पीई को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ

समय से पहले स्खलन (PE) 35% से अधिक पुरुषों में एक सामान्य घटना है, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ यूरोलॉजी । पीई वांछित रूप से संभोग के दौरान वीर्य (स्खलन) की अनैच्छिक और त्वरित रिलीज है। यह आम पुरुष यौन स्थिति हमारे समाज में खुलकर चर्चा करने के लिए निराशाजनक और शर्मनाक हो सकती है। हालांकि, यह चिंता का कारण नहीं है। पीई एक बीमारी नहीं है; यह केवल एक ऐसी स्थिति है जिसे अच्छी तरह से इलाज और ठीक किया जा सकता है। तो, पीई को स्थायी रूप से कैसे ठीक करें? आहार परिवर्तन भी आपको समय से पहले स्खलन से लड़ने में मदद कर सकते हैं। यह ब्लॉग

समय से पहले ejaculation cure खाद्य पदार्थों के माध्यम से लेता है जो न केवल आपको लंबे समय तक रहने में मदद करता है, बल्कि इसमें सुधार भी करता है

समय से पहले स्खलन की हाइलाइट्स -

• समय से पहले स्खलन एक यौन शिथिलता है जहां पुरुष जल्द ही कम से कम पेनाइल उत्तेजना के साथ वीर्य को छोड़ देते हैं। यह अनैच्छिक है।
• लगातार पीई से दो भागीदारों के बीच निराशा, असुविधा और अजीबता हो सकती है।
• PE उपचार योग्य है और इसे सरल जीवन शैली में बदलाव को शामिल करके ठीक किया जा सकता है जो आपके कामेच्छा के लिए दीर्घकालिक लाभ प्राप्त करेगा।
• कुछ खाद्य पदार्थ जो यौन ड्राइव को बढ़ावा देते हैं, लिंग में रक्त के प्रवाह को विनियमित करते हैं, और यौन प्रदर्शन के लिए सहनशक्ति बढ़ाते हैं, समय से पहले स्खलन का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

मैं समय से पहले स्खलन से पीड़ित क्यों हूं?

 पीई कई कारकों से प्रभावित हो सकता है, मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या पोषण संबंधी असंगतता के कारण। आमतौर पर ज्ञात

स्खलन में शामिल हैं:

आपके प्रदर्शन के बारे में उत्तेजनाअपने साथी के साथ कमजोर अंतरंगता

• काम के बारे में
• लिंग संवेदनशीलता
• फास्ट फूड खाना/अपनी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करना
• चेन धूम्रपान
• शराब की खपत

जैसा कि उल्लेख किया गया है, जबकि पीई चिंता का कारण नहीं हो सकता है, यह आपके और आपके साथी के लिए असुविधा का एक कारण हो सकता है। कुछ जीवनशैली में बदलाव करना और अपने आहार को एक स्वस्थ व्यक्ति में स्थानांतरित करना एक बहुत अधिक इलाज कर सकता है समय से पहले स्खलन

आहार समय से पहले स्खलन को कैसे प्रभावित करता है?

आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थ आपको खनिजों, विटामिनों और अन्य आवश्यक घटकों के दैनिक हिस्से के साथ प्रदान करते हैं जो रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, यौन ड्राइव को बढ़ाते हैं और स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देते हैं। टेस्टोस्टेरोन स्वाभाविक रूप से होने वाला सेक्स हार्मोन है:

• लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है
• शुक्राणु उत्पादन को सक्रिय करता है
•  मांसपेशी स्वास्थ्य

आयरन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से समयपूर्व स्खलन में सुधार होता है।

पीई को स्थायी रूप से और स्वाभाविक रूप से कैसे ठीक करें?

