श्रेणी: कल्याण और पोषण

Is Edamame Good For You? Nutrition, Benefits and Risks

आपको साइलियम हस्क कैंसर की चेतावनी सावधानी से क्यों लेनी चाहिए?

साइलियम हस्क एक घुलनशील फाइबर है जो प्लांटैगो ओवाटा पौधे के बीजों से प्राप्त होता है जिसका उपयोग आहार फाइबर पूरक के रूप में किया जाता है। यह एक लोकप्रिय प्राकृतिक उत्पाद है जो फाइबर से भरपूर है। हालाँकि, पिछले कुछ वर्षों में इसे कैंसर के बढ़ते खतरे से जोड़ा गया है, हालाँकि यह जानवरों पर किए गए शोध पर आधारित है। यह ब्लॉग साइलियम भूसी और कैंसर संबंध के पीछे की वैज्ञानिक सच्चाई पर प्रकाश डालता है। इसमें साइलियम भूसी के उपयोग, लाभ और संभावित दुष्प्रभावों का भी उल्लेख है। तो नीचे पढ़ें और साइलियम भूसी की सच्चाई का पता लगाएं।

मैग्नीशियम की कमी के 11 चेतावनी संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

थकान महसूस करना और मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव होना मैग्नीशियम की कमी का एक संभावित संकेत या लक्षण हो सकता है। मैग्नीशियम की कमी आज एक आम समस्या बन गई है जिससे लाखों लोग प्रभावित हैं। मैग्नीशियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है जो विभिन्न शारीरिक कार्यों में प्रमुख भूमिका निभाता है और इसलिए शरीर में इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इस समस्या का शीघ्र समाधान करने के लिए, हमें चेतावनी संकेतों और लक्षणों को समझने की आवश्यकता है। लेख में नीचे पढ़ें और मैग्नीशियम की कमी के 11 चेतावनी संकेतों और उन्हें जल्दी पहचानने के तरीके के बारे में जानें। जानिए आप अपने शरीर में कम मैग्नीशियम की समस्या का इलाज कैसे कर सकते हैं।

20 पाउंड वजन कम करने में कितना समय लगता है?

आप कम से कम 1 या 2 महीने में शरीर का अतिरिक्त वजन कम होने की उम्मीद कर सकते हैं। 2 महीने में वजन कम करने में आपकी मदद करने वाली रणनीतियों में कम कैलोरी का सेवन, फाइबर का सेवन, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ आदि शामिल हैं। पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि वजन घटाने के लिए प्रति दिन 500-1,000 कैलोरी पर्याप्त है।

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सबसे तेज़ कैसे दौड़ें: आज़माएं ये 10 अद्भुत टिप्स

एथलीट हमेशा तेज दौड़ने की तलाश में रहते हैं। हालाँकि, इसमें लगभग 10 युक्तियाँ शामिल हैं जैसे वार्म-अप, अच्छा खाना, हाइड्रेटिंग, शरीर का वजन, मजबूत प्रशिक्षण, इत्यादि। आप तेज दौड़ सकते हैं.