विषय: स्वस्थ आहार

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मैग्नीशियम की कमी के 11 चेतावनी संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

थकान महसूस करना और मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव होना मैग्नीशियम की कमी का एक संभावित संकेत या लक्षण हो सकता है। मैग्नीशियम की कमी आज एक आम समस्या बन गई है जिससे लाखों लोग प्रभावित हैं। मैग्नीशियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है जो विभिन्न शारीरिक कार्यों में प्रमुख भूमिका निभाता है और इसलिए शरीर में इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इस समस्या का शीघ्र समाधान करने के लिए, हमें चेतावनी संकेतों और लक्षणों को समझने की आवश्यकता है। लेख में नीचे पढ़ें और मैग्नीशियम की कमी के 11 चेतावनी संकेतों और उन्हें जल्दी पहचानने के तरीके के बारे में जानें। जानिए आप अपने शरीर में कम मैग्नीशियम की समस्या का इलाज कैसे कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ पेप्टाइड्स

वजन घटाने के लिए एफडीए-अनुमोदित पेप्टाइड्स का उपयोग प्रभावी है। यह एक शक्तिशाली यौगिक है जो एक सुरक्षित आहार और कसरत कार्यक्रम का विकल्प प्रदान करता है। हमने कुछ पेप्टाइड्स सूचीबद्ध किए हैं जिनका उपयोग करने से पहले आपको अवश्य जानना चाहिए!

कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए 6 पूरक

यह ब्लॉग कोर्टिसोल हार्मोन के बारे में बताता है, और बताता है कि यह शरीर में उच्च कोर्टिसोल स्तर के कारणों के साथ-साथ पुराने तनाव से कैसे जुड़ा है। 6 सर्वश्रेष्ठ पूरक और जीवनशैली में कुछ बदलावों की खोज करें जो शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। पढ़ते रहिये।

मधुमेह वाले लोगों के लिए 12 कम ग्लाइसेमिक फल

कम ग्लाइसेमिक फल आपके रोजमर्रा के आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त हैं। शोध के अनुसार, सेब के सेवन से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। अन्य फल नीचे सूचीबद्ध हैं

क्या स्पिरोनोलैक्टोन से वजन बढ़ता है?

20 पाउंड वजन कम करने में कितना समय लगता है?

आप कम से कम 1 या 2 महीने में शरीर का अतिरिक्त वजन कम होने की उम्मीद कर सकते हैं। 2 महीने में वजन कम करने में आपकी मदद करने वाली रणनीतियों में कम कैलोरी का सेवन, फाइबर का सेवन, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ आदि शामिल हैं। पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि वजन घटाने के लिए प्रति दिन 500-1,000 कैलोरी पर्याप्त है।

यदि आप फफूंदी खाते हैं तो क्या होता है: 6 संभावित स्वास्थ्य जोखिम

जब आप गलती से फफूंदी खा लेते हैं, तो भोजन विषाक्तता, एलर्जी प्रतिक्रिया, साइनस सिरदर्द, यकृत संबंधी समस्याएं आदि होने की संभावना होती है। फफूंद को मायकोटॉक्सिन के रूप में भी जाना जाता है जो प्रतिरक्षा की कमी और यहां तक कि कैंसर जैसे प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव पैदा कर सकता है।

क्या लहसुन रक्त शर्करा को कम करता है?

मनुष्यों के लिए फेनबेंडाजोल: प्रभावी या नहीं

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