जबकि कई गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां, फल, और समुद्री भोजन एक स्वस्थ आहार को बढ़ावा देने के लिए आदर्श हैं, ये शीर्ष 10 समय से पहले स्खलन इलाज खाद्य पदार्थ प्रभावी रूप से उपभोग किए जाने पर समय से पहले स्खलन का इलाज करते हैं 3-4 महीने के लिए हर दिन।

• पालक

गुण: पालक में आपके दैनिक लोहे की आवश्यकता का 66% होता है, जिससे यह पुरुषों और महिलाओं के लिए एक अत्यधिक लोहे से युक्त भोजन होता है। लिंग को लिंग में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखने में लोहे आवश्यक है। इसमें खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देते हैं। कब उपभोग करें: उबला हुआ या ब्लैंचेड पालक आपके नियमित आहार का एक हिस्सा होना चाहिए। रात में पुरस्कारों को वापस लेने के लिए दोपहर के भोजन के दौरान नियमित रूप से उपभोग करें।

• Oysters

गुण: सीप एक प्रसिद्ध कामोद्दीपक है, शायद उनके उच्च जस्ता, मैग्नीशियम और विटामिन बी सामग्री के कारण। जस्ता और अन्य खनिज टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाते हैं। सीप भी यौन गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है और पीई को ठीक करता है। कब उपभोग करें: 3-4 सीपों को उबालें अपने पसंदीदा स्वाद जोड़ें, और सप्ताह में एक या दो बार रात के खाने के लिए उपभोग करें। इसे सेक्स से पहले भोजन में भी शामिल किया जा सकता है।

• अनार

गुण: यह रसदार फल रेड वाइन और ग्रीन टी की तुलना में एंटीऑक्सिडेंट के 3 गुना के साथ पैक किया जाता है। यह मैग्नीशियम, जस्ता और अन्य खनिजों में समृद्ध है जो स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रेरित करते हैं। अनार न केवल पुरुष यौन ड्राइव में सुधार करता है, बल्कि महिलाओं की भी। अनार के रस की नियमित खपत नपुंसकता का इलाज कर सकती है। कब उपभोग करना है: में हर सुबह या शाम को अनार का रस होता है। अपने दैनिक सलाद में अनार के बीजों की एक उदार मात्रा को टॉस करें या फल का सेवन करें।

• केले

गुण: केले खनिजों और पोटेशियम में समृद्ध हैं, सहनशक्ति को बढ़ावा देते हैं और टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्माण करते हैं। यह प्राकृतिक ग्लूकोज का एक समृद्ध स्रोत भी है जो आपको पूरे दिन सक्रिय रखता है। कब उपभोग करना है: यौन प्रदर्शन से एक घंटे पहले रात में एक केला खाने से समयपूर्व डिस्चार्ज में सुधार करने के लिए एक निश्चित शॉट है, इसे हर वैकल्पिक दिन नाश्ते के लिए मिल्कशेक के रूप में भी खाया जा सकता है ।

• तरबूज

गुण: यह व्यापक रूप से ताज़ा गर्मियों के फल में खपत होती है, जिसमें साइट्रलाइन होता है, एक रसायन जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो आपके लिंग में रक्त को प्रोत्साहित करने और एक मजबूत निर्माण देने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कब उपभोग करें: डाइस्ड तरबूज के 4 कप की नियमित खपत पूरक में साइट्रलाइन की मात्रा सेमेल खाती है। इसे नाश्ते के लिए सुबह जल्दी खाया जा सकता है, या तो डाई गया या उसी राशि से निकाले गए रस का सेवन करके।

• डार्क चॉकलेट

गुण:   इस प्रसिद्ध कामोत्तेजक में आनंद को बढ़ावा देने के लिए जाना जाने वाला एक रसायन, और संस्कृत शब्द " anand "अर्थ खुशी। यह पीई के कारण तनाव, चिंता और निराशा को कम करता है। डार्क चॉकलेट एक स्वस्थ दिल के लिए भी अच्छा है और समय से पहले स्खलन का इलाज करता है । कब उपभोग करना है: चॉकलेट के अच्छे प्रभावों को देखने के लिए अपने लंबे समय के आहार में दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद सेवन किए गए डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा शामिल करें।

• अखरोट

गुण: एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 तेलों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। अखरोट ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शुक्राणु की गिनती में सुधार करते हैं, और प्राप्त ऊर्जा आपको लंबे समय तक चलने में मदद कर सकती है। कब उपभोग करें: अखरोट भोजन के बीच एक महान स्नैक हैं। सबसे अच्छे परिणामों के लिए हर सुबह और रात 4-5 अखरोट खाएं।

