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शीर्ष 8 कैल्शियम समृद्ध भारतीय खाद्य पदार्थ

कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है जो हमारे शरीर द्वारा मजबूत और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने और अन्य महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक है। शरीर में कैल्शियम का सेवन बढ़ाने और कैल्शियम की कमी से बचने के लिए, यहां शीर्ष 8 कैल्शियम समृद्ध भारतीय खाद्य पदार्थों की एक सूची है।

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गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने के 13 अद्भुत लाभ

क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान नारियल का पानी पीने से स्वास्थ्य लाभ हैं? पता करें कि यह जल्द ही होने वाली माताओं के लिए एक लोकप्रिय पेय क्यों बन रहा है।

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यदि आपको पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग या सिंड्रोम (PCOD/PCOS) है, तो अपने आहार का प्रबंधन करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

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