श्रेणी: गर्भावस्था स्वास्थ्य

डायस्टेसिस रेक्टी के साथ व्यायाम: पुनर्प्राप्ति के लिए शीर्ष व्यायाम और युक्तियाँ

डायस्टेसिस रेक्टी के साथ व्यायाम करने से पेट की ताकत बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। डायस्टेसिस रेक्टी व्यायाम में डायाफ्रामिक श्वास, पेल्विक फ्लोर सक्रियण, सुपाइन मार्च, एड़ी स्लाइड, लेग लिफ्ट, पैर की अंगुली टैप और चौगुनी पेपर स्लाइड शामिल हैं। शोध से पता चलता है कि ये सभी व्यायाम डायस्टेसिस रेक्टी को काफी कम करते हैं और पेट की मांसपेशियों के बीच अंतर में सुधार करते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान जुलाब का उपयोग सुरक्षित है?

गर्भावस्था शरीर में परिवर्तन लाती है, जिसमें हार्मोन के कारण कब्ज भी शामिल है। हालांकि आमतौर पर यह हानिरहित है, यह असुविधाजनक है। आहार समायोजन और सुरक्षित जुलाब मदद कर सकते हैं। यह लेख कारणों, रोकथाम और उपचार की पड़ताल करता है। "गर्भावस्था में रेचक सुरक्षित" समझने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

सप्ताह 32 में गर्भावस्था: लक्षण, युक्तियाँ, शिशु का विकास और बहुत कुछ

जैसे ही आप 32वें सप्ताह में अविश्वसनीय गर्भावस्था को अपनाती हैं, यह आपके बच्चे के आगमन से पहले के अंतिम चरण की शुरुआत का प्रतीक है। यह चरण आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण विकास का प्रतीक है। जानें कि गर्भावस्था के 32वें सप्ताह में क्या उम्मीद की जानी चाहिए, जिसमें सामान्य लक्षण, पेट के आकार में बदलाव और आपके बच्चे का विकास शामिल है।

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गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसिस पबिस डिसफंक्शन (एसपीडी) को समझना

आपको गर्भकालीन मधुमेह आहार में क्या खाना चाहिए?

गर्भावस्था का 12 वां सप्ताह: प्रमुख परिवर्तन और लक्षण

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के दौरान, शिशु और गर्भवती माँ दोनों के शरीर में महत्वपूर्ण विकास होते हैं। भ्रूण अब बेर के आकार का है और तेजी से बढ़ रहा है।

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पहली बार सेक्स गर्भावस्था का कारण बन सकता है? क्या यह सच है?

बहुत से लोग आश्चर्यचकित हैं कि आप पहली बार सेक्स में गर्भवती हो सकते हैं या नहीं? उत्तर है, हाँ! यह पूरी तरह से सच है! हां, आप इसे सही पढ़ते हैं, पहली बार सेक्स गर्भावस्था का कारण बन सकता है।

Ipill लेने के बाद अवधि में अधिकतम देरी

Ipill या किसी भी गर्भनिरोधक गोली लेने के बाद अवधि में अधिकतम देरी हो रही है? इसमें, हम इसका उपयोग करने के प्रभावों और दुष्प्रभावों पर चर्चा करेंगे।

13 खाद्य पदार्थ जो गर्भावस्था के दौरान मतली से लड़ते हैं

हमारे पास सही जानकारी है यदि आपको आश्चर्य है कि गर्भावस्था के दौरान क्या खाद्य पदार्थ आपकी मदद कर सकते हैं। भोजन के कुछ विकल्पों में मिचली की भावनाएं होती हैं। गर्भावस्था कई लक्षणों के साथ आ सकती है और सुबह की बीमारी में सुखद हो सकती है।

क्या मैं गर्भवती होने के दौरान अनानास खा सकती हूं?