• गाजर

गुण: गाजर विटामिन ए, के, और कैरोटीन का एक समृद्ध स्रोत है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन । कब उपभोग करें: सब्जियों का मिश्रण जिसमें गाजर, मेथी के बीज और पालक के पत्ते शामिल हैं, और अंडे की जर्दी, कम से कम एक महीने के लिए हर दिन सेवन किया जाता है, पीई के लिए उपभोग करने के लिए एक स्वस्थ भोजन है।

• मिर्च

गुण: यह हर किसी का पसंदीदा नहीं हो सकता है, लेकिन मिर्च रक्त वाहिकाओं को पतला करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में सबसे प्रभावी हैं। यह काफी स्पष्ट है क्योंकि मिर्च को काटने पर आपका चेहरा लाल हो जाता है। कब उपभोग करना है: शामिल करें अपनी ग्रेवी में दोपहर के भोजन के लिए मिर्च की एक स्वस्थ संख्या और सब्जियों को फेंक दिया। यदि आप मसालेदार खाद्य पदार्थ खाने के आदी नहीं हैं, तो इसे गर्मी के साथ ओवरडू न करें। आप धीरे -धीरे सहिष्णुता का निर्माण कर सकते हैं।

• एवोकाडोस

गुण: एवोकैडोस ​​विटामिन सी, के, और बी। विट के से समृद्ध हैं, जो रक्त प्रवाह को विनियमित करने के लिए जाना जाता है। यह वसायुक्त भोजन भी फाइबर और प्रोटीन का एक स्रोत है, जो पूरी तरह से स्वस्थ आहार प्रदान करता है। कब उपभोग करना है: कटा हुआ एवोकैडोस ​​सुबह टोस्ट पर सबसे अच्छा होता है। आप एवोकाडोस के साथ एक शेक या ताज़ा सलाद भी बना सकते हैं। कम कामेच्छा में सुधार में बेहतर परिणाम के लिए एक अंडे की जर्दी जोड़ें।

समय से पहले स्खलन का इलाज करने के अन्य तरीके?

अपने रोजमर्रा के आहार में ऊपर उल्लिखित दो या अधिक खाद्य पदार्थों को जोड़ने से आपको अपने यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। स्वीकृति सुधार के लिए पहला कदम है। और अपने मन और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर काम करना अवांछित स्थिति के इलाज में फायदेमंद हो सकता है।

• अपने आप में आश्वस्त रहें
• नियमित रूप से व्यायाम करें
• अपनी भावनाओं के बारे में बात करें
• शर्करा और स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें
• धूम्रपान से बचें
• पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज का प्रयास करें
• योग की मदद से डेस्ट्रेस

क्या मैं इलाज कर सकता हूँ पीई स्थायी रूप से दवा के साथ?

समय से पहले स्खलन के लक्षणों को एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ कम किया जा सकता है, और क्लोमिप्रामाइन, फ्लुओक्सेटीन, पैरॉक्सेटीन और सेरट्रलाइन सबसे प्रभावी साबित हुए हैं।

1. चूंकि Tramadol एक दर्द निवारक है, आपका डॉक्टर आपको स्खलन को स्थगित करने के लिए भी आपको लिख सकता है।
2. यदि एंटीडिप्रेसेंट प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर उन्हें सिफारिश कर सकता है। Dapoxetine एक दवा है जिसे शीघ्रपतन के तत्काल उपचार के लिए बनाया गया

निष्कर्ष

समय से पहले स्खलन एक सामान्य स्थिति है। यह पूरी तरह से आपकी मानसिकता और अपनी जीवन शैली के फैसलों को बदलकर किया जा सकता है। लेकिन अगर यह अधिक बार होता है, तो चिकित्सा सलाह लें। मुझे आशा है कि यह ब्लॉग पर हर पहलू को बताता है कि पीई को स्थायी रूप से कैसे ठीक किया जाए? पीई के बारे में शर्मिंदा न हों। यह आपके साथी के साथ आपके रिश्ते का केवल एक हिस्सा है और आसानी से सकारात्मक रूप से निपटा जा सकता है। यह आपके यौन प्रदर्शन पर खुले तौर पर चर्चा करने के लिए एक संवेदनशील विषय हो सकता है, लेकिन अपने साथी और दोस्तों से बात करने से आपको आत्मविश्वास हासिल करने और इस स्थिति को दूर करने में मदद मिल सकती है।

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