रक्रिया में कृत्रिम अंग या बाधा को नुकसान होता है। सीढ़ियों पर चढ़ते समय एक हैंड्रिल का उपयोग करना सुनिश्चित करें, गीली सतहों पर चलने से बचें, और ट्रिपिंग से बचने के लिए जिस सतह पर चलते हैं, उसके प्रति सचेत रहें।
2. एक रबर चटाई या कुर्सी के बिना शावर -
पानी और साबुन के साथ, शॉवर में फिसलने की संभावना अधिक है। यह सुनिश्चित करने के लिए रबर शॉवर मैट या शॉवर कुर्सी का उपयोग करें कि आप फिसलें और खुद को और घायल न करें। इसके अलावा,
3. लंबे समय तक बैठे -
2 घंटे से अधिक समय तक बैठने से रक्त का थक्का विकसित करने का जोखिम बढ़ सकता है। इससे बचने के लिए देखभाल की जानी चाहिए, खासकर सर्जरी के बाद 2-सप्ताह तक। यह सलाह दी जाती है कि एक समय में 50-60 मिनट से अधिक समय तक बैठने के लिए नहीं बैठें; हालांकि, यदि स्थिति मांग करती है, तो आप पैर को सीधा रखने के लिए कुर्सी की तरह एक ऊंचा सतह का उपयोग करके पैर को ऊपर उठा सकते हैं, यह सुनिश्चित करना कि द्रव जल निकासी में बाधा नहीं है।
4. सर्जरी के तुरंत बाद बहुत अधिक वजन -असर -
एक वॉकर, बैसाखी, या अन्य सहायक उपकरणों का उपयोग करके घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद प्रोत्साहित किया जाता है। यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि दबाव घुटने पर नहीं रखा जाता है और सर्जरी के तुरंत बाद के दिनों के लिए आपके शरीर के वजन का समर्थन करने की आवश्यकता नहीं है।
5. रनिंग और जंपिंग -
अधिकांश मरीज़ सर्जरी के बाद "घुटने के प्रतिस्थापन के बाद क्या व्यायाम नहीं करते हैं" के बारे में पूछताछ करते हैं। हां, कुछ विशिष्ट शारीरिक गतिविधियाँ हैं जिन्हें आपको घुटने की सर्जरी के बाद बचना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि चलने की तुलना में एक घुटने बल से लगभग तीन गुना अधिक होता है? कूदने से इस बल को कम से कम दो बार बढ़ाया जाता है। इस प्रकार कूदना और दौड़ना उन लोगों के बीच दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है, जिनके पास घुटने की प्रतिस्थापन सर्जरी हुई है जब तक कि यह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता है।
6. ऐसे खेल जिन्हें बदलते निर्देशों की आवश्यकता होती है -
फुटबॉल, रग्बी, बास्केटबॉल, आदि जैसे खेल, आपको तेज गति से दौड़ने और अचानक और तेजी से दिशाओं को बदलने की आवश्यकता होती है। ऐसा अचानक और मजबूत प्रभाव एक हीलिंग घुटने के लिए अच्छा नहीं है और इससे नुकसान हो सकता है।
7. घुटने टेकना -
लगभग 60 से 80 प्रतिशत लोग जो घुटने-रिप्लेसमेंट सर्जरी से गुजर चुके हैं, ने घुटने टेकने में कठिनाइयों का सामना किया है। यद्यपि यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त चिकित्सा प्रमाण नहीं है कि घुटने टेकना हानिकारक हो सकता है, अगर आपको असुविधा का कारण बनता है तो आपको घुटने टेकने से बचना चाहिए।
8. तैराकी -
जबकि तैराकी को चोट से उबरने के लिए कम-प्रभाव वाले व्यायाम के रूप में सिफारिश की जाती है, क्योंकि पानी की उछाल किसी भी प्रभाव के जोखिम को रोकता है, पहले आपके डॉक्टर को चिंता करना उचित है। सर्जरी के बाद लगभग 12 सप्ताह में तैराकी की जा सकती है, और आपको तैराकी करते समय ब्रेस्टस्ट्रोक से बचना चाहिए।
9. लंबी पैदल यात्रा -
एक हालांकि इसे कम प्रभाव माना जाता है, लंबी पैदल यात्रा मार्ग अक्सर असमान होते हैं, जड़ों या चट्टानों के साथ जो गिर सकते हैं और घुटने के लिए खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए घुटने के प्रतिस्थापन के बाद सभी या कम से कम किसी न किसी इलाके में लंबी पैदल यात्रा से बचना उचित है।
10. स्केटबोर्डिंग और रोलरब्लाडिंग -
स्केटबोर्डिंग में गिरने और गलती से झुकने और अपने घुटने को घुमाने का जोखिम होता है। इससे बचा जाना चाहिए क्योंकि इसमें जोखिम भरे युद्धाभ्यास की आवश्यकता होती है जो घुटने के लिए हानिकारक हो सकता है।
11. उच्च प्रभाव वाले खेल या एरोबिक्स -
एरोबिक्स या घुटने दर्द और संयुक्त प्रतिस्थापन (आर्थ्रोप्लास्टी)
12. लेटते समय अपने पैर को कोण पर रखना -
जब लेटते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका पैर आपके कूल्हे के साथ स्तर पर है; कुछ लोग सोते समय घुटने के नीचे एक तकिया रखते हैं, जिसे टाला जाना चाहिए क्योंकि यह आपके पैर को एक कोण पर रखता है और उचित द्रव जल निकासी में बाधा डालता है। सोते समय अपने घुटनों को सीधे रखें।
घुटने का प्रतिस्थापन चोट, इसकी गंभीरता के कारण, आपके शरीर को प्रमुख रूप से प्रभावित कर सकती है। जब आप घुटने टेकने, कुर्सी से उठने, या सीढ़ियों की उड़ान पर चढ़ने जैसी गतिविधियों में लिप्त होने पर एक कृत्रिम रूप से अलग महसूस करेंगे। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि एक कृत्रिम रूप से एक प्राकृतिक संयुक्त के रूप में अच्छा नहीं लगेगा, हालांकि यह एक रोगग्रस्त एक की तुलना में घुटने की गतिशीलता में सुधार करेगा। सूजन की उपस्थिति, सुन्नता, और कठोरता एक सामान्य उपस्थिति है जो वसूली समय के बाद फीकी पड़ती है ।
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निष्कर्ष -
घुटने के रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद एक अनुवर्ती प्रश्न के रूप में, "घुटने के प्रतिस्थापन के बाद क्या नहीं करना है" के रूप में अक्सर पूछा जाता है। घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी एक लंबी वसूली प्रक्रिया के साथ एक प्रमुख संयुक्त सर्जरी है। यह अक्सर उबरने के लिए चुनौतीपूर्ण और दर्दनाक हो सकता है; इस प्रकार, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रिकवरी के समय को लम्बा करने से बचने के लिए घुटने की प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद उपरोक्त चीजों को नहीं करना चाहिए। पुनर्प्राप्ति अवधि कष्टदायी है, और इसे विस्तारित करने से आपके जीवन को और अधिक कठिन बना सकता है। मूल नियम को ध्यान में रखते हुए कि आपके घुटने को कोई अचानक प्रभाव नहीं होना चाहिए या झटकेदार आंदोलन महत्वपूर्ण है।
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