श्रेणी: गुणकारी भोजन

एसिडिटी और सीने की जलन से राहत के लिए खाद्य पदार्थ: क्या खाएं और क्या न खाएं

एसिडिटी को प्रबंधित करने और सीने में जलन को रोकने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, सब्जियाँ और गैर-खट्टे फल, साथ ही लीन प्रोटीन, अदरक, अंडे की सफेदी, दलिया, तोरी, शहद, सौंफ़ के बीज, मलाईदार सूप और कुछ पेय, एसिड के लक्षणों को कम कर सकते हैं। हालाँकि, किसी को कैफीन, कार्बोनेटेड पेय, खट्टे फल, शराब, चॉकलेट, तले हुए खाद्य पदार्थ और पुदीना से बचना चाहिए। जीवनशैली में बदलाव, जैसे ढीले कपड़े पहनना, धीरे-धीरे खाना, शराब का सेवन कम करना, धूम्रपान छोड़ना और क्षारीय पानी पीना, एसिडिटी को रोकने में मदद कर सकता है। लगातार लक्षण बने रहने पर तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

शून्य-कैलोरी खाद्य पदार्थ: वजन प्रबंधन के लिए 15 पौष्टिक विकल्प

पाइन नट्स के 15 स्वास्थ्य और पोषण लाभ

11 मेथी (मेथी) बीज के अद्भुत लाभ

7 केयेन काली मिर्च के 7 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

वजन घटाने के लिए चिया बीज पीने का सबसे अच्छा समय।

नारियल के दूध के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

5 खाद्य पदार्थ बवासीर से बचने के लिए

पुरुषों के लिए लहसुन के 15 साक्ष्य-आधारित स्वास्थ्य लाभ

क्या आप गन्ने के इन 13 अद्भुत स्वास्थ्य लाभों को जानते हैं?

गर्मी को हराया: तरबूज के शीर्ष 20 स्वास्थ्य लाभ

तरबूज न केवल ताज़ा और स्वस्थ है, बल्कि एक स्वादिष्ट फल भी है, तरबूज के रस के अतिरिक्त लाभ इसे स्वस्थ रहने का एक शक्तिशाली स्रोत बनाते हैं। तरबूज के स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: दिल, गुर्दे, हड्डियों और दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है; आपको सूरज को हराने और स्वस्थ और ऊर्जावान रहने में मदद करता है।

क्या भोजन आपको लंबा बनाता है?

क्या भोजन और आहार के साथ ऊंचाई बढ़ाना संभव है? कौन सा भोजन आपको लंबा बनाता है? यह लेख उन खाद्य पदार्थों के माध्यम से जाएगा जो आपको लंबा बना सकते हैं।